Wie Schlafprobleme wirklich entstehen - DBG #078

Du Bist Genug - der Podcast · Aug 14, 2026 · 33m

Kennst du das?

Du bist müde, legst dich ins Bett und plötzlich kreisen die Gedanken nur noch um eine Frage: „Hoffentlich kann ich heute schlafen.“

Je mehr du versuchst einzuschlafen, desto wacher scheinst du zu werden.

In dieser Folge erfährst du, warum genau das kein Zufall ist.

Wir schauen uns an, welche psychologischen und körperlichen Mechanismen hinter vielen Ein- und Durchschlafproblemen stecken, warum der Versuch, den Schlaf zu kontrollieren, das Problem oft unbewusst verstärkt und weshalb dein Nervensystem eine entscheidende Rolle dabei spielt, ob dein Körper nachts wirklich loslassen…