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#285 体重から解放されて本当の自然美へ向かうために必要なこと · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。昨 日
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  は ね体 重 の お 話 。 私が 体 重を 計 る のを やめました って い う お
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  話をさ せていただ いて 、 今 日は ね、 そ の 続き をお話 ししたい なあ っ て いう風に 思 います。
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  え、ア ー ユ ルベ ーダ 的な 視 点 での 体重 に関 してな ん ですけれ ども 、 体 重っ て いうの は単 純に
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  考え て重 さ で す よね 。自分 の 体が ど れぐ らいの 重さ が あ るかって いう のを
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  見 える化しているのが。 ええ 体重 なん です けれど も 、実 際ど うでしょ う？
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  重 量を 確認 したと こ ろで 、 自分の状 態って 見え てくるこ とっ て 本当 に 重さでし か ない と 思う ん
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  です ね。ええ 、アーユ ルヴ ェーダ でのセル フ チェ ック で 1番大事
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  なこ と っ てい うの は、 外側だ けじ ゃ なく て 、内側の 状態 をし っかり 観察 して あげ るっ てい う
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  こ とな ん ですね？で 、 昨 日 の エ ピ ソ ード の 中で わ私は ね 、 代
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  の渡しとい うの は何に フォ ー カ ス し た か って い うと、体の 形を 見よ うと思ったっていうことを。
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  ええ お 話し していた ん です けれど も 、形っ てい う の は結 果 でしかな い んで す ね。
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  内 側がどうな って いるか って いう こ と で 、体 の 内側が 作っ てき た 結 果、 体 の外側がどう なって るか
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  って い う 状態 を表 して い るもの にな って く るの で、形だ け 見て い てもそ れはそれ でちょ っ と不10
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  分に な って く るんで す ね 。じ ゃあ 何を見 てい くかっ て いうとこ ろで、 ア ー ユル
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  ベ ーダ 的 な考 えで 言う と 、こ の 番 組 で もね 、何回かお話をしている？
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  相反 する もの が バランス を もたらす という 法則 を 使って いきたい ん です ね 。な
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  の で温か いの か冷た いの かと かえ え、例 え ばね 、 足先が 冷えて いたら 温め てあ げた りと か 、あ と
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  は 心拍がね 。上がっ てバ クバ クし て早いよ うで あれば、 心 臓ゆ っくり
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  にし て あげる た めに 深呼 吸 をして 呼吸を 整え てあげる こと だったりと か 、そ う やっ て ね。自
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  分の 状態を 細かく 観察 し ててあ げる こ とがと ても 大 切に なってくるんですね。
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  アーユル ヴェーダ で 言う ところ の 本当 の 健康 とか 、本 当 の美し さっ てい う の はど こ にあ るかっ
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  てい う と、よくいわ れる こ と では あ るん ですけ れ ども 、 個性 を 大 事にしましょ うっ てい うこ とな ん
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  です ね 。こ れ ね。
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  個 性 を大事に しまし ょう な んて簡 単 に 言っ て もね 。
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  本当 の 自分の個 性と 、なか な かわ か んな い と思う んですね。
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  じゃ あ 、どうや って 個性を 見つ けて い くか っ ていうこ とで 言 う と基 準 っていうの を他人 に合 わ
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  せないと い う ことがポイントだと思います。 やり 方 と 、し て は自 分 としっか り向き合っ て上げ
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  るっ てい うこ と自 分 の状 態 を見 るっ てい うセル フチェッ ク をした りと か、 あ と はね時 には 自問
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  自答 する 問答 で すね 。 自 分 の声を 聞いて あげ て 、 自 分の中 に 違和感
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  を与 えている もの っ て いうのを 少しずつ取 り除い てあげるデ ト ック ス が 必要 だ と思 う んで すね
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  。そ う するこ とによっ て 、少 しずつね 自分 じ ゃないもの
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  がな くな って い くの で 、本当 の自 分 が見える糸 口が 見 つか っていくんですね。
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  で それだけ では まだ ちょっと 足り なくて 、あ と 何 をす るかっ てい う と、 失敗 か ら学ぶ って いう こ
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  とがアー ユルヴェ ーダ ではと ても 大切だ って いう ふ うに言わ れて い るん で す ね 。私
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  もよく や らかしちゃっ てま すけ ど、そ の やらかし ち ゃ っ た 時に 何 が 自 分に合わ なか ったの か、な
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  んで 気持 ち悪くな っち ゃ っ たのか 、 何が違 和感 を与え てい るか っ てい うこ とを 経験 して 、その
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  失敗 か ら学んで 自分を見 つけ てい く って い うこ と をする ん で すね 。
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  そんな風 に本 当 の 自分って いう の がわかってきた上で。 自然体 で いる こと を 心がけ るって いう こと が 自分
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  に とって の 最高 の 健康 であり 、最 高 の美し さ。 内側 から 出て くる美 し さを作 って いく こ とに な
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  ると 、 思う ん ですね とい う こと で 、今 日 はですね 、アーユ ル ヴェー ダにおい て体 重 っ てい う
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  の はた だ の ね。 重さ を表 し ている状 態 で しかな いん だよ っ
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  てい う こと と、 本 当の健 康、 本当 の 美 しさ っ てい う のは 、本 当の 自分 を知 るって い う ことか
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  ら始 まる ん だ よ っ てい うことをお話させていただきました。
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  今日 も 聞いて 頂き まして 、ありがと うございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です
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  。昨 日 は ね体 重 の お 話 。
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  私が 体 重を 計 る のを やめました って い う お 話をさ せていただ いて 、 今 日は ね、 そ の 続き
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  をお話 ししたい なあ っ て いう風に 思 います。 え、ア ー ユ ルベ ーダ 的な 視 点 での 体重 に関
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  してな ん ですけれ ども 、 体 重っ て いうの は単 純に 考え て重 さ で す よね 。自分
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  の 体が ど れぐ らいの 重さ が あ るかって いう のを 見 える化しているのが。
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  ええ 体重 なん です けれど も 、実 際ど うでしょ う？ 重 量を 確認 したと こ ろで 、 自分の状 態って 見え
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  てくるこ とっ て 本当 に 重さでし か ない と 思う ん です ね。ええ
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  、アーユ ルヴ ェーダ でのセル フ チェ ック で 1番大事 なこ と っ てい うの は、 外側だ けじ ゃ なく て
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  、内側の 状態 をし っかり 観察 して あげ るっ てい う こと な んですね。
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  昨 日 の エ ピ ソ ー ドの 中 でわ 私はね 、 代 の 渡しという のは 何にフ ォー カ ス し た か っ てい う
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  と体の形を 見よ うと 思ったっていうことを。 ええ お 話し していた ん です けれど も 、形っ てい う
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  の は結 果 でしかな い んで す ね。 内 側がどうな って いるか って いう こ と で 、体 の
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  内側が 作っ てき た 結 果、 体 の外側がどう なって るか って い う 状態 を表 して い るもの にな って く るの
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  で、形だ け 見て い てもそ れはそれ でちょ っ と不10 分に な って く るんで す ね 。じ
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  ゃあ 何を見 てい くかっ て いうとこ ろで、 ア ー ユル ベ ーダ 的 な考 えで 言う と 、こ の 番 組 で もね
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  、何回かお話をしている？ 相反 する もの が バランス を もたらす という 法則 を
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  使って いきたい ん です ね 。な の で温か いの か冷た いの かと か。例
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  え ばね 、 足先が 冷えて いたら 温め てあ げた りと か 、あ と は 心拍がね 。上がっ
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  てバ クバ クし て早いよ うで あれば、 心 臓ゆ っくり にし て あげる た めに 深呼 吸 をして 呼吸を 整え
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  てあげる こと だったりと か 、そ う やっ て ね。自 分の 状態を 細かく 観察 し ててあ げる こ とがと ても
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  大 切に なってくるんですね。 アーユル ヴェーダ で 言う ところ の 本当 の 健康 とか
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  、本 当 の美し さっ てい う の はど こ にあ るかっ てい う と、よくいわ れる こ と では あ るん ですけ れ
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  ども 、 個性 を 大 事にしましょ うっ てい うこ とな ん です ね 。こ
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  れ ね。 個 性 を大事に しまし ょう な んて簡 単 に 言っ て
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  もね 。 本当 の自 分の個性 って なかな か わか ん ない と
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  思うん ですね。じ ゃあ 、 どうやっ て個 性を見 つけ てい く かっ て
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  いうこと で言 う と 基準 っ ていうのを 他人に 合わ せ ないとい う こ とがポイントだと思います。
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  やり 方 と 、し て は自 分 としっか り向き合っ て上げ るっ てい うこ と自 分 の状 態 を見 るっ てい うセル
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  フチェッ ク をした りと か、 あ と はね時 には 自問 自答 する 問答 で すね 。
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  自 分 の声を 聞いて あげ て 、 自 分の中 に 違和感 を与 えている もの っ て いうのを 少しずつ取 り除い
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  てあげるデ ト ック ス が 必要 だ と思 う んで すね 。そ
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  う するこ とによっ て 、少 しずつね 自分 じ ゃないもの がな くな って い くの で 、本当 の自 分 が見える糸
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  口が 見 つか っていくんですね。 で それだけ では まだ ちょっと 足り なくて 、あ と 何
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  をす るかっ てい う と、 失敗 か ら学ぶ って いう こ とがアー ユルヴェ ーダ ではと ても 大切だ って いう ふ
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  うに言わ れて い るん で す ね 。私 もよく や らかしちゃっ てま すけ ど、そ の やらかし ち
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  ゃ っ た 時に 何 が 自 分に合わ なか ったの か、な んで 気持 ち悪くな っち ゃ っ たのか 、 何が違 和感
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  を与え てい るか っ てい うこ とを 経験 して 、その 失敗 か ら学んで 自分を見 つけ てい く って い うこ
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  と をする ん で すね 。 そんな風 に本 当 の 自分って いう の がわかってきた上で。
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  自然体 で いる こと を 心がけ るって いう こと が 自分 に とって の 最高 の 健康 であり 、最 高 の美し さ。
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  内側 から 出て くる美 し さを作 って いく こ とに な ると 、 思う ん ですね とい う こと で 、今 日
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  はですね 、アーユ ル ヴェー ダにおい て体 重 っ てい う の はた だ の ね。
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  重さ を表 し ている状 態 で しかな いん だよ っ てい う こと と、 本 当の健 康、 本当 の 美 しさ っ
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  てい う のは 、本 当の 自分 を知 るって い う ことか ら始 まる ん だ よ っ てい
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  うことをお話させていただきました。 今日 も 聞いて 頂き まして 、ありがと うございます。