#19 Du er ikke bare træt – din hjerne har aldrig fået lov til at slukke

ReConnect Podcast - Din krop er dit barn · May 13, 2026 · 9m

I denne episode dykker vi ned i forskellen mellem søvn og ægte restitution – og hvorfor mange mennesker sover uden virkelig at restituere.

Du lærer blandt andet:

• hvorfor nervesystemet kan holde kroppen i alarm om natten

• hvordan dårlig søvn påvirker inflammation, smerter og energi

• hvad det glymfatiske system er – og hvorfor hjernen “renser sig selv” om natten

• hvorfor stress og overstimulering gør det svært at sove dybt

• hvorfor du kan sove længe… og stadig vågne udmattet

Episoden giver dig en ny forståelse af søvn som en aktiv healingsproces – ikke bare hvile.

👉 Linket til FC gruppen…