248. PR-менеджер: Александр Роготень о беге в зрелом возрасте, мировом рекорде на марафоне и тренировках по ощущениям

Держи темп · Nov 21, 2024 · 1h 21m

Гость этого выпуска – Александр Роготень, самый быстрый бегун мира в возрасте 55+, сотрудник банка, историк-исследователь по образованию, с большим опытом работы в журналистике.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как, впервые увлёкшись бегом в 45, пробежать через 10 лет марафон за 2:24

- Что важнее для успеха в спорте во взрослом возрасте – талант или дисциплина

- Почему марафон не любит суеты

- Как прийти к концепции «не должен, а могу» и не зацикливаться на цифрах

- Реально ли бегать быстро и долго без массажа, бани и прочего восстановления

- И надоест ли Александру когда-нибудь Берлинский марафон…