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#538 アーユルヴェーダハント · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベイダー の ある 暮らし。
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  こんにちは 、土 井京 子です。 ええ 、今 日 は ね、ちょ っと 空き 時 間に ええ 録
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  音を して いる ので、ち ょ っ と短 め 更新 にな る かな と 思う ん です が 、え っと 昨 日ですね 。
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  ちょ っ とね。 携 帯 の アプリ で私 は いつ も 月 経の日数 のね 管 理
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  ってい う のをア プリを使 っ てや って るん ですけ ど 、その ア プ リを 見 て た 時に あ の pmsの ね、
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  生 理前 の え え不調の症状に関して。 あなた は どの タイプ です か ？みたい
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  な感 じ で、み っ つの 症 状が書 いてあ っ たん で す ね。
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  で 、そ れ を 見 た時にあ 、アーユ ルヴ ェー ダっ て い うふ うにね。
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  隠れアー ユ ル ヴェーダ をね見つ け てし まっ た んで す よね 。
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  で 、今日 はそ の 話を し よう か なと 思う ん ですが 、 ええ 、女 性 の 皆さ んは ねえ 月 経 前の不
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  調ってい うのを皆 さ んありますでしょうかね。 ええ 、こ のアプ リ の 方 に ね書かれてい たみっ つ
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  のタイ プ。ちょ っ と今 から読 んでみ ま すね 。
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  丸 一涙 が出る落 ち込むネガ テ ィ ブ丸にイ ライ ラす る 丸 三体が だる いはい こ ん な風 に 三つの タ イプ
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  に分け られ て いる んで すけ ど、 ど う で す かね 。
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  私の 場合は う ん なんか 日に よって違 うか なっ て いう感 じ がし ま す ね。そ
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  の時によ っ てそ れぞれの症状が。 うん 、出 てく るなあっ てい うふ う に思 う んで
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  すけ ど、 もう こ れを 見 た 時 にね。 まさにア ーユルヴ ェー ダっ ていう と ころのヴ ァータ
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  ピッ タ カパのそ れ ぞれ の 特徴 がよ く出 て い るなと 思 った んで す よね 。
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  で 、 丸一 の涙が出 る。落ち込 む ネガ ティ ブに なる っていう こ の パ ターン
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  はbarterの 高ま り という ふ うに 言え る んです よ ね。で、
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  マル ニの イ ライラ す るこれ は ピッ タの 高 ま り で、マルさんの体がだるい。
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  これ は パパ の 高まり という ふう に 考えられる ので 、こ のアプ リ の 中で はね こ の症 状 に合わせ てえ
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  え対 策 が ね。それ ぞれ 違 う んだよ って いう こ とを書か れて い るん
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  です けど、 ま さにね。 アーユル ヴ ェー ダ も 同じだ なと い う ふうに ね
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  、思 った ん です よ ね 。で 、 今 日はね 。
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  こ の pms が切 り口 で お話 をして い るん です け れど も 、最 近ね こ の 番 組も女性 以外の 方もたくさ
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  ん聴 い て くだ さっている方が多いので。 ご 参考 までに ね お伝え する と アーユル ヴェーダ では
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  ね 、あ の病 名 でわけな いとい う考 え 方 があっ て、 あ の 今で こ そねいろ んな 病 名がつ いて 病 気と
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  してカテゴ リー 分 けされ たり とかし て るん です けど、アユール ベ ー ダで は 基 本 的に ね。
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  その 時の 症 状と かね え え 、そ の 方の 状態 を 見 てええ 、何 を したら いい か という こと を 考え
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  ていく ん です け れど 、 も な ので？ 今 回 はpms を切 り口 で お話 しして
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  いるんですけれども。 単純 に ええ なんか いつも よりも ネガティブ だ な とか
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  ね 。 あ ち こ んじゃ う なと か ね。な
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  ん か 涙が 出 る ん だ よな と かね。 そん な 症状 が あ る方 は 女性に 限ら ず です ね。
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  女 性 以外 の 方 でもbarterが 高ま って い る 可能 性があ ると い うこ とが あるの で、そ ん な
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  ときは ね barter と いうね風の エ ネルギーを 落ち着 けて上 げる よ うな ケアを し てあ げ ると
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  、いいんですね。 例えば ね 、睡 眠 をしっか り取 ると かえ え 、 肌の
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  乾 燥を 保湿 してあ げる と かね ええ、暖 かくて 落着く ような 食 べ物を 食べ る とかね。そ
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  うい っ たこ とでえ え バターが落ち 着く って い うこ とが ある ので 、 特にねこ の バータ ーの 高ま り
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  っ ていうの は こ れ からね 。 秋が深 まるにつ れ てど んど ん ね？
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  この 症 状が出 てくる方も いる ん じゃ な いか な と思 うん で す ね。こ
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  れ 季節 的な ところが あ るので 、なんだ かね秋 って ちょっ と切 な いなあ な んて 思 う方 もい ると 思
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  うんです けど、そ れ はアーユルヴェーダで見る。 と ええ barter が 高まって くる 季節 だ からって
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  言う こと が ある ん です ね 。 で、同じ よ う にね。イ
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  ライ ラす る と か体が だる いっ てい う こ とに 関 し て も、 pmsの 症状 だけじ ゃなくて イラ イラす
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  るいつ もよりも イ ライラ し ちゃう のなんでだ ろう っ て い う 方 は 体の中 でぴ った っ て い うね。火の
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  エ ネルギー が高 まっ てい るっ て いう こと が あ るので、日 を落ち 着け て あげ るケア を して あ げる
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  と 、い い ん ですね。ま あ火 を 落 ち着 けるの で 、 私 のあの お勧 めは 目
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  を 冷やすっていうのが一番。 私 の 中 では 効果 ある なあ と 感じて いる ので 、ま
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  あちょっ と ね。 あ の 頭を冷 やすな んて 言う 言 葉もあり ますけ れ
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  ども、 わ た し 的 に は目を 冷 や すの が結構 お勧 め です ね。
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  あと 、 も う 一つね。体 がだ る い っ てい うの も ね 。これ
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  わか ぱ の高 ま り ですね 。 昨日、 私 が もち 米を食べ るのを 回 避し ま し た けれ ども
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  、え え、お 餅を 食べ たり とかも ち米 食べ たり とか チーズ食べ た りと か、まあそういったねええ、まあ。
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  食べ過ぎ なければ 全然 いい ん です けど ね 。も し食べ過ぎ てしま うよう なこ と があれ ば 、 体がだ
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  るくな ってしまう って いう ね こ の pmsで現 れるよ うな 症 状と、同 じ よう な こと が出て き たり もす
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  るの で 、女性 に限 らず 女 性 以外 の方 で も で すね、 体がだ るい 時 っ ていうの は 、このかた の エ
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  ネ ル ギーじと水 の エネルギ ーをちょっ と落ち 着け て あげ るこ と をす る ため に 、反対 の性質 を与 えて
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  あ げる っ てこ と を す るんですね。体がだるい。 思いって いう 時 に わかる さ を 与えて あげる って
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  いう こと で 、ちょっ と ね 、お 散歩し たり とか ええ し て 体を 動か してあ げる って 言う こ とによ
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  って 、 それ を解 消して行 くっ てい う こと がで きたり しま す。は
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  いと い うこ と で、 今日 は ええ 月経の 管 理アプ リに書 いて あ ったこ とが、ま さにヴ ァー タピッタ カ
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  パ じゃな い かと 思ってね 隠れアー ユ ルヴェーダを 見つけ ました と い う そんな お話をさせてい ただ き
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  ました 。今日も 聞いて いただきま して、ありがとうございます。