Latest / YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen / #188 Muss das sein? – Klesha 4: Dveṣa

Transcript

#188 Muss das sein? – Klesha 4: Dveṣa · YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

• 0:00
  Speaker 0: Gibt es so Dinge für dich, die schiebst du auf bis zum allerletzten Moment?
• 0:07
  Speaker 0: Bei mir sind das auf jeden Fall die ganzen Rechnungen, die ganze Dinge, die ich für den Steuerberater vorbereiten muss.
• 0:14
  Speaker 0: Ich mag diese administrativen Arbeiten gar nicht und es entwickelt sich ein großer Wiederwille in mir.
• 0:22
  Speaker 0: Nützt uns das was oder eher nicht?
• 0:25
  Speaker 0: Wie sieht's aus?
• 0:26
  Speaker 0: wir schauen nach im Yoga Sutra.
• 0:28
  Speaker 0: Wir sind bei Klescher Vier also den Mussern und Gewohnheiten, Patanjali angekommen und Klescha IV lautet Devesha, was so viel bedeutet wie Abneigung oder Wiederwille.
• 0:46
  Speaker 0: Ja!
• 0:46
  Speaker 0: Wie kann uns Yoga jetzt unterstützen, damit umzugehen oder uns jetzt in diesem ersten Schritt erst einmal bewusst machen.
• 0:54
  Speaker 0: Ob es so etwas in uns gibt und dann vielleicht die Alarmglocke läuten?
• 0:59
  Speaker 0: Wie wir dann daraus kommen das erfahren wir in den nächsten Episoden.
• 1:04
  Speaker 0: also lasst uns jetzt erstmal gucken ob ist da in dir eine Abneigung oder ein Wiederwillen gibt.
• 1:11
  Speaker 0: Ich bin Evelyn, Gründerin des Urban Yoga Brems, find's klasse dass du eingeschaltet hast.
• 1:17
  Speaker 0: deswegen lass uns direkt
• 1:19
  Speaker 0: loslegen.".
• 1:30
  Speaker 0: Ja also es gibt eben Sachen die lasse ich ewig liegen zum Beispiel eben wie Anfangs erwähnt diese ganzen Sachen für den Steuerberater vorzubereiten.
• 1:39
  Speaker 0: blöde administrative Dinge denke ich dann und schieb das auf bis es kein zurück mehr gibt Und glaube aber jetzt, wenn ich so richtig betrachte, dass das gar keine gute Idee ist damit umzugehen.
• 1:53
  Speaker 0: Denn wenn ich all das eben aufschiebe weg schiebe mache ich das Ding ja viel größer weil es immer in mir bleibt.
• 2:00
  Speaker 0: und so geht es mich natürlich nicht nur mit der lästigen Buchhaltung.
• 2:04
  Speaker 0: Es könnten auch Eigenschaften an mir sein oder irgendwelche Dinge in meinem Umfeld.
• 2:09
  Speaker 0: Ich mag sie nicht!
• 2:10
  Speaker 0: Es entsteht Abneigung und Wiederwille Und so, wie Anfangs schon gesagt werden die Sachen immer größer.
• 2:18
  Speaker 0: Sie ziehen mich runter viel mehr als wenn ich sie zum Beispiel einfach erledige und punkte.
• 2:24
  Speaker 0: Nun können wir natürlich eine Eigenschaft an uns oder auch etwas in unserem Umfeld nicht einfach abhaken wie die Buchhaltung aber auch da kann es das ständige Innere dagegen so viel Kraft kosten.
• 2:38
  Speaker 0: also schauen wir uns nochmal an was sagt Patanjali denn zu Dvesha dem vierten Kläscher?
• 2:45
  Speaker 0: Also wir haben schon gehört, es lässt sich mit Abneigung oder Wiederwille übersetzen.
• 2:51
  Speaker 0: Und Patanja wird beschreibt damit eine Abwehr die vielleicht aus schmerzhaften oder unangenehmen Erfahrungen entsteht.
• 2:59
  Speaker 0: Wir erinnern uns daran wie sich etwas angefühlt hat und möchten es nicht noch einmal erleben.
• 3:06
  Speaker 0: Und bei ungeliebten Aufgaben reicht eben oft schon der Gedanke daran – lästig anstrengend!
• 3:11
  Speaker 0: Keine Lust.
• 3:13
  Speaker 0: Wir haben noch gar nicht angefangen, aber unser Wiederwille ist längst da!
• 3:17
  Speaker 0: Wir schieben die Aufgabe weg und nur beschäftigen wir uns dadurch nicht immer länger mit ihr?
• 3:24
  Speaker 0: Zur eigentlichen Aufgabe kommt also noch unser Widerstand oben drauf – und der macht sie für uns größer und belastender als sie vielleicht eigentlich sein müsste.
• 3:35
  Speaker 0: Das bedeutet nicht dass ich zum Beispiel die Buchhaltung plötzlich mögen oder wohl möglich sogar lieben sollte, aber vielleicht kann ich bemerken dass wenn ich anfange und mich nicht mehr so dagegen wäre das es dann vielleicht etwas leichter wird.
• 3:53
  Speaker 0: Und deswegen sollten wir uns fragen was braucht gerade mehr Kraft die Sache selbst oder unser Widerstand dagegen?
• 4:02
  Speaker 0: Das können wir natürlich wieder sehr gut auf der Matte Üben.
• 4:07
  Speaker 0: Also vielleicht begegnet ihr in diesen Haltung, dieses Innere.
• 4:10
  Speaker 0: ich will hier raus und dann beobachte einmal deinen Widerstand.
• 4:15
  Speaker 0: Raubt er dir vielleicht mehr Kraft als die Haltung selbst?
• 4:19
  Speaker 0: Und da habe ich drei Stück herausgesucht.
• 4:23
  Speaker 0: zum einen ist der Utkatasana oder auch der Stuhl ja oder auch den Blitz.
• 4:31
  Speaker 0: also die Haltung hat verschiedene Namen.
• 4:35
  Speaker 0: Und gucken wir uns auch noch, was schießt das dann die seitliche Planke an?
• 4:41
  Speaker 0: Oder eine Haltung, die vielleicht nicht so viel Kraft dafür mehr Beweglichkeit von uns abverlangen?
• 4:46
  Speaker 0: ist Gomukasana das Kuhgesicht!
• 4:49
  Speaker 0: Ja da haben wir Gelegenheit einfach zu schauen wie gehe ich damit meinem eventuellen Widerstand um?
• 4:57
  Speaker 0: Als ätherische Öle habe ich drei Stück dabei, zum einen Leim also Limette.
• 5:02
  Speaker 0: Das ist natürlich so ein ganz herrlich frischer und spritziger Duft!
• 5:05
  Speaker 0: Und als wenn sie uns anstopfen möchte und sagen möchte nicht lange hadern macht einfach den ersten Schritt.
• 5:12
  Speaker 0: Dann noch Black Spruce, also die schwarze Fichte.
• 5:16
  Speaker 0: Dieser wallige Duft und natürlich auch dadurch dass es ein Baumöl ist möchte uns eben daran erinnern ruhig und standfest zu bleiben wenn wir auf diesen Widerstand stoßen ja?
• 5:28
  Speaker 0: Und noch die Geranier die halt so diese blumiger Leichtigkeit vielleicht dazu bringen diesen freundlichen Umgang mit den Seiten an uns die wir am liebsten wegschieben würden.
• 5:42
  Speaker 0: Also, was verändert sich wenn wir diesen Momenten, diesen Gefühlen mit weniger Härte begegnen?
• 5:52
  Speaker 0: Mein ganz persönliches Resümee.
• 5:54
  Speaker 0: Wenn ich jetzt bemerke dass mein Widerstand wächst, möchte ich einmal schauen ob dieser Widerstand mich unterstützt.
• 6:01
  Speaker 0: Wir wissen schon fast die Antwort oder mir mehr Energie raubt.
• 6:06
  Speaker 0: Ich darf auch nachschauen woher kommt denn diese Abneigung eigentlich?
• 6:10
  Speaker 0: Und vielleicht kann ich mich auch darauf besinnen, was für ein grandioses Gefühl es ist wenn ich alles erledigt habe.
• 6:18
  Speaker 0: Ja hier noch ein paar Reflektionsfragen für dich!
• 6:21
  Speaker 0: Was schiebst du gerade vor dir her?
• 6:24
  Speaker 0: Obwohl es dich immer wieder beschäftigt?
• 6:28
  Speaker 0: und woher kommt deine Abneigung?
• 6:30
  Speaker 0: Was verbindest Du mit dieser Sache?
• 6:34
  Speaker 0: Unterstützt Dich Dein Widerstand oder raubt Er Dir Energie?
• 6:40
  Speaker 0: Und was könnte ein erster kleiner Schritt für dich sein?
• 7:14
  Speaker 0: Einer Evelyn.