EP6｜別讓內耗成為你成功的絆腳石

單身但很忙 Single but Busy · Oct 29, 2026 · 28m

你是不是也常常一件事想了又想，越想越累，最後卻什麼都沒有改變？

這一集要聊聊，為什麼我們會陷入內耗，以及怎麼減少那些反覆糾結、胡思亂想的時間。

分清楚事實和腦補、轉移注意力，到把思考變成行動，練習少一點內耗，把力氣留給真正能改變事情的地方。

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