Hypnose pour dormir - Épuisée mais incapable de dormir : laisse ton cerveau lâcher

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · May 11, 2026 · 14m

Tu es épuisée. Vraiment épuisée. Et pourtant ton cerveau ne s'arrête pas.

C'est le paradoxe que vivent chaque soir des milliers de personnes actives. Le corps qui lâche. Le mental qui repart. Les listes, les replays de journée, la planification du lendemain — exactement au moment où tu voudrais juste dormir.

Ce n'est pas de l'anxiété. Ce n'est pas un défaut. C'est ton cerveau qui fait son travail… au mauvais moment.

Dans cet épisode, je te guide à travers une séance d'hypnose guidée de 20 minutes, à écouter directement dans ton lit le soir. Pas d'effort. Pas de performance. Pas d'image…