¿Es eficiente la calistenia?

Cuaderno de Entrenamiento · Jan 13, 2023 · 8m · transcript

La calistenia se basa en el entrenamiento con el peso corporal. A pesar de parecer algo limitante a largo plazo, es una de las formas más sencillas y efectivas de lograr un físico trabajado. Hoy hablamos de hasta qué punto es eficiente y cómo la incluyo en mi planificación.

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