TOBI : Les 4 sources de stress qui minent ta vie (et comment les désamorcer)

ELLE THRIVE · May 15, 2025 · 23m

🎙 Épisode – Et si ton corps criait STOP ?

Pourquoi on craque soudainement après avoir « tenu le coup » trop longtemps ?

Dans cet épisode, on te parle des 4 grandes sources de stress dans nos vies, résumées par l'acronyme TOBI :

🔹 Trauma

🔹 Obsession mentale

🔹 Bruit de fond

🔹 Irritants du quotidien

On aborde aussi ce que veut dire prendre sa responsabilité comme adulte :

✅ Apprendre à gérer le stress

✅ Mettre ses limites

✅ Écouter les signaux de son corps

On te parle aussi de burnout au sens large (pas seulement professionnel) et de la deuxième grande source de stress : l’anticipation d’une…