T16E8 - Tu estrés de hoy se va a cobrar mañana

Compartiendo con Marisa Lazo · Sep 25, 2025 · 40m

¿Qué relación hay entre el estrés crónico y lo que pasa dentro de nuestro cuerpo? En este episodio hablamos de cómo el ritmo al que vivimos impacta nuestra salud celular, qué son los telómeros y por qué es importante cuidarlos, y cómo prácticas simples como respirar lento, descansar con intención o elegir con claridad pueden ayudarnos a protegernos del desgaste que no siempre se nota, pero que sí deja huella.

Estrés, bienestar, salud mental, ansiedad, descanso