Kako se umiriti, če smo pod stresom?
Za učinkovito obvladovanje stresa je priporočljivo, da posameznik prepozna, kdaj doživlja stres in kateri stresorji mu ga povzročajo. Pomembno je, da zna izbrati ustrezen način obvladovanja stresnih situacij – v pomoč mu je lahko uporaba sprostitvenih tehnik. Jih poznate? Morda jih že uporabljate. Prisluhnite pogovoru s strokovnjakinjo Nacionalnega inštituta za javno zdravje, izvedeli boste, kako lahko stres hitro omejite. Tehnike so preproste, uporabljate jih lahko kjerkoli.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.