Latest / Å GJENNOMSKUE SEG SELV / Å LA SEG BERØRE

Transcript

Å LA SEG BERØRE · Å GJENNOMSKUE SEG SELV

0:01
I dag befinner jeg meg i morgen skogen soloppgangen en søndag
0:06
morgen, og jeg har lyst til å fundere sammen med kongler og
0:12
barnåler. Og en litt kald sten.
0:17
Rundt dette med å la meg berøre. Berøre av livet berøres av
0:24
relasjoner. Og.
0:27
I det hele tatt opplevelser? For når vi kommer inn i verden,
0:35
så. Er vi helt helt åpne?
0:41
Å berøres veldig lett. Og så er min observasjon at vi
0:49
og nå sier jeg vi som en sånn. Jeg tror det er litt universelt.
0:54
At vi blir mer og mer hardhudet. Mindre og mindre påvirkelige.
1:03
Og. Ikke så følsomme.
1:10
Men det tror jeg ikke er riktig det siste jeg sa nå, fordi jeg
1:14
tror man kan ikke slutte å være følsom.
1:19
Fordi det er en. De folk setting i systemet vårt
1:26
fordi følelser er kroppens språk, så det går ikke an å bli
1:30
kvitt det. Men jeg tror det går an å.
1:39
Få mindre kontakt med deg? Nummer det litt ut.
1:44
Ja, det finnes mange måter å gjøre det på.
1:47
Fordi altså dette er min påstand og dette tar jeg selvfølgelig ut
1:51
ifra mitt eget liv og. De jeg kjenner.
1:56
Og påstanden er at. Det å la.
2:01
Si berøre er assosiert forbundet med det å bli litt overveldet,
2:10
miste seg selv og gi fra seg kraften sin.
2:17
Og det å kanskje bli usikker litt sånn det vi var for for
2:24
lenge siden da vi var barn ungdom.
2:27
Til tidlig i voksenlivet. At.
2:34
Vi naturlig nok var mer åpne. Fordi da.
2:39
De tidlige årene. Da formes vi jo og skal la oss
2:44
forme. Og så kommer det selvfølgelig da
2:49
også inn en sånn sånt behov for å forme selv hvem jeg er.
2:55
Så når vi har kommet oss gjennom tenårene og denne fasen hvor vi
3:01
liksom sammenligner oss, er i en gruppe ikke skal skilles så mye
3:07
ut. Kanskje hører til, så får vi
3:10
behov for å finne ut hvem vi er og hva vi liker å ikke liker
3:16
uavhengig av familie og venner. Kanskje også.
3:23
Og på den veien, så er det iallfall sånn som jeg opplever
3:30
det. Lett å prøve å bli mindre
3:35
følsom. Jeg var sånn utrolig.
3:43
Hva skal vi si? Jeg hadde så i Marit tynn hud og
3:47
lot meg berøre av stort sett alt og i noen år.
3:51
Det var vel litt 10 rundt. Midt i 20 årene, kanskje ja, så
3:57
var det mange følelser og følelser tar jo.
4:03
Altså det det er energetisk ganske krevende og gråte og føle
4:09
og kjenne og så videre. Så.
4:13
For å finne balansen, så gikk jeg på en måte helt i den andre
4:17
ytterkanten hvor jeg ble. Helt.
4:21
Nesten avstumpet eller sånn nummen.
4:27
Klarte ikke å føle så mye jeg husker.
4:29
Jeg hadde faktisk noen. År, hvor jeg følte meg nesten
4:32
som en trykkoker med et lokk på som aldri ble tatt av alt, ble
4:38
liksom stengt inne da. Og fikk ikke beveget seg
4:42
gjennom. Og det er jo ikke noen god
4:46
tilstand em og måten jeg gjorde det på.
4:50
Det var å gå opp i hodet og tenke veldig mye.
4:56
Og også å være busy hele hele tiden.
5:01
Aldri sette meg ned aldri. På en måte da gi tid til å
5:08
kjenne etter. Men så.
5:13
Så så tok jeg psykodrama utdannelsen og var mye i.
5:20
Grupper, hvor vi da skulle nettopp det da bli kjent med
5:25
følelsene og alt det som levde på innsiden, og det hadde jeg
5:29
ikke gjort det. Altså vet jeg ikke hvor jeg
5:30
hadde vært i dag, så så det var helt nødvendig.
5:35
Ja. Og jeg tror det er en eller
5:38
annen sånn naturlig. Utvikling holdt jeg på å si
5:42
denne bølgen da. At når jeg hadde vært helt
5:45
avstengt så lenge, så gikk jeg helt til motsatt side og.
5:52
Og ikke ja og fikk tak i. Det meste som fantes av indre
5:57
liv og følelser. Altså at vi pendler fra litt
6:03
sånn den ene ytterkanten til den andre.
6:06
Jeg ser det i mitt liv. Jeg ser det i mine venners liv
6:08
og også i det store samfunnssyn. Livet.
6:13
På trender på ting vi er opptatt av at det bølger og, men når når
6:20
jeg befinner meg i en sånn. Ytterkant ekstrem litt sånn
6:26
ekstrem tilstand, så føles det jo ut av balanse, og det er det,
6:29
men. Spørsmålet er er det er en måte
6:34
å finne balanse på i det store bildet og bevege seg mellom
6:38
ytterpunkter? Det jeg vet i alle fall er at.
6:46
Nå. Tjeneste veldig riktig ut og få
6:50
kontakt med følsomheten. Og samtidig bevare.
6:55
Min egen energi. Og kraft og det har jeg faktisk
7:00
egentlig ikke. Gjort før.
7:05
Så jeg vet ikke helt hvordan den erfaringen er.
7:10
Jeg vet ikke helt hvordan det oppleves i kroppen, altså det å
7:14
virkelig la meg berøre. Av.
7:18
Kjærlighet ja, for før så lot jeg meg berøre veldig av av sorg
7:26
og smerte og lidelse. Da var jeg veldig veldig ide.
7:31
For eksempel. Jeg husker.
7:34
Hvordan jeg? Er satt opp på skinnet og canner
7:38
hun skrek ut liksom den der ra ra.
7:43
Stemmen hennes og livet hennes, som hun på en måte skrek inn i
7:47
mikrofonen. Jeg sto på badet på hovseter
7:51
husker jeg og skulle klippa meg nei, bare bera meg alt håret.
7:56
Jeg var i en sånn der. Nå skal jeg bare ta av meg alt
7:59
det gamle og liksom bare. Så jeg stod og gråt og og
8:04
barberte av meg håret og hørte på sin duckon på full full.
8:10
Fullt volum. Og det var det.
8:13
Det er det liksom bilde på den rå smerten jeg gikk inn, men da
8:16
var det. Da var det ikke sant?
8:18
Da var det det da var det den der rå opprevet smertefølelsen
8:24
og. Skrike liksom inni meg.
8:28
Og det har jeg ikke. Det der er jeg ikke nå, men jeg
8:33
har. Jeg kjenner at jeg har beveget
8:37
meg også litt bort fra det å virkelig.
8:41
Kjenne. Både små og store øyeblikk i
8:45
løpet av en dag. Å finne en ny følsomhet?
8:51
I det gode. II lyset om jeg skal kalle det.
8:57
Så har jeg tatt en gjort en lang reise gjennom mørket og navigert
9:01
alle de farvannene og lært masse og ville ikke vært det foruten
9:06
heller. For det gir meg en dybde.
9:11
Det gir meg en ro faktisk også på at jeg kan klare det.
9:17
Jeg kan klare å navigere når det er tåkete, mørkt og tungt.
9:25
Men så er det også dette med å bare begynne å navigere inn i.
9:30
Også det lysende. Selvfølgelig er det en dans
9:34
mellom mørke og lys hele tiden hele livet.
9:37
Men jeg. Mener at det går an å navigere
9:42
bevisst mer mot. Kjærlighet.
9:48
Ikke som en sånn at det er ordet, ikke sant?
9:50
Det er så jeg hadde en. En liten fest i går og ble
9:55
sittende og snakke med en god venninne etter at alle de andre
9:59
hadde gått om hva her. Egentlig kjærlighet.
10:04
Så det er jo et en hel podcast for seg selv.
10:11
Men la meg berøre av det andre gir til meg.
10:17
Av det jeg kjenner av følelser overfor andre.
10:23
Og det er egentlig snakker om da det er jo å la meg berøre og
10:27
samtidig bli styrket av det. Det er fint å øve seg i skogen i
10:42
naturen og med dyr. Det er liksom.
10:45
Det er ikke så skummelt, men det å la meg berøre av mennesker.
10:50
Det er noe annet. Og jeg har begynt å gjøre det.
10:56
Våge å kjenne etter våge å vise det også.
11:01
Det er ikke så mange dager siden jeg satt hos en god venninne,
11:05
og. Og virkelig vise det sårbarheten
11:08
min med tårer og. Hikst på hva?
11:13
Er på at det var såret, men også.
11:18
Hvor glad jeg var er? I henne.
11:22
Og. Og det å på en måte tillate
11:28
kjærlighetssorg. Det høres litt rart, men det å
11:34
tillate. Det er på en måte.
11:37
Da har jeg gitt tillatelse. Det er noe annet enn å bare bli
11:39
opp og revet de 2 på en måte, men det er på en måte det jeg
11:44
kjenner at jeg kanskje er i nå da.
11:46
At nå er jeg trygg nok til å kunne.
11:50
Ja til at litt sånne råd? Sårbare følelser.
11:57
Og det bringer meg jo rett inn i hjertet mitt.
12:01
Ja, for det var ikke en følelse av noe, og jeg er veldig heldig
12:06
fordi hun. Kunne romme deg fullt og helt.
12:10
Hun satt der stødig. Som en budda og tok helt imot.
12:18
Så det var en vakker opplevelse, og jeg kjente at det er
12:21
selvfølgelig denne faren med å bli avvist, men jeg tror de
12:26
aller fleste hvis man viser. Naken ærlig sårbarhet.
12:33
Så er det noe som de fleste ville kunne ta imot, kanskje?
12:42
Men det jeg kjenner bare hvordan det.
12:46
Ja for det var jo det er jo kjærlighet jeg uttrykte.
12:51
Ja og. Det hvordan det bringer mer
12:56
tredimensjonalitet inn i hjertet i det fysiske hjertet mitt og
12:59
følelses hjertet mitt. Og også det spirituelle hjertet
13:04
mitt, som er den delen av hjertet som.
13:07
Vi kan kalle det kjærlighets bevisstheten da.
13:11
Som ikke er noe fysisk materie, men som er noe allikevel.
13:16
Det er noe jeg kan kjenne bare. Som kan vekkes opp, og som.
13:25
Holder. Alt akkurat som på en måte
13:29
atmosfæren holder rommet rundt jorda.
13:33
Det som gjorde og sola og alle planetene finnes i.
13:37
Den store, det store rommet universet.
13:43
Og det, og det er sånn jeg opplever hjertet.
13:45
Det bevisste hjertet mitt også kan holde motsetninger kan
13:50
rømme. Lys og mørke kan rømme.
13:54
Både smerte og glede og hele greia.
13:58
På en måte som. Hva skal jeg si ego hjertet mitt
14:02
ikke kan da? Ego hjertet mitt er.
14:06
Sånn. Behager det meg eller liker jeg
14:10
det ikke? Altså, jeg liker.
14:11
Jeg liker ikke hvis jeg ikke liker det så stenger jeg det
14:14
ute. Og hvis jeg liker det, så
14:17
slipper jeg det inn. Men mitt.
14:21
Bevissthets hjerte hvis jeg skal kalle det.
14:24
Det kan slippe alt inn og likevel stå stødig.
14:32
Yes. Hvorfor hva det er?
14:38
Det skal jeg. Det skal jeg.
14:41
Ja undersøke. Fremover nå i livet mitt?
14:52
Og det så det spørsmålet til meg selv er, hvordan kan jeg?
15:01
La meg berøre dypt og inderlig av livet og samtidig stå stødig.
15:14
Det kommer helt sikkert flere episoder om dette.
15:18
Nå kjenner jeg at jeg. Nok kryper den der morgenen
15:22
frosten litt sånn inn i kroppen her.
15:25
Så nå skal jeg bevege meg litt videre og.
15:30
Ja 1000 takk for at du bare er med.
15:34
Inn i disse landskapene. Både utenfor og inni.
15:39
Så. Minner deg på dette med å dele.
15:43
Hvis det er noen du kjenner som kan ha glede av det.
15:48
Og trykk gjerne på den bjella. Hvis du hører på i Spotify, for
15:53
da får du vite når de nyeste episodene kommer.
15:57
Ønsker deg en. Berøringsfri rik dag.
16:03
Vi høres.