À toi qui prends soin de tout le monde… sauf de toi | 097

Goûte à la vie! · Oct 22, 2026 · 26m · transcript

Tu sais ce qui te ferait du bien… mais entre les responsabilités, la fatigue et les besoins des autres, prendre soin de toi passe souvent en dernier?

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je m’adresse aux femmes qui portent beaucoup et qui souhaitent retrouver de l’énergie, de l’équilibre et une place dans leur propre quotidien.

Ensemble, on parle de la charge mentale, le stress, la culpabilité de se reposer et cette difficulté à demander de l’aide. On aborde aussi la relation à la nourriture et les habitudes de vie, pour regarder ses démarches de santé et de perte de poids avec plus de…