184. Varför Lagommetoden finns och hur den hjälper människor att nå sina hälsomål med lätthet.

TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM · May 27, 2026 · 17m

I det här avsnittet berättar jag om Lagommetoden- varför jag skapade den, hur den är uppbyggd och hur den hjälper människor att skapa verklig och hållbar förändring. Jag kände att det här saknades på marknaden. Så många hälsoprogram pratar främst om hur du ska göra, vad du ska äta, hur du ska träna, vilka steg du ska följa- men betydligt färre pratar om det som också behöver byggas för att förändringen faktiskt ska hålla: dina mentala färdigheter. För det räcker sällan med en plan om du samtidigt fastnar i gamla mönster på grund av stress, tappar dig själv i frustration när det blir mycket…