81 - Dein Gehirn hat einen Takt, arbeitest du dagegen oder damit?

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness · Oct 29, 2026 · 10m

81 - Dein Gehirn hat einen Takt, arbeitest du dagegen oder damit?

Dein Gehirn arbeitet in natürlichen Wellen, alle 90 Minutenwechseln sich Hochphasen tiefer Konzentration mit Erholungsphasen ab. Wer das ignoriert und einfach durcharbeitet, kämpft gegen seine eigene Biologie undverliert. In dieser Folge erkläre ich dir, was der Schlafforscher Nathaniel Kleitman über den ultradian Rhythmus herausgefunden hat und wie du mit drei einfachen Schritten deinen Arbeitstag so strukturierst, dass du tiefer arbeitest, mehr schaffst und trotzdem mehr Energie hast. Für alle, die aufgehört haben wollen…