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Antissocial ou Só Inteligente? · Consciência em Conversa

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consciência em conversa aqui com o psicólogo Alexandre
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Bortoletto muito obrigado
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por estar ouvindo são algumas palavras que podem cuidar de uma
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forma diferente
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sinta-se ouvido e hoje antissocial ou só inteligente deixa eu
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te contar uma cena
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que você provavelmente já viveu dos dois lados a festa está
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naquele momento final
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SPEAKER_00: sabe
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SPEAKER_00: Todo mundo migrou pra cozinha pra aquele último gole,
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alguém já está procurando o carregador de celular e tem uma
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pessoa que simplesmente
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SPEAKER_00: desaparece.
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SPEAKER_00: Sem drama, sem briga, sem cara feia.
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SPEAKER_00: Ela só foi.
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SPEAKER_00: E aí,
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SPEAKER_00: no grupo de WhatsApp do dia seguinte,
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SPEAKER_00: alguém manda aquele áudio de 30 segundos Gente,
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SPEAKER_00: vocês viram a Marina sair sem se despedir de novo?
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SPEAKER_00: Só que a psicologia,
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SPEAKER_00: essa investigadora chata que nunca aceita a primeira versão da história,
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SPEAKER_00: olhou para esses comportamentos e descobriu outra coisa.
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descobriu que algumas das atitudes que a gente mais rotula de
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antissociais são,
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SPEAKER_00: na realidade,
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SPEAKER_00: a assinatura de um tipo específico de mente.
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SPEAKER_00: Uma mente que processa fundo,
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que precisa de um nível de estímulo um pouco mais alto que a
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média e que está,
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SPEAKER_00: o tempo inteiro,
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SPEAKER_00: ajustando o próprio ambiente de um jeito que,
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SPEAKER_00: de fora,
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SPEAKER_00: parece desinteresse,
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SPEAKER_00: mas que por dentro é só eficiência.
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Hoje eu trago três desses hábitos e o que a ciência tem a dizer
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sobre cada um.
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SPEAKER_00: Primeiro hábito, escolher ficar só.
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SPEAKER_00: Talvez não exista comportamento mais mal compreendido do que esse.
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SPEAKER_00: Na nossa cultura,
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sobretudo numa cultura que vende presença online como prova de
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existência,
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SPEAKER_00: ficar em casa numa sexta-feira é quase um atestado de fracasso social.
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SPEAKER_00: Você não foi convidado.
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SPEAKER_00: ou foi convidado e preferiu não ir.
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SPEAKER_00: E isso aparentemente precisa de explicação.
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SPEAKER_00: Tanto que inventamos até um verbo para isso, cancelar o plano.
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Como se sair de casa fosse o padrão e ficar fosse o desvio que
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precisa ser
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SPEAKER_00: justificado nos stories.
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Só que tem uma pesquisa publicada no British Journal of
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Psychology que bagunça
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SPEAKER_00: completamente essa lógica.
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SPEAKER_00: Os pesquisadores analisaram dados de mais de 15 mil adultos,
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parte de um estudo americano de longuíssimo prazo sobre
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desenvolvimento na vida
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SPEAKER_00: adulta.
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SPEAKER_00: A pergunta era simples.
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SPEAKER_00: O que faz as pessoas se sentirem satisfeitas com a própria vida?
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SPEAKER_00: E a resposta, para a maioria, foi a esperada.
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SPEAKER_00: Quem encontra os amigos com mais frequência relata mais satisfação.
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SPEAKER_00: Até aqui, nenhuma surpresa.
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A surpresa veio quando olharam para quem tinha um desempenho
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cognitivo mais alto nos testes.
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SPEAKER_00: Para esse grupo, a curva virou ao contrário.
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SPEAKER_00: Mais encontros sociais, menos satisfação.
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Isso quase soa como heresia numa época em que networking é
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tratado como vitamina
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SPEAKER_00: diária,
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SPEAKER_00: mas o achado é consistente.
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Os pesquisadores chamaram essa explicação de teoria da savana
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da felicidade,
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A ideia de que nossas reações psicológicas foram moldadas em
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ambientes ancestrais e
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SPEAKER_00: nem sempre fazem sentido no mundo de hoje.
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SPEAKER_00: Lá na savana, o grupo era literalmente sobrevivência.
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SPEAKER_00: Hoje,
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para uma mente que consegue se adaptar rápido a situações novas
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e perseguir metas
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de longo prazo sem depender o tempo inteiro da validação
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imediata do grupo,
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SPEAKER_00: uma noite sozinha em casa não é punição.
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é um território vazio onde finalmente alguma coisa interessante
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pode acontecer e
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aqui entra um detalhe bonito da neurociência quando o cérebro é
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liberado das
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SPEAKER_00: demandas sociais entra em ação uma rede chamada rede de modo padrão que é
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justamente o circuito ligado à reflexão à imaginação ao
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pensamento sobre nós mesmos
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SPEAKER_00: é nesse estado
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SPEAKER_00: Sozinho,
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SPEAKER_00: sem a tela e sem o grupo,
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que a mente costura experiências dispersas e produz aquelas
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conexões inesperadas
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SPEAKER_00: que praticamente nunca aparecem no meio de uma roda de conversa.
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SPEAKER_00: Pensa bem.
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SPEAKER_00: A gente vive numa época hiperconectada,
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SPEAKER_00: performando produtividade até no descanso,
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SPEAKER_00: postando a rotina matinal,
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SPEAKER_00: o Day in My Life,
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SPEAKER_00: o livro que estamos lendo só para provar que estamos lendo.
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existe uma cobrança silenciosa de estar sempre disponível
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sempre visível sempre
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rendendo alguma coisa mesmo no lazer e é exatamente contra essa
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cobrança que a
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solidão escolhida funciona como uma pequena rebelião não é fuga
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é manutenção
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segundo hábito viajar com os olhos abertos você já levou aquele
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olhar de ou cadê
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SPEAKER_00: você
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no meio de uma reunião ou levou o cutucão da sua mãe na mesa de
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almoço de domingo
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SPEAKER_00: porque está parecendo bobo,
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SPEAKER_00: olhando para o nada.
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SPEAKER_00: Se sim,
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bem-vindo ao clube de quem foi repreendido por fazer exatamente
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o que o cérebro
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SPEAKER_00: mais sofisticado sabe fazer,
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SPEAKER_00: devanear.
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A divagação mental,
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esse desviozinho espontâneo da atenção para dentro,
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para o mundo interno,
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foi estudada de um jeito bem extenso e o consenso que sobrou é
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interessante.
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SPEAKER_00: Devanear não é ausência de pensamento.
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SPEAKER_00: É outro tipo de pensamento e um tipo bem valioso, por sinal.
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SPEAKER_00: Pesquisas associam esse estado a uma memória de trabalho mais ampla,
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a uma capacidade maior de resolver problemas de forma criativa
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e a um fenômeno que
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SPEAKER_00: um estudo recente publicado na Scientific Reports chama de
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Incubação é aquele processo em que o cérebro continua
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mastigando um problema por
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debaixo do radar da consciência e depois entrega a resposta de
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bandeja geralmente
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quando você menos espera a ideia que aparece no banho a solução
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que chega na metade
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de uma caminhada ou bem no meio de uma conversa sobre um
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assunto completamente
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SPEAKER_00: diferente aquele ah é claro
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que parece vir do nada,
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mas que na verdade vinha sendo cozinhado em fogo baixo o tempo
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inteiro.
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SPEAKER_00: E tem um detalhe que inverte de novo o estigma.
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Pesquisas publicadas no Psychonomic Bulletin e Review mostram
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que pessoas com mais
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SPEAKER_00: recursos cognitivos devaneiam mais,
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SPEAKER_00: não menos.
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SPEAKER_00: A explicação é quase elegante.
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SPEAKER_00: Quando uma tarefa não ocupa o cérebro por completo,
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Esse cérebro de capacidade extra preenche o espaço vazio com
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algo mais estimulante.
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SPEAKER_00: É tipo ter um computador potente rodando um aplicativo levíssimo.
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Ele vai abrir outras 20 abas em segundo plano porque tem
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capacidade de sobra e
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SPEAKER_00: capacidade de sobra não gosta de ficar ociosa.
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SPEAKER_00: Isso é quase o oposto da cultura do estar presente o tempo todo,
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SPEAKER_00: em todo lugar,
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SPEAKER_00: performando atenção total.
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SPEAKER_00: Zonear nesse sentido...
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Não é falha de atenção É o cérebro dizendo com toda a elegância
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Essa tarefa não é
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suficiente para mim Vou aproveitar a sobra de espaço para
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resolver outra coisa que
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estava em aberto Terceiro hábito Fugir da conversa de elevador
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Esse aqui é cruel
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porque costuma ser confundido com má educação Tem um tipo de
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desconforto social que
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SPEAKER_00: pessoas muito analíticas sentem
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SPEAKER_00: e que não tem nada a ver com não saber conversar.
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Tem a ver com não saber o que fazer com uma conversa que não
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vai a lugar nenhum.
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SPEAKER_00: Pensa na última festa de confraternização da empresa ou naquele evento de
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SPEAKER_00: networking que parece sempre ter o mesmo roteiro.
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SPEAKER_00: E aí, como está o trabalho?
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SPEAKER_00: Viu o jogo de ontem?
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SPEAKER_00: Esse trânsito, né?
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Um estudo publicado na revista Psychological Science captura
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isso com bastante precisão.
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Pessoas que relatam mais bem-estar e mais sofisticação no
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funcionamento social têm,
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SPEAKER_00: na prática,
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SPEAKER_00: muito menos dessas trocas triviais e significativamente mais conversas
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SPEAKER_00: substantivas.
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SPEAKER_00: E o ponto mais interessante não é só a preferência.
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é que essas pessoas relatam menos satisfação quando a conversa
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fica na superfície.
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SPEAKER_00: A ausência de profundidade é sentida quase como uma perda concreta,
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SPEAKER_00: não como um simples ah,
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SPEAKER_00: tanto faz.
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SPEAKER_00: Faz sentido, se você pensar do ponto de vista cognitivo.
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SPEAKER_00: A conversa de elevador funciona com roteiros extremamente bem ensaiados.
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SPEAKER_00: Clima, fim de semana, reclamação leve do trabalho.
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para uma mente treinada em reconhecer padrões e gostar de
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complexidade esses
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roteiros são decifrados quase instantaneamente a conversa na
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prática termina antes
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mesmo de começar e esse término precoce produz um desconforto
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quase físico tipo
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aquele filme que você sabe o final logo nos primeiros cinco
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minutos e fica ali
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SPEAKER_00: sentado só esperando confirmar o que já sabia
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SPEAKER_00: A gente costuma ler isso como frieza,
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SPEAKER_00: como soberba,
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SPEAKER_00: como a pessoa se acha melhor que todo mundo.
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Mas o desconforto,
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na verdade,
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é uma questão de subestimulação,
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não de superioridade.
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O mesmo cérebro que não consegue se manter dentro de uma
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conversa sobre o final de
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SPEAKER_00: semana se acende,
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SPEAKER_00: de verdade.
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Numa conversa sobre porque as pessoas fazem o que fazem,
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sobre o que algo realmente significa,
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sobre como dois assuntos aparentemente desconectados se cruzam
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não é que a pessoa
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não esteja interessada nos outros pelo contrário ela costuma
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estar profundamente
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interessada em gente só que ela tem uma régua mais alta para
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definir o que conta
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como uma conversa que vale o investimento e se a gente parar
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para juntar essas três
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SPEAKER_00: peças solidão escolhida,
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SPEAKER_00: mente que devaneia e resistência à conversa rasa
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SPEAKER_00: Dá pra ver um desenho comum por trás de tudo isso.
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Existe um tipo de mente que vive em busca de um ponto de
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complexidade que o
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SPEAKER_00: ambiente,
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SPEAKER_00: na maioria das vezes,
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SPEAKER_00: simplesmente não oferece.
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Quando o ambiente não entrega esse ponto,
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essa mente não força a barra,
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não finge satisfação.
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SPEAKER_00: Ela se retira,
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SPEAKER_00: se desliga por um instante ou recusa,
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SPEAKER_00: com elegância,
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SPEAKER_00: entrar no jogo da superficialidade.
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e talvez o convite de hoje seja esse a próxima vez que você ver
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alguém saindo cedo
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da festa perdido no olhar durante o cafezinho ou esquivando de
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um papo de elevador
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talvez essa pessoa não esteja sendo antissocial talvez ela só
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esteja em silêncio
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dando ao próprio cérebro o espaço que ele precisa para fazer
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aquilo que faz de
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SPEAKER_00: melhor pensar
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SPEAKER_00: Juntar pontas soltas e voltar para a roda de conversa quando,
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SPEAKER_00: finalmente,
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SPEAKER_00: tiver alguma coisa que mereça ser dita.
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SPEAKER_00: É isso por hoje.
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SPEAKER_00: Até a próxima.