L'effet Summer Body détruit ton métabolisme, te fait grossir, manger, craquer et déprimer

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · May 26, 2026 · 22m

Tu fais des efforts pendant des semaines. Tu te restreins, tu tiens, tu résistes. Et à la rentrée, tu reprends tout ce que tu avais perdu, parfois plus.

Chaque année, c'est la même histoire.

Ce que tu crois être un problème de motivation ou de discipline, c'est en réalité un cercle vicieux que le summer body lui-même entretient.

Plus tu le fais, plus ton corps résiste.

Plus tu te restreins, plus les craquages alimentaires reviennent fort à l'automne.

Et la prise de poids, elle, s'installe un peu plus à chaque cycle.

Dans cet épisode, Élodie et Étienne décryptent ce qui se passe vraiment…