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#223 Coaches verschweigen Frauen wie dir DIESE Abnehmwahrheit... · SCHLANK UND FREI

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  Speaker 0: Denn in diesem Video einmal erklären, was dein Hauptproblem sein wird.
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  Speaker 0: Wenn du eine Frau bist zwischen Reis und Fünfzig die zehn bis zwanzig Kilogramm seit Jahren abnehmen möchtest und es einfach nie nachhaltig schafft weil Du immer wieder einen alten Muster zurückfällst Weil Du immer noch die Schokolade abends ist Weil Du mal wieder nachdem Du kurzzeitig gesund gegessen hast Sport vielleicht gemacht hast Gerade dabei warst Routine aufzubauen Einfach wieder alles niedergelegt hast hingeschmissen hast Und dann von immer wieder raus gekommen bist aus dem Floß.
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  Speaker 0: Das ist ein sehr wichtiges Video.
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  Speaker 0: Hör mir bitte zu, weil wenn du jetzt zuhörst dann verspreche ich dir, wirst Du auf Deinen letzten Abnimmjahre.
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  Speaker 0: Wirst Du Auf Dein Gesamtes Scheitern.
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  Speaker 0: Willst Du auf all die Gedanken, die Du Dir gemacht hast?
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  Speaker 0: Kann Ich überhaupt abnehmen?
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  Speaker 0: Warum schaffe ich das nicht?
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  Speaker 0: Warum schaffen das andere?
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  Speaker 0: Ich krieg das einfach nicht hin!
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  Speaker 0: Ich habe keine Zeit...ich bin zu faul und undiszipliniert.
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  Speaker 0: Du wirst da einfach ganz anders drauf blicken, also hören wir jetzt bitte bitte zu.
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  Speaker 0: Es ist ein sehr sehr wichtiges Video und zwar schauen wir uns mal an wie das Ganze losgeht.
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  Speaker 0: ja du fängst immer an mit irgendeiner Methode oder hast in der Vergangenheit immer wieder irgendeine Methode genutzt.
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  Speaker 0: sagen wir mal beispielsweise du hast Weight Watchers gemacht.
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  Speaker 0: hier zack pass auf ich sehe mal die gängigsten auch Weight Watcher Low Carb Strich Stich Keto Kalorien zählen.
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  Speaker 0: Intervallfasten machen immer noch viele.
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  Speaker 0: Dann hast du mal eine Saftkur gemacht, dann hast du Shakes getrunken und Oviwa machen auch ganz viele Frauen.
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  Speaker 0: Und wie warst du vielleicht gemacht?
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  Speaker 0: Hast einfach immer wieder diese gleichen ähnlichen Methoden gemacht.
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  Speaker 0: die Ethen von Influencern gemacht, so und bist da einfach mal reingegangen.
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  Speaker 0: Hast einfach mal angefangen das Ganze umzusetzen und sehr wahrscheinlich hat sich das ganze dann so entwickelt, ja?
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  Speaker 0: Der Gewicht war irgendwo hier, ja beispielsweise.
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  Speaker 0: Achtzig Kilogramm, achtzig, neunzig Kilagramm Und es ging auf jeden Fall runter.
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  Speaker 0: also die ersten ein zwei drei Kilos Das war gar kein Thema.
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  Speaker 0: Ja und auf einmal wurde es langsamer Und dann wurde es langsamer.
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  Speaker 0: Irgendwann hat es stagniert und auf einmal, obwohl du alles gleich gemacht hast, geht das Gewicht wieder hoch.
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  Speaker 0: Es ist wieder hochgegangen!
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  Speaker 0: Total nervig, total scheiße!
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  Speaker 0: Komplett wenn man hier verzichtet, Punkte zählt... Auf Kohlenhydrate verzichtet... Die ganzen Tag in der Kalorien-App Tetra spielt um zu gucken dass man den Kaloriendefizit erreicht.
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  Speaker 0: Und auf einmal geht das gewicht wieder HOCH!
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  Speaker 0: Obwohl man eigentlich alles ja richtig gemacht hat.
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  Speaker 0: Das ist der Punkt, an dem du in der Vergangenheit sehr oft immer wieder gescheitert bist.
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  Speaker 0: Nicht nur an diesem Punkt, es gibt auch noch einen zweiten auf den ich gleich zurückkommen werde aber das ist jetzt hier ein Punkt und zwar musst du dir folgendes vorstellen dein Gewicht entwickelt sich niemals linear.
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  Speaker 0: wenn wir jetzt hier nochmal so'n zweiten Grafen nehmen Und wir gehen jetzt einfach mal hierher dein gewicht entwickelt dich niemals.
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  Speaker 0: selbst wenn Du alles perfekt machst Selbst wenn Du jeden Tag aufs Gramm Genau!
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  Speaker 0: Jeden tag die gleiche Kalorienmenge konsumierst entwickelt sich dein Gewucht niemals linear.
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  Speaker 0: Der Gewicht wird sich immer irgendwie in einer Art Zickzack bewegen, dann geht es mal hoch und runter, dann bleibt es mal gleich, dann ist es stark runter... Dann passiert man ganz lange nix!
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  Speaker 0: Das ist vollkommen normal.
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  Speaker 0: Entscheidend ist das wenn man eine Gesamtabnahme auf die Wochen runter rechnet, jede Woche bei einer adäquaten Abnahmemenge liegt von zum Beispiel fünfhundert Gramm bis eins Komma zwei Kilo was normal Abnahmemengen sind je nachdem wie schwer du jetzt eigentlich bist.
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  Speaker 0: Ist klar dass ne Frau die jetzt auf ein Meter Sechzig Fünfundfünfzig Kilo wiegt und auf Fünfzig will, um die letzten Kilos verlieren möchte.
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  Speaker 0: Langsamer abnehmen muss als eine Frau mit Hundertdreißig Kilo auf Meter Achtzig ist klar wie Glossbrühe.
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  Speaker 0: aber dann Gewicht entwickelt sich niemals linear.
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  Speaker 0: so.
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  Speaker 0: was hast du in der Vergangenheit gemacht?
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  Speaker 0: Du hast hier selbst Zweifel bekommen.
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  Speaker 0: Du hast dir gedacht warum singt das nicht?
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  Speaker 0: ja was mache ich falsch?
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  Speaker 0: Ja Ich kann Nicht Abnehmen Mein Stoffwechsel Geht nicht mehr.
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  Speaker 0: Es sind doch diese ganzen Glaubenssätze.
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  Speaker 0: und was passiert?
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  Speaker 0: Du bist den ganzen Tag in deinem Kopf, es rattet doch die ganze Zeit!
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  Speaker 0: Die ganzen Tage denkst du an Essen.
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  Speaker 0: Darf ich das essen darf ich das nicht essen?
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  Speaker 0: ist das gesund?
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  Speaker 0: ist das ungesund?
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  Speaker 0: war das jetzt zu viel?
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  Speaker 0: vertrage ich das gut?
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  Speaker 0: oder habe ich da hormonelle Probleme?
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  Speaker 0: viel mehr Nährstoffe?
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  Speaker 0: Das ist das Gedanken Karussell in dass du immer wieder reingehst.
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  Speaker 0: was passiert?
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  Speaker 0: du triffst Fehlentscheidungen.
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  Speaker 0: Du hörst mit deinem Ansatz wieder auf, das bedeutet egal was du da gerade machst, du hörst auf, du bist verzweifelt, du hast keine Klarheit und deswegen vertraust du deinem ansatz nicht!
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  Speaker 0: Und was passiert?
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  Speaker 0: Du fängst an wieder nachlässiger zu werden.
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  Speaker 0: Das bedeutet weniger Schritte, kein Sport mehr, abends wieder Heißhunger, mehr Schokolade abends, mehr schokolade, weniger Wasser all diese ganzen Themen.
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  Speaker 0: Und du gibst einfach wieder auf und landest dann wieder dort, wo du warst bis noch frustrierter und bist noch verzweifelter.
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  Speaker 0: Das Problem ist jetzt umso öfter Du in diesem Teufelskreis drin bist, um so öfter du eine Abnahme startest und sie wieder nicht schaffst und wieder nicht durchhältst und wie dein alte Muster zurückfällst, umso weniger wird die Wahrscheinlichkeit sein dass du es beim nächsten Mal schaffste.
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  Speaker 0: Warum?
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  Speaker 0: Weil du dich mental zunehmend immer mehr blockierst weil du den Glaubenssatz entwickelst das du nicht abnehmen kannst weil du ja so oft scheiterst.
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  Speaker 0: ich mache ein Beispiel wenn ein Kind sechs Jahre alt ... ins Fußball-Training geschickt wird von dir, und jetzt Kinder hast du beispielsweise.
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  Speaker 0: Und es muss einen Elfmeter schießen... ...und das macht das einmal, ja?
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  Speaker 0: Und es macht das zweimal, und es klappt jedes Mal nicht,... ...und es macht drei mal, und das klappt wieder nicht... ...dann glaubt es beim fünften Mal was wir das glauben, dass es wieder nicht funktioniert!
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  Speaker 0: Wenn Du das annimmst, wird die Wahrscheinlichkeit auch steigen logischerweise weil Du weniger Selbstvertrauen hast.
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  Speaker 0: Irgendwann akzeptiert dieses kleine Kind das eigentlich Talent hat.
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  Speaker 0: Das ist einfach scheiße im Fußball.
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  Speaker 0: Und dieser Traum geht kaputt!
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  Speaker 0: Genauso denkst du dir irgendwann, dass du zu doof bist oder zu undiszipliniert bist um abzunehmen.
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  Speaker 0: Du gibst auf und du akzeptierst das... ...und du leidest und versteckst dich und ziehst dich immer mehr zurück.
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  Speaker 0: Aber nicht!
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  Speaker 0: Es ist sehr trauriger.
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  Speaker 0: Nicht weil du zu blöd bist, sondern einfach nur weil dein Ansatz immer der falsche ist.
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  Speaker 0: Aber du beziehst es auf dich und deswegen musst Du handeln!
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  Speaker 0: Deswegen musst Du etwas ändern!
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  Speaker 0: Weil wenn Du das akzeptierst irgendwann... Was passiert?
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  Speaker 0: Ja Du bist jetzt vielleicht dreißig Mitte Dreißig Vierzig oder vielleicht rund um die Wechseljahre ja?
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  Speaker 0: Die meisten Frauen die sich bei mir melden sind so zwischen dreißiger und fünfzig Pi mal Daumen vieler Mitte Dreizig viele Mitte vierzig.
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  Speaker 0: So was passiert wenn Du weiter machst wie bisher?
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  Speaker 0: Du wirst irgendwann aufgeben, du wirst gar nicht mehr glauben, dass du abnehmen kannst.
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  Speaker 0: Du bist irgendwann einfach akzeptierend die Dicke zu sein, die sich versteckt und im Mittelpunkt steht.
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  Speaker 0: Die kein gutes Gefühl im Sommerurlaub hat wenn sie den McKinney trägt... ...die sich schämt wenn sie am Strand langläuft und anderen Frauen hinterher schaut und ein kleines Gefühl von Neid in sich hat.
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  Speaker 0: Nicht weil sie unbedingt neide sein möchte aber einfach weil du in dir selbst diese Sehnsucht hast auch diesen Körper zu haben!
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  Speaker 0: Das wird passieren.
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  Speaker 0: Und irgendwann blickst du auf einen Leben zurück mit sechzig mit siebzig Weil ich mir dachte, wie alt du wirst.
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  Speaker 0: Wenn du sehr übergewichtig bist, wirst du auch nicht so alt werden.
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  Speaker 0: Das ist die Realität und Du wirst auf der Leben zurückblicken und wirst dir denken warum konnte ich das nie?
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  Speaker 0: Warum ist mir das immer verwehrt geblieben?
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  Speaker 0: Und...das ist traurig weil es nicht sein muss!
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  Speaker 0: Weil du's kannst ja.
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  Speaker 0: Ich habe über hundertfünfzig Frauen geholfen nachhaltig zwischen zehn und zwanzig Kilo abzunehmen.
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  Speaker 0: Michelle an der Spitze hat fast siebzig Kilo Abgenommen Ja und ich hab auch Frauen hier nur drei Kilo upgenommen aber alle haben eine Transformation hat mein S-Verhalten entwickelt, bei dem sie ihr Leben lang entspannt leben können und das geht auch für dich.
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  Speaker 0: So es bedeutet.
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  Speaker 0: der erste Punkt ist erstmal du musst lernen dein Körper zu verstehen.
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  Speaker 0: Du musst lernen zu verstehen wann dein Gewicht sich nach oben bewegt, wann dein gewicht sich unten bewegt damit du den Gewichtsverlauf analysieren kannst und nicht mehr diese Fehlentscheidung getrifft haben.
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  Speaker 0: wenn du das immer weiter machst wirst du irgendwann aufgeben genauso wie ich es gerade erklärt habe.
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  Speaker 0: Der zweite Punkt ist du brauchst einen zweitens einen individuellen Ansatz.
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  Speaker 0: Und was musst du dir berücksichtigen?
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  Speaker 0: Deine Zeitkapazitäten, Familie und Ess-Alltag kann man sagen.
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  Speaker 0: Das bedeutet wie ist es bei dir mit der Familie?
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  Speaker 0: Wann esst ihr gemeinsam?
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  Speaker 0: Aber auch beispielsweise bist du mittags in der Mensa.
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  Speaker 0: Wie oft bist du auf Geschäftsessen?
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  Speaker 0: Wie oft bist du auf Reisen?
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  Speaker 0: Es muss berücksichtigt werden.
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  Speaker 0: Ansonsten wird's nicht klappen.
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  Speaker 0: Sportbeferenzen, dann Essverhalten und Glückshormone Und natürlich auch dein Stoffwechsel.
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  Speaker 0: Weil wenn wir diese ganzen Dinge kombinieren, ja?
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  Speaker 0: Wir packen jetzt einfach mal überall ein Plus dazwischen.
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  Speaker 0: was passiert?
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  Speaker 0: du kommst an einen Punkt an dem beispielsweise hier Deinen stoffwechsel gut funktioniert.
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  Speaker 0: das bedeutet Du kannst mehr essen um ein gleichhohes kaloriendefizit zu erreichen wie jetzt.
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  Speaker 0: Machen wir ein Beispiel.
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  Speaker 0: Der Stoffwechsel läuft nicht so wirklich gut, weil du viel Stress hast beruflich... ...weil du seit Jahren beispielsweise immer mal viel Kalorien ist mit Schokolade,... ...weils du einen Essertag gehast, dann bist du am nächsten Tag ganz wenig,... ...wenn du kompensierst.
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  Speaker 0: Du hast viel Stress, weil dir mit Sport kompenserst und du hast viel stress..., ...weile du beispielsweise superviel arbeitest.
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  Speaker 0: Dann schliefst du noch schlecht!
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  Speaker 0: Alles Sachen, die dein Stoffexel reduzieren.
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  Speaker 0: Und schwuppst die Wops bis du bei tausend vierhundert Kaloriene am Tag gerade einmal dreihundert Kalorianen im Defizit.
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  Speaker 0: Wo man nicht nennenswert viel Gewicht verliert.
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  Speaker 0: Und es bedeutet, wenn wir das optimieren was einfach sehr sehr einfach auch geht.
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  Speaker 0: Wenn man dein Alter kennt und die richtigen Stellschrauben betätigt dann kannst du beispielsweise tausend achthundert Kalorien essen und nimmst auf einmal deutlich mehr ab als davor mit den eins vier.
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  Speaker 0: So ob das bedeutet alles easy Du musst dich hungern, du musst nicht verzichten!
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  Speaker 0: Du kannst Pizza essen Pasta etc.
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  Speaker 0: natürlich nicht jeden Tag drei mal am tag aber du kannst alles essen.
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  Speaker 0: ja Dann berücksichtigen wir deinen Essverhalten.
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  Speaker 0: Das bedeutet wenn du emotionales Essen hast wenn du Emotionen oder Stress, oder Angst und Frust oder Wut.
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  Speaker 0: Oder negative Gedanken von der Arbeit oder Belastung.
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  Speaker 0: Wenn du das mit Essen kompensierst, sorgen wir dafür dass das nicht mehr passiert indem wir uns angucken warum reagierst Du auf diese Emotionen mit Essen?
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  Speaker 0: Welche Situationen lösen diesen Essensdrang und diese Cravings bei Dir aus?
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  Speaker 0: Und warum ist das so?
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  Speaker 0: Wir lösen das Ganze auf!
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  Speaker 0: Nicht wie in einer doofen Therapie die gar nichts bringt, wie bei vielen Teilnehmerinnen die bei mir waren oder bei mir sind.
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  Speaker 0: Wie vorhin eine Therapiewahn was gar nichts gebracht hat sondern sehr effizient Ja, weil du darfst nicht glauben dass du irgendwie psychischen Knacks hast.
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  Speaker 0: Hast du nicht?
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  Speaker 0: Es gibt einfach nur so ein paar blinde Flecken.
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  Speaker 0: die können wir drehen und wenden und danach ist alles easy.
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  Speaker 0: okay.
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  Speaker 0: aber wenn du diese Kombination hast dann hast Du eine Kontrolle über den S verhalten kannst selber entscheiden was du wie machen möchtest Und hast auch einen hohen Stoffwechsel.
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  Speaker 0: Einen guten Stoff-Wechsel kann es also sehr einfach mit vielen Kalorien an Defizit erreichen.
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  Speaker 0: langfristig aufrechterhalten Sport ist nicht notwendig.
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  Speaker 0: ja ich würde sagen siebzig Prozent oder sechzig Prozent unserer Teilnehmerinnen machen gar keinen sport Wenn du Sport machst.
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  Speaker 0: das ist natürlich besser ... in Form von Krafttraining, primär.
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  Speaker 0: Ja ist natürlich gesünder, Sport ist gesund... ...wenn du ihn aber nicht machen kannst dann musst du ihn nicht machen.
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  Speaker 0: wir kriegen dich trotzdem an dein Ziel und... ...Kraftraining geht dir auch zu Hause, das ist ganz entspannt!
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  Speaker 0: Dann gucken wir einfach dass du bei der Familie mitessen kannst auf Reisen essen kannst, auf Geschäftsessen essen kannst... ...und dass du im Alltag einfach auch nicht stundenlang kochen musst ja?
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  Speaker 0: Und dann hast du hier einen Ansatz, wo du siehst der funktioniert und er funktioniert auch langfristig weil du nicht angewiesen bist auf Punkte.
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  Speaker 0: Nicht angewiesene bist auf verzicht.
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  Speaker 0: Nicht angewiesene bis auf Kalorien-Tracken.
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  Speaker 0: Nicht Angewießen bis nach der Uhrzeit zu essen Säfte zu tricken Shakes zu saufen und mit der Ovi bei ihr Kack zu machen sondern Du hast dir wirklich einen super passenden Ansatz für dich okay?
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  Speaker 0: Und das hattest du in der Vergangenheit nie.
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  Speaker 0: wie oft hast du bei dem Versuch mal wirklich geguckt?
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  Speaker 0: Wie viele Zeitkapazitäten habe ich?
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  Speaker 0: Und wie kriege ich alles unter.
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  Speaker 0: Wie ernähre ich mich denn mit der Familie oder beruflich?
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  Speaker 0: und wie krieg' ich das unter, ja?
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  Speaker 0: Wie handhabe ich Sport effizient so dass sich aus zwanzig Minuten mehr rausholen was Krafttraining an geht als andere Frauen beispielsweise in zwei Stunden!
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  Speaker 0: Und wieso ist mein Essverhalten wie es ist?
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  Speaker 0: warum ist man ein Stoffwechsel wie er isst,
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  Speaker 0: ja?!
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  Speaker 0: Hast du noch nie gemacht und deswegen ganz nie geklappt?
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  Speaker 0: weil es einfach immer sehr sehr anstrengend war.
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  Speaker 0: Ich mache mal das Beispiel stell dir vor Du würdest jetzt einen hundert Kilostein den Mount Everest hoch schleppen müssen.
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  Speaker 0: Würdest du irgendwann an dir zweifeln, würdest du frustriert sein?
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  Speaker 0: Auf jeden Fall!
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  Speaker 0: Weil es einfach nicht geht.
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  Speaker 0: Weil das ein dofer ineffizienter Weg ist.
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  Speaker 0: Wenn ich dir jetzt einen Hubschrauber gebe, würdst du's ja einfach schaffen Vorausgesetzt du kannst Hubscharber fliegen.
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  Speaker 0: Ja Aber du verstehst was ich meine Wenn der Ansatz nicht richtig ist, wirst Du scheitern Zwangsläufig Schon am ersten Tag an dem du angefangen hast Abzunehmen.
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  Speaker 0: mit deinem Ansatz Der nicht angepasst und nicht individuelles an dich Wirst Du Scheitern.
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  Speaker 0: Und da steht schon in die Sterne geschrieben Am ersten tag an den wir loslegst und das ist frustrierend ... wäre nur mit dem richtigen Ansatz, immer auch an dein Ziel kommst.
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  Speaker 0: Ja?
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  Speaker 0: Das muss dir einfach bewusst sein und ich mache mal ganz kurz eine Pause... ...und zeig dir einfach mal genau.
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  Speaker 0: Ich zeige dir jetzt einfach mal hier zum Beispiel unser Profil auf Expertenmarkt.de kannst du gerne durchlesen Bewertung, Fallschulen etc.
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  Speaker 0: Und ihr siehst so ganz viele Fallstudien von Frauen die in der gleichen Situation waren wie du beispielsweise ja.
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  Speaker 0: Na die beispielsweise hat halt einfach das Problem.
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  Speaker 0: Sie hat sogar eine Fortbildung gemacht zum Gesundheitscoach Und sie hat es trotzdem nicht hingekriegt.
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  Speaker 0: Warum?
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  Speaker 0: Weil bei ihr das S-Verhalten das Problem war.
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  Speaker 0: Ja, diese beispielsweise ist ein Recruiterin in Vollzeit.
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  Speaker 0: Hat's auch nicht geschafft weil sie immer wieder Heißzogen hatte und alte Muster gefallen ist.
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  Speaker 0: Das gleiche beispielsweise bei Sofia.
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  Speaker 0: Das Gleiche bei Julia.
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  Speaker 0: Julia ist sogar Berufsschullehrerin für Köche also in der Gastronomiebranche und die muss jeden Tag Essen probieren von ihren Schülern.
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  Speaker 0: Trotzdem haben wir es geschafft einen Ansatz für Sie zu finden, der es möglich macht dass ich trotzdem abnehmen kann.
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  Speaker 0: Bei Katharina genau das gleiche.
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  Speaker 0: Die war permanent am Reisen ja weil sie quasi Versicherungsmarklerin ist ist immer unterwegs gewesen, hat noch Kinder.
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  Speaker 0: Hat's auch hingekriegt.
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  Speaker 0: Maike, Führungskraft, viervierzig Jahre alt trotzdem noch zwei Kinder, hat es auch hingegrippt.
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  Speaker 0: Michel kommt aus München und hat wirklich super viel abgenommen von hundertachzehn Kilo auf einundsechzig Kilo.
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  Speaker 0: Wir haben danach der Fallstudie nachdem wir die aufgenommen haben ist sie sogar noch runter auf sechsundfünfzig Kilos gegangen.
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  Speaker 0: also jetzt sich einfach mehr als halbiert.
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  Speaker 0: Francesca beispielsweise genau das gleiche Spiel.
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  Speaker 0: Selbstständig, hat ein eigenes Unternehmen und hat drei Kinder und hat es auch geschafft.
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  Speaker 0: Du kannst das auch!
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  Speaker 0: Aber du brauchst einen individuellen Ansatz und du brauchste jemand der dich mal pusht, der dich motiviert, der an dich glaubt und der dir sagt mach jetzt mal bitte weiter.
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  Speaker 0: lasse ich nicht verunsichern weil du Wasser in Leigerung gekriegt hast.
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  Speaker 0: Das ist genau richtig.
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  Speaker 0: bleibt da mal bitte dran.
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  Speaker 0: Genau deswegen du kannst dich überall... Die Fallstudien anklicken.
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  Speaker 0: Wir haben von jeder Frau Interviews aufgenommen, ich bin zu jeder Frau persönlich hingefahren.
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  Speaker 0: wir haben alles erklärt was hier gemacht worden ist und sicher dir einfach mal auf LennyBernner.de.
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  Speaker 0: Ich habe den Link in die Videobeschreibung gepackt.
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  Speaker 0: Einfach ein kostenloses Beratungsgespräch.
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  Speaker 0: Dann werden wir uns kostenlos erstmal angucken, ob und wie wir dir weiterhelfen können.
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  Speaker 0: Das bedeutet das Gespräch ist vollkommen kostenlos!
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  Speaker 0: Und ich kann hier schon mal so ein paar Stellschrauben nennen an denen ich drehen würde bei dir was gerade auch sinnvoll ist in deiner Ausgangssituation, ob gerade auch so dieser richtige Zeitpunkt ist zum Abnehmen.
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  Speaker 0: Das heißt, wir erklären alle deine Fragen es ist vollkomment kostenlos und du hast einfach nichts zu verlieren weil du einfach Klarheit bekommst, was du endlich mal machen musst.
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  Speaker 0: Ich kann dir sagen Wir haben jetzt Anfang November Wenn du jetzt einfach dich mal meldest und jetzt mal eine Strategie erhältst, die auch vollkommen kostenlos ist.
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  Speaker 0: Die du alleine umsetzen kannst Kannst du bis zu Weihnachten sag ich locker nochmal so fünf sechs sieben Kilo abnehmen plus.
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  Speaker 0: Du startest dann im Januar mit ganz ganz festen Routinen rein Mit festen Abläufen anders als andere Frauen die einfach dann mit Weight Watchers oder irgendeinem Schwachs hinstaaten Oder eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft abschließen an die Sie sich gar nicht halten, die Sie gar nicht nutzen werden.
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  Speaker 0: Nein!
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  Speaker 0: Du hast schon sechs Kilo Abgenommen Schattest schon leichter ins neue Jahr trotz Weihnachten und Semester Als du jetzt gerade wiegst.
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  Speaker 0: Plus wirst im Januar easy fünf oder sechs Kilo abnehmen, je nachdem wo du bist.
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  Speaker 0: Je nachdem wie schwer du bist variiert das natürlich immer weil es muss ja nachhaltig sein.
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  Speaker 0: Es bringt nichts dich schnell radikal abnehmen zu lassen.
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  Speaker 0: Das muss immer nachhaltiger sein.
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  Speaker 0: aber du kannst nächsten Sommer Im Sommer oder im Bikini anziehen.
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  Speaker 0: Du kannst dich wohlfühlen, du kannst den Kleiderschrank aufmachen und das einfach rausnehmen und anziehen was dir gefällt.
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  Speaker 0: Du passt wieder in die alte Lieblingsstienz rein.
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  Speaker 0: Du kann es shoppen gehen, musst nicht auf die Größen gucken anders als jetzt beispielsweise.
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  Speaker 0: Du guckst einfach nur was gefällt mir?
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  Speaker 0: Was sieht schön aus?
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  Speaker 0: Und du gehst in die Umkleide probierst es an.
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  Speaker 0: Es passt.
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  Speaker 0: wenn sie gefällt kaufst du's und ziehst es an.
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  Speaker 0: Wenn nicht dann nicht Ja!
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  Speaker 0: Du kannst essen gehen.
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  Speaker 0: ist mal ne Pizza ohne schlechtes Gewissen.
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  Speaker 0: Du kannst mit deiner Familie essen und kannst mit deinen Kindern spielen und du strahlst und es wirkt sich auch auf deine Kinder aus oder auf deine Kollegen, weil du nicht mehr die ganze Zeit diesen Zwang von Essen hast.
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  Speaker 0: Warum krieg ich das nicht hin?
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  Speaker 0: Das ist eine ganz andere Ausstrahlung und das wird so viel bei dir im Leben verändern.
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  Speaker 0: Natürlich wirst du auch gesünder, länger leben und ein drastisch niedrigeres Risiko haben für Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, psychische Erkrankungen.
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  Speaker 0: Alles wird sich für dich verändern, das kriegen wir hin.
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  Speaker 0: Deswegen geh einfach auf lenniwerner.de.
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  Speaker 0: Sicher dir im kostenlosen Erstgespräch!
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  Speaker 0: Wir schauen uns an ob und wie wir dir weiterhelfen können Und ich gebe mir mein allerbestes Ja damit du wirklich eine Top Abnehmstrategie hast mit der es ein vor allem erklappt So dass du nur noch einmal in deinem Leben abnehmen musst und dann Gewicht dann für den Rest deines Lebens hältst.
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  Speaker 0: ja Ich hoffe das Video hat dir geholfen.
• 16:03
  Speaker 0: Das Video hat Dir gefallen und ist jetzt sogar länger geworden als ich geplant hatte.
• 16:06
  Speaker 0: Ansonsten folgt mir auch auf jeden Fall auf Instagram wenn du es nicht schon tust.
• 16:09
  Speaker 0: abnimmexperte unterstrich lennihalsig dort Und wie gesagt ganz ganz wichtig, sicher den kostenlosen Erstgespräch auf lennivander.de.
• 16:15
  Speaker 0: Bis dahin alles Gute, dein Lenny!