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#535 愚痴を溜めない体験の消化活動 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  ふーん、ふー ん、 今 日は といき ょ うこです。 ええ ？今
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  日 は愚 痴 の消 化 に 関す る お 話 をした い と思 う んで すけれ ど も、 昨 日 はね、 かな り え え
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  超編を お届 け した んです け れども 、なんか つい つい長 くなって し まっ た んで す が 本 当 はね二 回
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  ぐらい に分 けてたら 良 かっ たん で すけど ね。なん かち ょっ と長く なっち ゃい まし て、最 後まで聞い
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  てくだ さった皆さ んありがとう ご ざ いま し たで ね。その
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  中 でも や っ ぱ りね。まだ お話し切 れて な い ことっ て いう のもあったんですよね。
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  で それ が 今日 お 話し する 愚痴 に 関 して なん です ね で よく ね ？仕
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  事 の愚 痴 を ね友 達 と ねゆっ てストレ ス解 消す ると か ね。そうい
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  った こ とが うん 。まあ 楽 しみ の一つ と いう か。う
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  ん、それ でス トレス解消 でき て いて、 日々 を 頑張る こと がで き て い るって方もね 。
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  いら っ しゃ ると思 う ん で す け れど も、私 の 中 で野 口とい うの はど ういっ たも のな の か っ て
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  いう。 ま あ私の中 もそう だ し 、ア ーユルベ ーダ的 に見 て愚
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  痴ってどんなものなのか？ って いう ね 。そういっ た
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  お 話 も今 日し てい けた ら な と思いま す。 はい 。出
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  口とはそ も そも 何 なのか という とこ ろ。 なんで す けれ ども 、 まあ え っ と一 般的に はね
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  、な ん かこう 自分 に とって都 合の良 くな い ようなこ と が 起こ った 時 に、ええ 、それ を吐き 出 すよう
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  なと ころ がな く て、 解消する ことが でき な かっ た よ うなこ と がえ え口 とな って ね。
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  出 てく る って い うこ とがあ ると思うんですけれども。 私 の 中 で 羽口 という の は 消化 でき なかった み
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  消化 物 という ふう に 考えて いる ん です ね 。 で、 実 際にアー ユルヴェ ーダ で も 体 の 中に 毒
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  素がたく さん溜ま って い る人、ア ー マーが溜 まっ て いる人 と い うの が え え 口 がね出 やす くなる とい
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  う 考 え方 が ある んで すけ ど、 ま あ、それ はどう して か って いうと 、 あ の消化 力に ね、 関わ る
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  こと なん です ね 。何 かこ う、自分で体験した出来事。
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  という の を ええ 、 私た ち は本 来であれ ば、 こう生 きて 行く 過 程に する た めに 、え え 、
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  自 分 の 頭の 中 で自分 で考 え て、 自分で この起 きた出 来 事 という の をプ ラス に する た めに、
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  自 分 に と って のお 薬 にす る ため に変 換を して消化 して 行く っ てい う こと をす るんで す
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  けど、消 化力 が 弱ま って い る 人 と か、 え え、体の 中に 毒 素 が溜まっ ている 人 は、 そも そも
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  消化力 が弱い ので、ええ起きた出来事を。 こう 自分 に とって プラス に 変えて いく という ね
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  。そういっ た考 え 方、 消火 活動と い う の がね 。
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  上手 にできなか った り する んで すよ ね なの でえ え 、 最 終 的 にね。
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  口とな ってし まうと い うと ころで 、こ の 口 っ てい う のは み消 化物 。ま
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  あ、 ある 意味毒素 です よね。あ ー ま あ な んじゃ ない か と私 は 思って いる ん で
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  す ね。 じ ゃあ え っと 私が ねこ の 愚痴を消化して最終的に。
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  まあ 、どん な 風 な考 え 方 に持っ て行っ てい る か？
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  まあ食 べ 物で 言 う とね。 食べ た も の は体 の 栄養に なっ て 、最 後 は便利
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  になってさよ なら って出て 行き ま すよ ね。 で 、こ の自 分が体験 した こ と って いう の は 、
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  まあ自 分の中 に 取り 込みます 。で ええ 、い ろん な角 度か ら眺 めた りと か 考 え たり
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  とか 、自 分の 中 で変換 し てええ、そ れ が栄 養 素 に な って いて。
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  で最 終的に何になるかっていうと。 私 の 中 で わ これ は あの 感謝 という 形 に 変換
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  する こと だ と 思って いる ん です ね 。 で 私 はあ のありがとうっ てい う言 葉 はま あ、 感
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  謝の気 持 ちを 表す こと でも あり ええ。 最 高 位の お 別れ の 挨 拶だと 思っ て いる ん です
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  ね 。本 当 に最 後 の最後 の お 別 れの時 に伝 え る言 葉とし
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  てふ さわしい も の って、私は あり がとうな んじゃな いかなって思っていて。
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  ありがとうって 言った 時 に 、え え、 自分 からきち んと手 放す こ とがで きる こ とに変 わる って いう。
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  そん な ふうに 考え てい るの で、 え え、 何 かね自 分に とって ま あ不 都 合なこ とが 起 きた と
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  きに、 それをいか に ありが とう に変 え ていく こ とができる か 。あり
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  がと うに変え て行 く 作 業っ てい うの が、 こ の体 験し たこ とを 消 化 して行 くこ と だと 思っ て
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  いるんです よね 。 で、そうや って 最後 にあり がと う まで変 換 でき る東
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  口 にならずに昇 華完 了で さよならっていうふうに。 必要 自分 に とって 必要 な こと だけ を 吸収 して
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  いらない こと が 手放 してい くって いう 。そういっ たこ と ができ る。
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  こ れ がね ええ 。 ま あ、 口の唱 歌 とい う か、ぐち にな ら ない た
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  めの 体験 の消火 活動と いう 、 そ んな考え 方が ありま す。
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  は いと い うこ とで、 昨 日は結 構しゃべ り過 ぎて しま っ たので、 え え、 今日 は ちょっ と短め に終わ
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  らせ たい なっ て 思っ て いる ので、 え えお便 り の紹 介なん か はし ないん で すけ れ ども、 ええ、
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  先ほ ど ね、冒頭に言ったようにですね、この。 考え 方 を 変換 して 感謝 の 気持ち に 変えて いくって
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  いう この 消火 活動 という の は 、アーユ ルヴェー ダ で は消 化 の 日 を使 うとい うふ う に考 えられ てい
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  るの で、 まあ 昨 日 の 話 の 中 で ね ひが高 まりす ぎてし ま うと 大 変な こ とも ある って い う 話も
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  し たん です けど 、この 日っ て い うのはい ろんな 出 来事 を 上手 に変 換し て行 く ため に 必 要な
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  物で もあ るの で、 え え何 か ね自分 にとっ て 不都 合 なこと が起 き たとき に 、 どん な 風 に 最終的
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  に ね ？ど んな風 に変 換すれば自分の？
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  お 薬 に なる のか 、自 分 にとっ てい いも の にな るのかっ てい うこ と が分かっ てい る と、 そ こを
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  目指 し てね 。変 換し て行 く ことが で きる と思 うの で、 こ の消化の
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  フィ オネ 、あ の効 率よ く 使うこ とが で きるか な と思 っ てね、 今 日 は こんな お話をさせ て頂 きまし
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  た。 え え、 そ し てねこ の商家 の 日 消化力 と いう の
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  は、 食べ 物 の消化をす るこ と と、こ うい った 自 分に 起き た体 験、 自分 が 経験し
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  た体験とか、自分が思った心。 とか ね 感情 とか 、そういっ たも の を紹 介し て行
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  くとい う。そうい った 消 化と 、この 食 べ物 の消 化っ て い うの は
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  同じagni と い う日を 使っ て いく ん です ね 。 消 化の 日 の こと 、お agni って いう んで す け
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  ど、この agniが 弱 まって い る 人と い うのは、 消 化がちょ っと ね 。あんま
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  り上 手 に できな いので 、口が たまり やすく なっ て しまうと いう こと があったり す るの で 、そ う
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  いっ た 面から も ですね 。自 分 の消化 力を高 めるた め に、じゃ あど ん な食 べ物
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  を 食べれ ば い いの かな とか ね。じゃあoscl飲もうかなとかね。
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  ジャージー 食べ よう かな とか ね 。そん な 風 に食べ 物 を と か、 あ とは 睡眠 で すね 。
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  睡眠をし っ かり 取 ろ うとか 、あの う そ ん な風に ね。
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  食べ 物と か睡 眠 とか 、あ とは、こ の生 活 スタ イル と かねえ え、自 分 がどんなと こ ろにエ ネル ギー
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  を向け てい く のか 、 どん な視 点で世界 を観 ていくのか って い う。そ
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  うい ったこと が消 化力 とか 変わ っ て くるので 、ええ 日々 を ね。心
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  地 よく過 ご すた め に 消化力を あげて み、 消 化物 をた め な いよ うにする と言う こと がね え え、心
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  地よ く生きて 行く ためのヒントなんじゃないかなと。 思います え 、明 日 は ねま たえ えいただい てい る
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  お便 り を ご紹 介 しなが ら お 話しよ う と思っ ておりま す。
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  今 日も聞 いていた だきま して、あり がとうございます。