Latest / Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi / Retrouver sa place | Ep.1/12 : Pourquoi je ne me sentais pas à ma place (et ce n'était pas un manque de confiance)

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Retrouver sa place | Ep.1/12 : Pourquoi je ne me sentais pas à ma place (et ce n'était pas un manque de confiance) · Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

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  Bienvenue dans cette toute nouvelle capsule d'été des pic
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  shift. Pendant les 3 prochains mois, ça
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  sera toujours un épisode chaque jeudi à 08h00 pour comprendre
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  pourquoi on se sent parfois pas à sa place et surtout et
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  finalement comment la retrouver. Et pour ouvrir cette série, j'ai
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  décidé de commencer par mon histoire parce que tout ce qu'on
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  va explorer ensemble pendant les 12 prochains épisodes, je l'ai
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  d'abord vécu moi même. Et le point de départ, c'est une
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  conviction. Que je veux démonter tout de
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  suite. Non, ce n'est pas un problème de
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  confiance en moi. C'était un problème de place.
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  Je vais commencer par vous décrire un État dans lequel je
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  me suis retrouvée et pas un événement précis.
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  Un État qui s'est installé vraiment petit à petit.
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  J'étais franchement fatiguée, usée, avec un sentiment
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  permanent de ne jamais être assez, pas assez forte, pas
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  assez rapide. Je me sentais surchargée.
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  Avec l'impression que je devais être puissante en permanence
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  pour tout assumer. Concrètement, ça voulait dire
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  revoir mes priorités tous les jours et parfois même plusieurs
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  fois par jour. Je veux dire une fois le matin
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  et une fois l'après 12h00. Parce que mon agenda entre mes
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  vies professionnelles, personnelles, en tant que maman
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  et en tant que femme en gros, ne me permettait pas d'affronter
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  toutes les choses que j'avais à faire.
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  De front. En parallèle de ce constat, de
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  ces journées qui n'étaient pas assez longues pour y faire
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  rentrer l'ensemble de ce que j'avais à faire, il y avait
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  l'irritabilité. J'étais vraiment, j'étais
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  vraiment irritable quand quand j'étais dans cet état de fatigue
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  extrême. Et puis alors, pas avec
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  n'importe qui, hein. Surtout avec mon entourage
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  proche. Vous savez ce qu'on dit souvent
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  des des enfants qui font un peu des trucs de zinzins parce que
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  avec toi parents parce qu'ils ont confiance en toi, parce
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  qu'en fait c'est avec toi qu'ils vont tester leurs limites, c'est
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  avec toi qu'ils vont tester leur territoire, c'est avec toi
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  qu'ils vont tester leurs leurs émotions et donc du coup toi
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  t'es figure de de de confiance et comme tu es figure de
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  confiance, Eh Ben c'est à toi qui s'exprime comme ça.
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  Et du coup C'est toi qui vis des hauts et des bas.
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  Des fois très hauts et des fois très bas avec eux parce que du
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  coup ça vient te heurter. Bon et Ben du coup moi mon
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  irritabilité c'était full pour mes proches, ça veut dire quoi ?
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  Ça veut dire que je pense que j'ai je débarquais à la maison
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  tous les jours après le travail, mais en mode bulldozer quoi,
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  c'est vraiment ? Tout se pousser sur mon passage,
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  quel que soit du coup ce qui était à vivre ou les émotions,
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  les trucs à faire ou quoi que ce soit, c'était vraiment mon
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  sillon là. Puis j'y allais, j'y allais très
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  fortement. J'étais vraiment incapable de
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  prendre de la hauteur ou de prendre du recul.
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  Me sentais très incomprise. D'ailleurs, quand c'est quand,
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  quand c'est arrivé. Et en gros, pour compenser ça,
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  je passais mon temps à me justifier, à justifier, à
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  argumenter. À incarner mes positions avec
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  technique, rationnel et factuel. Tu vois le truc qui est
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  indépontable. Et une fois que je justifiais
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  ça, donc que j'avais ma tactique un peu, Eh Ben j'allais au front
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  pour défendre mes idées, mais j'allais au front.
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  Donc t'entends, c'est un vocabulaire qui parle d'aller à
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  la guerre quoi. Au combat, je veux dire en tout
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  cas au combat et souvent. Vraiment, souvent, quand je
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  faisais ça, c'était comme un coup d'épée dans l'eau, parce
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  que ce qui comptait pour moi et ce que je justifiais par ces
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  comportements, c'était simplement pas partagé et donc
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  pas compris par les autres. Et puis quand c'est devenu trop
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  au travail, ça a fini par déborder franchement dans ma vie
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  perso. Donc comme je te le disais là
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  juste avant, avec le bulldozer qui rentre à la maison, hein.
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  Moi j'ai toujours été avec une organisation ultra millimétrée
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  et limite militaire avec les enfants.
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  Je sais ce que j'ai à faire, je sais ce qu'il y a à faire pour
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  les charges de la Maison, t'as des plannings, des agendas, des
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  to do lists à ma maison, agenda partagé, agenda solo, des to do
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  lists partagés, des to do lists solo, enfin bref.
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  Et ça ça m'aide à la base à ne pas sombrer, c'est à dire à ne
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  pas avoir ma tête hors de l'eau. Une organisation millimétrée, ça
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  veut vraiment dire aussi que toutes les tâches, elles
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  s'enchaînent, hein, dans un rythme assez effréné.
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  Et donc chez moi, ça veut dire quoi ?
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  Ça veut dire que je courrais et je courrais tout le temps.
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  Les courses, les activités, les chaussures des enfants, les
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  vêtements, tout était à coup de simplifié, facilité et préparé.
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  Et moi derrière ces 3 verbes que j'essayais de mettre en œuvre,
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  du coup pour l'ensemble de mon entourage en fait je je pensais
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  le faire pour moi mais finalement je suis pas sûre.
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  Je suffoquais à petit feu parce qu'y avait pas de place pour moi
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  là-dedans. En fait j'avais pas de place
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  pour respirer, pas de place pour juste faire une pause.
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  Et le truc c'est que parfois on est obligé de faire tout ça tu
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  vois ? Mais souvent en fait, c'est nous
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  même qui nous l'imposons. C'est moi même qui me suis
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  imposé cette organisation ultra millimétrée, avec l'ensemble des
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  choses qui sont ultra cadrées, et toutes ces ces ces tâches à
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  réaliser dans la journée. Enfin, je te dis ça, mais ça
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  veut juste dire que là, avec du recul, j'aurais peut être dû
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  faire différemment. Et c'est pour ça que je te le
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  partage aujourd'hui. Ça vous parle là déjà à ce
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  stade ? Cette sensation de courir après
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  quelque chose qui vous échappe là sans savoir vraiment ce que
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  c'est. Et donc tu veux savoir ce que je
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  me disais à l'époque ? Mon discours c'était un je vais
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  y arriver, un je sais gérer et je suis bonne donc c'est
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  vraiment le sois parfait et sois fort en driver pour ceux qui
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  connaissent un peu. Et je me disais aussi en
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  parallèle, ça ne durera qu'un temps, après je pourrai
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  souffler. Et donc ce c'est toujours à coup
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  de être la bonne collaboratrice, être la bonne maman, être la
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  bonne femme. Et je me répétais ça vraiment
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  souvent, avec des exemples concrets à l'appui, parce que
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  j'en avais profondément besoin, parce qu'en réalité je glissais
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  sur un désalignement bien plus profond que ce que je pensais.
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  Et puis il y a eu un moment précis, pas une prise de
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  conscience progressive, hein. Un vrai déclic.
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  Dans mon travail, je travaillais avec beaucoup de personnes
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  différentes et je je travaillais notamment avec une personne qui
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  avait été avec des CDD et qui devait être CDIC.
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  Et franchement, cette personne là, elle faisait son maximum
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  hein. Elle s'investissait pleinement
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  sur son poste et sa mission. On n'avait pas du tout les mêmes
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  périmètres, pas du tout la même situation.
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  Mais par contre, je sais que j'ai pu graviter autour d'elle
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  et me rendre compte de son investissement et de sa
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  motivation. Eh Ben cette personne là, elle
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  s'est fait congédier. C'est à dire que la promesse qui
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  lui avait été faite de la CDIC ne n'est pas venue, ne s'est pas
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  réalisée. Et donc Ben on peut casser des
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  promesses. Et ça, il faut savoir que dans
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  mon système de valeurs, c'est pas OK.
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  Parce que pour moi une promesse est une promesse et qu'en
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  l'occurrence bah ça doit être exaucé.
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  Sinon on fait pas de promesse, on dit qu'on fait le maximum et
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  on promet pas que ça va se passer.
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  Et donc que les promesses qu'on m'avait faites à moi, Eh Ben
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  elles pouvaient aussi et très bien ne pas être tenues non
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  plus. Et là à partir de là, moi j'ai
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  commencé à faire des parallèles, à repérer des schémas, à
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  regarder ma propre situation différemment.
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  J'ai posé des questions que je posais pas avant.
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  Par exemple, j'ai assumé des positions et j'ai commencé à
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  reprendre ma place en m'alignant avec mes convictions, mes idées
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  et ma façon de faire les choses. Ce qui m'a permis de basculer de
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  je ne suis pas assez bien vert, je ne suis pas à ma place, c'est
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  d'avoir commencé à assumer des choses.
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  À verbaliser ce qui me gênait et à prendre des postures plus
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  authentiques. Et c'est ça qui change une
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  posture en profondeur, reprendre son pouvoir là où on peut dire
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  non. Et ça, je l'ai fait là où je le
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  devais, au travail et à la maison.
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  Ça m'a permis de poser des limites, de dire à mon entourage
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  que j'étais en colère. Que je n'y arrivais pas ou que
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  je n'y arrivais plus et que j'avais besoin d'aide.
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  Et alors ? Si ce n'était pas un manque de
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  confiance, c'était quoi le vrai mécanisme derrière ?
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  Et Ben, c'était de la Suradaptation.
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  La Suradaptation à des attentes externes, celle de mon entourage
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  professionnel et celle de mon entourage personnel.
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  Et une vraie difficulté à comprendre.
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  Quels étaient mes propres besoins ?
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  Parce qu'en fait mes besoins, ils étaient noyés en dessous de
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  ceux de tout le monde autour de moi.
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  Comme si ils étaient au fin fond de quelque chose et qu'ils
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  devaient pas être traités de la même façon que je pouvais
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  traiter les besoins de mon entourage.
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  Et il y a un truc franchement que je trouve presque ironique.
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  Avec le recul, j'ai 15 ans d'expérience en RH et en
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  management. J'ai toujours été douée pour
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  accompagner les autres à repérer leurs schémas, trouver le mot
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  juste pour eux, les aider à prendre conscience de leur
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  talent, à le mettre en œuvre et même à l'incarner.
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  Et j'ai eu la chance d'accompagner des personnes
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  brillantes avec des vraies zones de génie et de les avoir vus
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  évoluer comme ça, mais avec tellement de fierté.
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  Franchement, c'était incroyable. Ah mais alors pour moi même.
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  Et Ben moi j'étais. Et puis je suis encore aussi par
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  moment bien plus longue à la détente hein.
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  Ah moi je vois ce qui cloche chez les autres avant même
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  qu'ils s'en rendent compte. Mais alors par contre chez moi,
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  Ah Ben ça a pris beaucoup plus de temps.
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  Et franchement c'est peut être ça le vrai piège.
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  On peut être experte de ceux qui clochent chez les autres et
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  complètement aveugle sur son propre terrain de jeu, il y a un
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  premier pas à faire vers un réalignement.
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  Ce premier pas, c'est de prendre conscience en ce qui dérange,
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  qui vous dérange. Et moi en l'occurrence, ce qui
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  me dérangeait, c'était repérer ce qui me faisait
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  systématiquement faire plus pour les autres que pour moi même.
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  J'aime bien utiliser une image pour ça.
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  Imaginez votre vie comme un carré potager, un terreau.
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  J'adore le jardinage, c'est pour ça que je te pose ça là.
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  Puis c'est surtout que c'est une activité que tout le monde
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  globalement connait. Ce terreau c'est un c'est votre
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  terrain de vie, votre travail, vos relations, votre rythme, vos
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  choix du quotidien. La première étape quand on fait
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  un carré potager, c'est pas tout, retourner d'un coup c'est
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  observer. Qu'est ce qui pousse dans ce
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  terreau ? Et qu'est ce qui l'étouffe les
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  mauvaises herbes de la suradaptation ?
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  Du mental qui tourne en boucle des justifications permanentes,
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  c'est ça qu'on va identifier ensemble dans les épisodes qui
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  viennent. Pour cette semaine, voici votre
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  Quick Win, c'est à dire votre gain rapide et tangible à mettre
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  en œuvre dans votre vie dès aujourd'hui, repérez un moment
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  où vous vous êtes dit. Je manque de confiance et
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  maintenant reformulez le en une autre question, est-ce que je
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  suis vraiment à ma place ici dans cette situation précise ?
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  Ne cherchez pas encore la réponse hein, juste posez la
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  question et c'est le tout premier geste pour commencer à
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  observer votre propre terreau. La semaine prochaine, on va
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  s'attaquer à une idée qu'on nous répète partout, il faut avoir
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  confiance en soi et je vais vous montrer pourquoi.
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  Dans la grande majorité des cas, c'est tout simplement le mauvais
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  diagnostic. Et un peu plus tard dans la
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  capsule, histoire de faire un double teasing, on verra comment
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  délimiter ce terrain qui est le vôtre et comment choisir ce que
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  vous voulez vraiment y faire grandir.
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  Alors merci de m'avoir écouté pour ce premier épisode.
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  Abonnez vous pour ne pas manquer la suite.
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  Et on se retrouve jeudi prochain.