RAIN瞑想「許す」練習｜コントロールを手放し、内なる平安へ戻る

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Jun 29, 2026 · 7m

この動画では、RAIN瞑想の二つ目のステップ「Allow＝許す・許容する」をテーマに、人生への抵抗や過度なコントロールを手放し、内なる静けさと信頼へ戻っていく誘導瞑想を行います。

私たちは日常の中で、

「こうあるべき」

「こうしなければならない」

「すべてをコントロールしなければならない」

という思いに縛られ、自分自身や大切な人を苦しくしてしまうことがあります。

Allowとは、あきらめることではありません。

人生と戦うのをやめ、今ここにある感情、出来事、不完全さをやさしく受け入れながら、より大きな智慧と内なる力を信頼していくことです。

この瞑想では、執着、期待、思い込み、恐れを少しずつゆるめ、生命の流れを信頼しながら、地に足をつけて一歩ずつ進む心を育てていきます。

この内容は、不安を手放したい方、心を落ち着けたい方、コントロールする癖をゆるめたい方、マインドフルネスを深めたい方、自己受容と内なる平安を育てたい方におすすめです。

静かな場所で、無理のない範囲でご視聴ください。

本動画は心のセルフケアと瞑想練習を目的としたものであり、医療行為や治療、効果の保証を目的とするものではありません。

より深く学びたい方はこちら：

https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva

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