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13 Preguntas para sacudir tu vida · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Prepárate para un viaje introspectivo porque en este episodio vamos
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  Speaker 2: a sumergirnos en 13 preguntas capaces de sacudir tu vida.¿ Alguna
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  Speaker 2: vez te has cuestionado si estás viviendo al máximo?¿ Si
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  Speaker 2: estás en el camino correcto hacia tus sueños? Preguntas que despiertan,
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  Speaker 2: inquietan y revelan tu verdadero potencial. Es hora de cuestionar
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  Speaker 2: lo cotidiano y descubrir un nuevo tú porque recuerda, cada
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  Speaker 2: pregunta es como un sorbo de café que despierta tu ser. Comenzamos.
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento,
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  Speaker 4: aprovechalo. Te invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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  Speaker 4: consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu cafecito. Espero que lo disfrutes. Damos inicio a
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  Speaker 2: este nuevo episodio de Te Invito a un Café. Yo
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  Speaker 2: soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote
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  Speaker 2: y motivándote para que puedas tener un día recargado positivamente
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  Speaker 2: y con buen ánimo. Esto es un podcast y la
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  Speaker 2: ventaja es que lo puedes escuchar cuantas veces quieras, no
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  Speaker 2: importa dónde te encuentres, todas las veces que tú quieras,
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  Speaker 2: solo tienes que suscribirte. o seguirnos en tu reproductor de
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  Speaker 2: podcast favorito para que no te pierdas de cada nueva entrega.
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  Speaker 2: Grabamos y publicamos de lunes a viernes desde Santo Domingo,
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  Speaker 2: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy un
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  Speaker 2: episodio que espero que te sea de muchísima utilidad. Bien,
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  Speaker 2: y vamos inmediatamente a dar inicio al tema central de
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  Speaker 2: este episodio que he titulado 13 preguntas que podrían sacudir tu vida. Bueno, sí,
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  Speaker 2: o para sacudir tu vida. Por lo menos ese es
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  Speaker 2: el objetivo de estas preguntas. Cuestionarse es muy importante. Yo
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  Speaker 2: soy de los que dicen que cuestionarlo todo es importante. Todo.
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  Speaker 2: Cuestiónalo todo. Pero todo, todo, todo, todo, todo. Aún donde
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  Speaker 2: te digan no, eso no se cuestiona. No, no me cuestiona. Cuestiónalo, cuestionalo.
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  Speaker 2: Porque cuando nosotros cuestionamos, nosotros llegamos a mejores conclusiones. Tenemos
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  Speaker 2: mejores respuestas para tomar mejores decisiones. Eso es así. Incluso
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  Speaker 2: si la decisión es luego de cuestionar algo. Bueno, ya
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  Speaker 2: voy a dejar eso así. No me voy a meter
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  Speaker 2: en eso, pero por lo menos llegué. A mi propia conclusión.
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  Speaker 2: Y bueno, nosotros que estamos en el día a día,
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  Speaker 2: que estamos en nuestros hábitos cotidianos, en nuestra rutina, en
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  Speaker 2: nuestras automatizaciones, hay hábitos de esos y elementos de nuestra
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  Speaker 2: rutina que nosotros quisiéramos cambiar. Todos tenemos cosas que quisiéramos
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  Speaker 2: cambiar en la rutina.¿ Ya por qué? Porque son cosas
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  Speaker 2: que aunque ya las hacemos de manera automática, no nos
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  Speaker 2: quita tiempo de otra cosa, no nos favorece en otras cosas,
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  Speaker 2: no nos suma positivamente a nuestra vida, sobra, por ejemplo,
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  Speaker 2: nos distrae. Todos tenemos hábitos así, hábitos que nos distraen,
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  Speaker 2: hábitos que nos desenfocan, hábitos que nos generan cierta incomodidad
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  Speaker 2: cuando lo hacemos, pero es que no es fácil sustituir
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  Speaker 2: un hábito por otro. Hay personas que hablan de eliminar hábitos.
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  Speaker 2: Está comprobado que los hábitos, una vez instaurados en el cerebro,
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  Speaker 2: no se eliminan, se sustituyen. Y bueno, hay quienes se
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  Speaker 2: levantan días como este en el que estoy grabando, que
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  Speaker 2: es un lunes. La palabra lunes para mucha gente le
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  Speaker 2: da alergia. Y bueno, ese lunes que se levantan, para,
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  Speaker 2: digamos que para querer arrancar bien el día, o escuchan,
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  Speaker 2: te invito a un café, que puede motivarles, a veces
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  Speaker 2: no necesariamente motivarles, o buscan la manera de motivarse como
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  Speaker 2: para sacar fuerzas y decir, ok, vamos, hoy es lunes,
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  Speaker 2: se puede, vamos, se puede, sí, vamos a ir a trabajar. Ok,
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  Speaker 2: el problema es que la motivación te va a ayudar
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  Speaker 2: a Que no es motivación, es inspiración, porque es que
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  Speaker 2: lo llamamos mal. Pero bueno, eso te va a ayudar
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  Speaker 2: a levantar el ánimo. Y es cierto que te puede
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  Speaker 2: ayudar a sobrellevar el día. Esos mensajes bonitos, esas frases inspiracionales, inspiradoras,
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  Speaker 2: te pueden levantar el ánimo y hacer que tu día
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  Speaker 2: vaya mejor. Eso es cierto. Pero no va a cambiar
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  Speaker 2: ese hábito. Hay gente que dice, no, yo voy a
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  Speaker 2: escuchar música tal, yo voy a hacer esto, yo voy
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  Speaker 2: a escuchar esto, yo voy a ver esto para motivarme.
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  Speaker 2: Pero¿ para motivarte a qué? No, no, para motivarme a cambiar. Bueno,
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  Speaker 2: es que la motivación tiene que ver con la idea
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  Speaker 2: fijada en ti de por qué yo quiero cambiar. Entonces
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  Speaker 2: hay personas que quieren cambiar y quieren estar motivados para
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  Speaker 2: cambiar algo en su vida. pero no se hacen preguntas.¿
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  Speaker 2: Cómo tú llegas al por qué si no respondes? Primero,
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  Speaker 2: si no te haces la pregunta de por qué quiero
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  Speaker 2: eso y luego las respondes y la tienes clara. Hay
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  Speaker 2: gente también que quiere cambiar hábitos, pero no sabe por cuál.
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  Speaker 2: Para tú cambiar un hábito, tú tienes que saber por
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  Speaker 2: cuál otro hábito. Entonces no es lo mismo yo decir,
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  Speaker 2: yo quisiera dejar de fumar, Ajá, pero¿ con qué vas
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  Speaker 2: a sustituir ese hábito? Ya, a menos que sea una adicción,
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  Speaker 2: que eso es otro tema. Bueno, no sé. Bueno, pues
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  Speaker 2: tienes que saberlo. Ok, muchas veces nosotros no estamos preparados,
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  Speaker 2: no cambiamos, no porque no querramos, sino porque no sabemos cómo.
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  Speaker 2: Es tan simple como eso. Ya. Sí, queremos dejar de
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  Speaker 2: pasar cuatro o cinco horas al día de manera intermitente
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  Speaker 2: en las redes sociales. Muy bien, pero¿ por qué cosa
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  Speaker 2: lo vas a sustituir? Es que no es tan simple
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  Speaker 2: como voy a apagar las notificaciones y no voy a
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  Speaker 2: estar en redes sociales. No es tan fácil. No es
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  Speaker 2: tan fácil.¿ Por qué? Porque tienes el hábito instaurado de
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  Speaker 2: ver la pantalla cada cinco minutos. La vas a ver
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  Speaker 2: aunque sea apagada, pero la vas a ver. La pregunta
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  Speaker 2: es con qué pudieras tú sustituir eso. Pero como, claro,
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  Speaker 2: el episodio de hoy no va de cómo se desarrolla
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  Speaker 2: un hábito, cómo sustituir hábitos. De hecho, para eso tengo
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  Speaker 2: el curso de Crea Hábitos Saludables en Kaizen. Kaizen.com. Recuerda Kaizen.com
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  Speaker 2: por si alguien quiere profundizar y aprender a profundidad cómo
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  Speaker 2: se cambian los hábitos y cómo desarrollar nuevos hábitos. Este
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  Speaker 2: episodio de hoy va de preguntas, preguntas que pueden motivar
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  Speaker 2: el cambio en ti, incluso mejorar tu calidad de vida. Bueno,
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  Speaker 2: entre otras cosas, en resumidas cuentas, estas 13 preguntas son preguntas
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  Speaker 2: que pueden despertar un cambio de comportamiento en ti, por
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  Speaker 2: lo menos despertarlo. El hecho de que se despierte en
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  Speaker 2: Ese interés por cambiar algo en ti no quiere decir
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  Speaker 2: que vaya a pasar. Porque no basta con desearlo. No
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  Speaker 2: basta con decirlo. No basta con declararlo. No basta con pedirlo.
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  Speaker 2: Es necesario tomar acción. Pero, pero, si estas preguntas resuenan
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  Speaker 2: dentro de ti, es una buena señal. Y tienes ahí
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  Speaker 2: por lo menos la inspiración que necesitabas para tener un
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  Speaker 2: poco más de claridad... para hacer los cambios de lugar
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  Speaker 2: y ya te tocará a ti todo lo que sigue. ¿Ya?
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  Speaker 2: Hay preguntas que es necesario hacerse cada día. No sé
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  Speaker 2: si te acuerdas de esta que decía Steve Jobs en
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  Speaker 2: su discurso en la universidad que ya no recuerdo cuál fue,
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  Speaker 2: que dijo, cada día me miro en el espejo y
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  Speaker 2: me pregunto, si hoy fuese el último día de mi vida,¿
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  Speaker 2: querría hacer lo que voy a hacer hoy? Si la
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  Speaker 2: respuesta es no, durante demasiados días seguidos, sé que necesito
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  Speaker 2: cambiar algo. Entonces, nosotros necesitamos cuestionarnos. Necesitamos hacernos preguntas constantemente,
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  Speaker 2: porque se nos olvida muchas veces a dónde queremos ir
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  Speaker 2: y cómo queremos vivir. Y generalmente nos metemos en la
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  Speaker 2: vorágine de las masas, De hacer lo que todo el
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  Speaker 2: mundo hace porque todo el mundo lo hace. Y ay,
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  Speaker 2: qué bonito, qué lindo, pero en el fondo sabemos que
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  Speaker 2: eso no es lo que queremos. Entonces, las 13 preguntas que
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  Speaker 2: te traigo hoy se dividen en cuatro acápices. A ver
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  Speaker 2: si son cuatro. Sí, cuatro acápices. Preguntas de deseo, preguntas
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  Speaker 2: de habilidad, preguntas sobre razones y preguntas sobre necesidad. Y
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  Speaker 2: hasta rimó. Si estás claro o clara sobre lo que deseas,
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  Speaker 2: vamos entonces a ese primer acápice de preguntas de deseo.
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  Speaker 2: Puedes hacerte estas tres preguntas. Pregunta número uno.¿ Cómo te
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  Speaker 2: gustaría que fuera tu vida dentro de un año? Dos.¿
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  Speaker 2: Qué desearías para ser más feliz? 3.¿ Qué aspectos de
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  Speaker 2: ti mismo desearías cambiar o mejorar? Esas son tres preguntas.
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  Speaker 2: Si tú quieres, puedes, a medida que voy leyendo cada pregunta,
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  Speaker 2: pausar el audio y reflexionar. Si no, puedes escribirlas y
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  Speaker 2: tenerlas ahí. De hecho, te la voy a dejar. Bueno, no,
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  Speaker 2: no te la voy a dejar porque no cabría, pero
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  Speaker 2: la puedes escribir y reflexionarlas. Bien, esas son preguntas de deseo,
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  Speaker 2: esas tres. Vamos a continuar ahora con preguntas de habilidad.
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  Speaker 2: Todos tenemos competencias, todos tenemos habilidades, recursos que no siempre
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  Speaker 2: tenemos en cuenta. No podemos olvidar que cada uno de
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  Speaker 2: nosotros acumulamos una experiencia y un bagaje con los que
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  Speaker 2: ya hemos hecho frente ante otros desafíos en el pasado. Entonces,¿
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  Speaker 2: cuáles son estas preguntas que nos van a recordar nuestro potencial?
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  Speaker 2: Pregunta número cuatro.¿ Puedes recordar todas esas metas que has
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  Speaker 2: logrado en la vida y de las que te sientes
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  Speaker 2: orgulloso u orgullosa? Cinco,¿ qué habilidades te definen?¿ Qué se
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  Speaker 2: te da bien? Seis, según tu entorno y las personas
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  Speaker 2: que te quieren,¿ cuáles son tus virtudes, fortalezas y competencias? Siete,
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  Speaker 2: si te decidieras hoy mismo a iniciar ese cambio que necesitas,¿
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  Speaker 2: cómo te ayudarían tus habilidades? Ahí tienes cuatro. Cuatro preguntas.
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  Speaker 2: Vamos ya por 7 de 13. Cuatro preguntas dentro del renglón de
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  Speaker 2: preguntas de habilidad. Ahora vamos con el acápice de preguntas
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  Speaker 2: sobre razones. Estas son las que más me gusta hacer.¿
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  Speaker 2: Por qué?¿ Por qué?¿ Por qué?¿ Por qué? Ok, pero¿
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  Speaker 2: por qué? Y mis hijos, lamentablemente para mí, Han adoptado
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  Speaker 2: ese estilo de por todo preguntar y yo, ay Dios mío,
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  Speaker 2: ustedes no se imaginan. Todo lo preguntan, todo, todo, todo.
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  Speaker 2: Pero¿ por qué tiene que ser así?¿ Y por qué
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  Speaker 2: no es de otra manera, papi?¿ Y por qué? Ay
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  Speaker 2: Dios mío. Pero yo prefiero que mis hijos cuestionen todo,
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  Speaker 2: aunque duela. Prefiero, porque lo he descubierto yo, que eso
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  Speaker 2: es así. Entonces, enumerar las razones por las que necesitamos
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  Speaker 2: abandonar unos hábitos y generar un cambio nos puede permitir
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  Speaker 2: comprometernos mejor en esas metas. Claro, no basta con dar
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  Speaker 2: una sola respuesta. Es importante ser capaces de pensar y
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  Speaker 2: expresar todos los beneficios que esperamos encontrar con ese cambio
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  Speaker 2: de comportamiento. Vamos con la pregunta número ocho dentro de
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  Speaker 2: la cápita de preguntas sobre razones. Ocho.¿ Por qué quieres
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  Speaker 2: poner en marcha ese cambio? 9.¿ Por qué crees que
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  Speaker 2: vale la pena cambiar tu estilo de vida?¿ En qué
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  Speaker 2: te puede beneficiar? 10. Especifica un poco más. Enumera las
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  Speaker 2: cinco mejores razones por las que será bueno para ti
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  Speaker 2: ese cambio. Y vamos ahora con las preguntas sobre necesidad.
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  Speaker 2: A ver, vamos a ser claros de que hay comportamientos
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  Speaker 2: que son claramente contraproducentes, que nosotros sabemos que debemos dejar
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  Speaker 2: atrás por necesidad y casi por obligación. ¿Ya? ¿Ya? Entonces,
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  Speaker 2: para eso, hazte estas tres preguntas. Pregunta número once.¿ Qué
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  Speaker 2: puede pasar si continúas posponiendo ese cambio? Doce.¿ Qué tendría
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  Speaker 2: que pasar para que te convencieras hoy mismo de modificar
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  Speaker 2: tu comportamiento? Trece.¿ Cómo te sentirías si pasara un año
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  Speaker 2: y tu vida siguiera o continuara en las mismas condiciones
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  Speaker 2: que ahora? Estas son preguntas que, si tú lo entiendes necesario,
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  Speaker 2: si tú entiendes que las necesitas, deben sacudirte un poco.
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  Speaker 2: Es como que un pequeño terremoto interno. Y es terremoto
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  Speaker 2: interno porque tu cerebro está respondiendo a las preguntas. Y
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  Speaker 2: el cerebro tiene una parte que no va a mentir,
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  Speaker 2: que va a ser, eso se llama disonancia cognitiva, ¿no?
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  Speaker 2: Esas contradicciones internas de, sí, no, pero yo estoy bien
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  Speaker 2: porque tengo esto. Y una parte de ti dice, no,
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  Speaker 2: tú sabes bien que eso es a costa de esto.
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  Speaker 2: Tú sabes bien que el precio a pagar es esto.
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  Speaker 2: Tú sabes bien que la vida que tú quieres es esta,
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  Speaker 2: pero tú estás complaciendo a tu mamá, tú estás complaciendo
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  Speaker 2: a la gente en el trabajo, tú estás complaciendo a
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  Speaker 2: los amigos. Ok. Este es el punto de partida. Las
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  Speaker 2: respuestas a estas 13 preguntas son el punto de partida para cambiar.
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  Speaker 2: Si lo necesitas, evidentemente. De verdad va a pasar todo
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  Speaker 2: este tiempo, van a pasar todas estas preguntas, va a
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  Speaker 2: pasar este terremoto interno dentro de ti y no vas
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  Speaker 2: a hacer nada para cambiar tu vida. Si de verdad
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  Speaker 2: sabes que lo necesitas. O quieres, porque no tienes que necesitarlo,
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  Speaker 2: puedes simplemente querer cambiar. Entonces,¿ qué toca después de estas preguntas,
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  Speaker 2: este sacudión? Tomar acción, pero no tomar acción de manera
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  Speaker 2: deliberada y decir, voy a salir, voy a dejar el
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  Speaker 2: trabajo hoy mismo. No, no, no, un momentito, un momentito. Calma, calma. No,
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  Speaker 2: yo me voy a ir a tomar un café y
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  Speaker 2: me voy a olvidar de la vida. Tampoco. Calma, calma.
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  Speaker 2: Planifica tu vida. diseñala en papel y lápiz, con papel
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  Speaker 2: y lápiz. Diseña tu vida, diseñala como tú la quieras
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  Speaker 2: y luego haz una lista de qué tengo que hacer
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  Speaker 2: para llegar a eso. Paso a paso, poco a poco.¿
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  Speaker 2: Qué puedo hacer mañana? Porque ya hoy planifiqué, ya comencé hoy.¿
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  Speaker 2: Qué puedo hacer mañana?¿ Y qué puedo hacer pasado mañana?
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  Speaker 2: Y así sucesivamente. Y comprometete a trabajar en ello poco
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  Speaker 2: a poco. Y verás que de aquí a un año,
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  Speaker 2: a dos años, probablemente o te has acercado a ese
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  Speaker 2: cambio o has llegado a ese cambio. Pero tienes ya
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  Speaker 2: una fórmula, ya tienes un estilo de cómo trabajar el
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  Speaker 2: cambio en ti que va a ser único. Y recuerda
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  Speaker 2: también que la vida va a cambiar. Porque hay gente
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  Speaker 2: que dice, no, ya yo estoy realizado, yo tengo todo
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  Speaker 2: lo que necesito, tengo buen trabajo. Tengo casa, tengo... Un momentito,
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  Speaker 2: el trabajo es tuyo.¿ Dónde tú trabajas?¿ La empresa es tuya? No,
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  Speaker 2: porque tú no tienes nada. Tú tienes un espacio alquilado
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  Speaker 2: y a ti, por el tiempo que dedicas y las habilidades,
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  Speaker 2: te pagan. Pero tú eres prescindible. A ti te pueden
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  Speaker 2: sacar del trabajo en cualquier momento, con cualquier justificación. Que
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  Speaker 2: las hay de todo tipo, ¿eh? No, porque yo estoy bien,
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  Speaker 2: porque tengo buena casa, la casa es tuya. Bueno, no,
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  Speaker 2: o bueno, está hipotecada, tengo que pagarla. Bueno, un momento,
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  Speaker 2: tú estás pagando una casa. Puede venir una desgracia, esperemos
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  Speaker 2: que no, y dejarte sin el dinero para pagar la
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  Speaker 2: casa y te quedas sin la casa. Un momentico. O sea,
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  Speaker 2: que a veces estamos más cómodos. A veces hay gente
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  Speaker 2: que se acomoda en una cuerda que está conectada entre
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  Speaker 2: dos montañas. Hay gente que se acuesta en el medio
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  Speaker 2: de la cuerda y dice que está cómodo, está realizado
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  Speaker 2: y tiene todo lo que necesita para vivir. Pero basta
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  Speaker 2: un simple viento o un fuerte viento, vamos a decir,
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  Speaker 2: un fuerte viento que sacuda esa soga para que esa
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  Speaker 2: persona se tambalee la vida entera de esa persona. No
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  Speaker 2: tenemos que esperar nada. No tenemos que llegar a ese
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  Speaker 2: tipo de vida donde de manera fantástica todo está perfecto
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  Speaker 2: cuando sabemos que depende de un hilo muchas cosas. Hay
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  Speaker 2: vidas que se pueden construir en terreno sólido. Vamos a
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  Speaker 2: aspirar a eso. Pero lo natural es el cambio también.
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  Speaker 2: Cuando vengan esos sacudiones, cuando vengan esos terremotos, esos fenómenos,
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  Speaker 2: Saber ser fuertes, resistir, ser resilientes y adaptarse también, porque
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  Speaker 2: a veces toca. Bueno, pero ese es otro tema.¿ Qué
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  Speaker 2: te parecieron esas preguntas? Me encantaría de verdad que me
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  Speaker 2: puedas escribir, que saques un momentito para que me des
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  Speaker 2: tu parecer al respecto, tu opinión sincera sobre estas preguntas.
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  Speaker 2: Y si tú te has hecho otras preguntas que te
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  Speaker 2: han ayudado a cambiar, escríbeme un correo en robertsazuke.com barra contacto.
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  Speaker 2: O también te puedes unir a nuestro canal de Telegram robertsazuke.com
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  Speaker 2: barra Telegram. Te puedes unir ahí y podemos seguir la conversación.
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  Speaker 2: Nada más. Desearte feliz día. Que lo pases súper bien.
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  Speaker 2: No olvides que la vida es una y nosotros la vivimos.
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  Speaker 2: Nos escuchamos mañana. Chao.