Nằm sấp, để lưng tự thở

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Bạn trải một tấm thảm hoặc nằm ngay trên giường, rồi úp người xuống. Đúng vậy, tối nay mình nằm sấp. Đây là một tư thế nghỉ rất cũ trong yog 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/nam-sap-de-lung-tu-tho-8f2b5276-b289-4d37-b4f7-3c5351ecf1f0?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên…