【MineSoul日常】提高自我的专注力、学会给自己的思绪做减法
专注力是当下非常宝贵的一种能力，当你将你的注意力集中在某件事情上的时候，Ta就会带来结果和效果，而行动就是这中间的转化过程，就像是火焰一般。
面对任何工作，或者开始一个新的项目时，我自己习惯是，我会做好所有的前期“准备工作”，这个准备工作就是，我会提前清空所有可能会给我早成干扰的因素，比如我会开始一个工作前，先屏蔽掉手机，这个内容需要我的专注力才能更好的完成（通常具有创造性的工作更需要专注力），我会确保自己在一个不会被打扰的时间，且我不会让自己被任何外界因素干扰。
所以专注力的核心品质是轻松的状态与清爽的头脑。
如果我们一直让自己陷入到思绪的漩涡中，即便你与外界与世隔绝，你仍然在一种“忙碌”之中。
因此如果你想要提高自己的专注力，首先要学会给自己做减法
减少不必要的念头，思绪，和干扰你的情绪与压力
学会做减法后，要意识到
真正的高效是建立在行动之上的
行动就是你的数字“1”
而所有的想法和你的念头都是后面的“0”
任何想法如果没有付诸于行动，都等于空白。所以真正的专注要建立在你的行动之上，不要一开始制定太高的目标和门槛，先确立一个可以能无阻碍开始行动的基准，然后再继续下一步的规划，先让自己动起来。
行动力与专注力是我们可以拉近理想与现实的那道桥梁。
🍒创作者：谷承霖
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