vol.18 声は出すより鳴らせ①｜鳴る身体を見つける

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Oct 10, 2025 · 8m

先週は「共鳴」をテーマに、

声と気持ちがつながる瞬間を探ってみました。

今週はその続き、「声は出すより鳴らせ」

をテーマにお届けします。

肩や首をゆるめて呼吸の通り道を広げ、

ハミングや母音で声を鳴らす感覚を探ることで、

声は自然に身体全体で響きはじめます。

小さな気づきの積み重ねが、

日常の声や会話を心地よく変えてくれます。

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🔹 今週のミニワーク

• 肩や首をゆるめて呼吸を通す

• ハミングで小さく鳴らす

• 母音を呼吸に乗せて“勝手に鳴る”感覚を味わう

声は押し出すより、鳴らす意識で自然に広がります。

日常のちょっとした声出しでも、

身体と声のつながりを感じてみましょう。

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【来週の予告】

「骨盤と重心で鳴る声」

“声は出すより鳴らせ”シリーズ続編。

身体の土台から声の響きを育てるコツをお届けします。