111. En nøkkel til å overleve mørketiden bedre

Takle Livet Bedre · Sep 30, 2025 · 36m

Høsten kan være vakker, men for mange kommer den med tunge tanker, uro og depressive følelser, men akkurat som naturen - kan vi lære å skifte farger og finne lys på nytt.

Så mange som 10-15 % av alle i Norge sliter med mørketiden - og her ser vi litt på hvorfor dette skjer og ikke minst; hva kan vi gjøre med det?

I denne episoden ser vi nærmere på hvordan hjernen reagerer på mørketid, vi kobler dette opp til "The happiness Setpoint" som handler om vår individuelle og grunnleggende følelse av tilfredshet. For de med et høyt setpoint vil ha mer å gå på når de mørke dagene setter inn. Bare ca 50…