【玩吧！關係聚久屋】EP25｜「停止一直證明自己！」—走出冒牌者症候群的心理練習

玩吧!關係聚久屋 · Sep 4, 2026 · 19m

如果你有聽上一集，你可能會發現一件事：原來一直懷疑自己的人，不一定能力不好，反而常常是那個最認真、最負責、最怕拖累團隊的人。

可是，知道自己有冒牌者症候群，事情就解決了嗎？很可惜，不會。

為什麼一句稱讚，我們總是接不住？為什麼明明已經很努力，卻還是覺得自己不夠好？

承接上一集，我們不只是認識冒牌者症候群，更要一起討論：如何停止把人生變成一場沒有終點的證明賽。

這一集，媒體人念慈與諮商師王子欣，從職場、成長經驗到心理學觀點，陪你重新建立與自己的關係，學會接住肯定、放下過度完美，找回不用一直證明自己的安心感。

本集內容：

• 為什麼我們總是否定自己的努力？

• 完美主義背後，其實藏著什麼焦慮？

• 工作不能定義你，那什麼才是真正的價值？

• 每天都能開始的心理練習，幫助你降低內耗，慢慢建立穩定的自我認同。

《玩吧！關係聚久屋》每周五2100上新

EP25｜「停止一直證明自己！」—走出冒牌者症候群的心理練習

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