Mehr Bewegung im Joballtag?!

Bewusst leben. · May 22, 2017 · 23m

Frederick und Alex haben Lösungen für Dich versammelt.

#4 Mehr Bewegung im Joballtag? Wir haben hier einige Lösungen für Dich versammelt. Mobilitätsübungen und Tipps für Vielsitzer.

Warum ist Bewegung im Joballtag wichtig?

heutiger Lifestyle mit vielen einseitigen Bewegungen (PC-Work z.B.) und Haltungen (Sitzen, Couch, Autofahren, Fliegen, etc.), sorgt langfristig für eine Dysbalance in unserem auf Bewegung ausgelegten Bewegungsapparat.

8-14h pro Tag sitzen wir durchschnittlich (Couch, Büro, Auto, Zug, Haltestelle, etc.).

10h sitzen pro Tag revidiert ca. 90% der positiven Effekte eines 60…