Prendre soin de soi sans en faire des tonnes: mes vraies habitudes

Pas si vite! · Oct 29, 2026 · 39m

Dans cet épisode, je vous emmène ans mon quotidien: alimentation, mouvement, sommeil, skincare, petits plaisirs… Je vous raconte ce que je fais vraiment pour prendre soin de ma santé physique et mentale, ce qui est soutenu par la science, ce que je fais simplement parce que j'aime ça, et ce que je ne fais pas !

Bonne écoute 🧡

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