今日は走らないでビール #212 信越五岳100マイル直前スペシャル！

今日は走らないでビール · Sep 17, 2026 · 1h 4m

今日は走らないでビール #212 信越五岳100マイル直前スペシャル！最終装備と32時間完走戦略

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとだいすが、飲みながらランニング情報やレースレポートをお届けします。

急に秋めいてきた今日この頃、いよいよ大一番「信越五岳トレイルランニングレース（SFMT）」100マイルが1週間後に迫りました！今回はレース直前スペシャルとして、だいすの最終装備や補給食、そして自作の「ペース計算ツール」を駆使した32時間完走戦略まで、ガチで語り尽くします。ペーサー・サカバーとの黒姫エイドでの連携シミュレーションも必聴です🍻

■ 今日のトピックス

【オープニング】秋の訪れとテーパリング

涼しくなり、ガーミンの暑熱適応指数が低下。同じ心拍数でもペースが楽に上がる感覚について。

レース1週間前、走行距離を抑えつつストレッチを中心に行うテーパリング（調整）の状況。

【ギア・装備】雨と寒さに備える最終チェック

雨・低温（10度台後半〜20度前半）予報を受け、シームテープが剥がれたレインウェアを新調！パタゴニア「ストームレーサージャケット」を投入。

ウェア＆シューズ構成：ヒアネスのトップス、インナーファクトのタイツ＆靴下、rabbit長袖ベースレイヤー、メレル「アジリティピーク6」。…