【玩吧！關係聚久屋】EP32｜為什麼壓力一大，就想把自己關起來？

玩吧!關係聚久屋 · Oct 30, 2026 · 20m

為什麼壓力一大，就把自己關起來？

不是不想見人，

是連解釋自己都覺得好累。

當工作、家庭、人際關係全部擠在一起，有些人會暴怒，有些人瘋狂工作，有些人滑手機、睡覺，而有些人則選擇——消失。

訊息不回、電話不接、不想見朋友，甚至連最親近的人都想暫時躲開。

這到底是需要獨處，還是在逃避？

本集由資深媒體人念慈與諮商心理師子欣，從生活經驗與心理觀點出發，聊聊壓力下常見的「情緒關機」與關係退縮。

本集聊什麼？

・為什麼壓力大就不想見人？

・獨處和逃避到底差在哪裡？

・為什麼越親近的人反而越不想見？

・「什麼都自己扛」真的是獨立嗎？

・什麼時候可以關門休息，什麼時候該重新打開門？

有時候，我們不是不需要人。

只是累到不知道怎麼開口。

《玩吧！關係聚久屋》每周五2100上新

EP32｜為什麼壓力一大，就想把自己關起來？

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