S3EP19 - Les calories brûlés à l'entrainement : faut-il s'y fier ?

Le Poids de la Nuance · May 11, 2026 · 18m

Avec la technologie (montres intelligentes, machines cardio), beaucoup de gens deviennent obsédés par les calories brûlées à l’entraînement. Dans cet épisode, on explique pourquoi ces chiffres sont souvent imprécis, comment ils peuvent nuire à la relation avec l’activité physique, et quoi regarder à la place (constance, pas/jour, objectifs de performance et de santé).