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#183 Was, wenn ich gar nicht weiß, was ich will? · YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

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  Speaker 0: Ich sitze im Restaurant und vor mir die Speisekarte mit den tollsten Köstlichkeiten.
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  Speaker 0: Ja, es gibt so vieles was Einfluss auf meine Entscheidung hat.
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  Speaker 0: also woher soll ich denn jetzt bloß bitte wissen was ich gerne möchte?
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  Speaker 0: Da gibt es zum Beispiel die Pasta.
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  Speaker 0: die ist hier doch immer so lecker.
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  Speaker 0: außerdem möchte ich gern etwas Neues ausprobieren.
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  Speaker 0: Mein Körper würde sich vermutlich eher über etwas Frisches freuen.
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  Speaker 0: Ja, und dann ist da noch der Fisch die Spezialität des Hauses und ebenfalls ziemlich verlockend.
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  Speaker 0: also woher soll ich jetzt bitte wissen was ich nehmen soll oder besser gesagt wo her weiß Ich was ich wirklich möchte?
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  Speaker 0: ja vielleicht kennst du diese Situation Und im Restaurant?
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  Speaker 0: das ist natürlich nur ein ganz einfaches Beispiel um rauszufinden Was alles Einfluss auf unsere Entscheidungen hat.
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  Speaker 0: Also schauen wir doch mal, ob wir im Yoga-Sutra einige Impulse finden.
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  Speaker 0: Die uns hier vielleicht an ein Ziel bringen oder auch nicht und welche Yoga aushanderts uns in diesem Thema unterstützen können.
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  Speaker 0: Welche ätherischen Öle wir benutzen können?
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  Speaker 0: Ich bin Evelyn die Gründerin des Urban Yoga und lasst uns direkt loslegen mit dem interessanten und spannenden Thema.
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  Speaker 0: Den Entscheidungen, die möglicherweise unser Leben verändern wird es natürlich nochmal sehr viel komplexer.
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  Speaker 0: soll ich bleiben oder gehen, möchte ich etwas verändern?
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  Speaker 0: Oder eigentlich doch nicht.
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  Speaker 0: Soll ich die Chance nutzen, obwohl ich nicht weiß wohin sie führt.
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  Speaker 0: ist das was ich gerade lebe noch das was Ich möchte?
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  Speaker 0: ja plötzlich geht es nicht mehr um Pasta oder Fisch.
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  Speaker 0: Die möglichen Auswirkungen unserer Entscheidung sind größer und damit wächst eben auch oft unser Wunsch unbedingt die richtige Entscheidung zu treffen.
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  Speaker 0: also fangen wir an nachzudenken.
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  Speaker 0: Was spricht dafür?
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  Speaker 0: Was dagegen?
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  Speaker 0: Was wäre vernünftig, was könnte passieren?
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  Speaker 0: Wen könnte ich fragen – wer kennt sich damit aus und was wenn ich mich jetzt falsch entscheide?
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  Speaker 0: Also wie um Himmels Willen finde ich heraus, was ich wirklich will!
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  Speaker 0: Vielleicht ist, was Ich will gar nicht die erste Frage.
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  Speaker 0: Im Yoga gibt es den Begriff von Svadhyaya Gehört zu den fünften Jamas, die Patanjali im Yoga Sutra beschreibt.
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  Speaker 0: Swatiaya wird häufig mit Selbststudium – selbst Erforschung oder dem Studium des Selbst übersetzt und vielleicht kann uns genau das bei unserer Frage helfen?
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  Speaker 0: Wir fangen erst einmal an zu beobachten wer in uns eigentlich alles mitentscheidet!
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  Speaker 0: Also, gehen wir nochmal zurück zu der Speisekarte.
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  Speaker 0: Da ist meine Neugier also probiere doch mal was neues!
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  Speaker 0: Dann meine Erfahrung – die Pasta war letztes Mal richtig gut.
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  Speaker 0: Die Vernunft möchte ich auch etwas beitragen.
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  Speaker 0: Etwas Frisches würde dir heute eigentlich gut tun.
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  Speaker 0: und dann kommt noch meine Vorstellung dazu Wenn du schonmal hier bist solltest du doch wenigstens die Spezialität des Hauses probieren.
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  Speaker 0: Vier Stimmen für Argumente und irgendwo dazwischen sollen uns dieses eindeutige Gefühl auftauchen, das will ich.
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  Speaker 0: Bei den großen Fragen unseres Lebens wird es natürlich nicht übersichtlicher – da mischen sich ebenfalls unsere Erfahrungen, Gewohnheiten, Erwartungen und Vorstellungen davon wer wir sind oder wer wir gerne wären mit ein.
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  Speaker 0: Dazu kommt dann noch die Vernunft, die Verantwortung Swatiaya könnte bedeuten, all das zunächst einmal wahrzunehmen.
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  Speaker 0: Also nicht sofort zu entscheiden welche Stimme recht hat sondern mich selbst beim Wollen zu beobachten.
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  Speaker 0: Vielleicht stelle ich dabei irgendwann eine ziemlich unbequeme Frage.
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  Speaker 0: Möchte ich das wirklich oder möchte die Person sein, die so etwas möchte?
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  Speaker 0: Denn das ist nicht unbedingt dasselbe.
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  Speaker 0: Aber wie spüre ich denn eigentlich, wohin es mich zieht?
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  Speaker 0: Vielleicht kennst du auch diese Situationen – Du kannst wunderbar erklären was für Möglichkeit A spricht!
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  Speaker 0: Ist vernünftig sicher nachvollziehbar, wahrscheinlich würden dir auch die meisten Menschen dazu raten und trotzdem zieht dich irgendetwas zu Möglichkeit B. Warum?
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  Speaker 0: Keine Ahnung.
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  Speaker 0: Und genau das macht es so schwierig!
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  Speaker 0: Wir sind es gewohnt, Entscheidungen zu begründen – wir sammeln Argumente wegen ab, schreiben vielleicht sogar Pro- und Kontralisten und fragen andere nach ihrer Meinung.
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  Speaker 0: Das alles kann sehr hilfreich sein aber manchmal bleibt da etwas, dass nicht so einfach in Worte zu fassen ist… ein leises Gefühl von «da möchte ich hin».
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  Speaker 0: Und wie können wir dieses Gefühl überhaupt wahrnehmen?
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  Speaker 0: Vielleicht beginnt es damit, für einen Moment nicht nach einer Begründung zu suchen.
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  Speaker 0: Ich kann mir die unterschiedlichsten Möglichkeiten vorstellen und beobachten was passiert.
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  Speaker 0: Bei welchem Gedanken entsteht Neugier?
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  Speaker 0: Wann spüre ich Vorfreude?
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  Speaker 0: Welche Möglichkeit taucht immer wieder auf obwohl ich sie schon mehrfach bei Seite geschoben habe?
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  Speaker 0: Gibt es bei mir eine Vorstellung, ein Gefühl von Weite, Lebendigkeit oder Energie?
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  Speaker 0: Oder vielleicht gar nichts davon.
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  Speaker 0: Vielleicht ist der Ost auch nur einfach dieses schwer zu Erklärende – oh ja!
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  Speaker 0: Es muss gar kein Feuerwerk sein.
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  Speaker 0: Manchmal ist das nur ein ganz leises Ziehen.
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  Speaker 0: Das Problem ist nur unser Kopf kann ziemlich laut sein.
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  Speaker 0: Kaum taucht er dieses Leise da möchte ich hin auf, meldet sich häufig jemand anders unser Kopf und der kann ziemlich überzeugend sein.
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  Speaker 0: Besonders dann wenn Angst mit am Tisch sitzt – denn die Angst hat meist sehr gute Argumente!
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  Speaker 0: Sie kann mir genau erklären was alle schief gehen könnte, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist?
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  Speaker 0: Was ich verlieren könnte und warum die anderen Möglichkeiten viel vernünftiger wären….
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  Speaker 0: Und wenn das noch nicht reicht, finden sich bestimmt auch ein paar Erfahrungen aus meiner Vergangenheit die eurer Argumente zusätzlich unterstützen.
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  Speaker 0: Das Schwierige daran?
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  Speaker 0: Vieles davon stimmt sogar!
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  Speaker 0: Natürlich kann etwas schiefgehen – natürlich kann ich mich täuschen und selbstverständlich können Entscheidungen Konsequenzen haben, die ich heute noch nicht überblicke.
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  Speaker 0: Und vielleicht sollten wir deshalb auch gar nicht versuchen, Angst und Verstand zum Schweigen zu bringen….
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  Speaker 0: Beide haben ihren Platz, denn Angst kann uns schützen.
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  Speaker 0: Unser Verstand kann Risiken erkennen.
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  Speaker 0: Erfahrungen können uns davor bewahren den selben Fehler immer wieder zu machen.
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  Speaker 0: Aber sollten sie deshalb automatisch unsere Ratgeber sein?
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  Speaker 0: Was ist denn mit Liebe Vertrauen und Fülle?
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  Speaker 0: Gehen wir noch einmal zurück zur Freude, zur Neugier und zudem das manchmal kaum Erklärbare?
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  Speaker 0: da ist dieses Gefühl von.
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  Speaker 0: Da möchte ich hin Denn wenn Angst ziemlich gute Argumente hat, wie machen sich dann eigentlich Liebe, Vertrauen und Fülle bemerkbar?
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  Speaker 0: Vielleicht ganz anders.
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  Speaker 0: Vielleicht brauchen sie gar keine Argumnte!
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  Speaker 0: Sie zeigen sich möglicherweise eben eher in dieser Freude als Neugier oder als ein Gefühl von Weite oder dieses Leiseziehen das immer wieder auftaucht.
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  Speaker 0: Und vielleicht dürfen wir all das bei einer Entscheidung genauso ernst nehmen wie das, was unser Kopf uns ziemlich überzeugt vorrechnet.
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  Speaker 0: Nicht weil es automatisch richtig ist – auch nicht, weil es sich alles, was sich gut anfühlt, später als gute Entscheidung herausstellt!
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  Speaker 0: Vermutlich gibt es bei vielen Entscheidungen dieses eine richtig oder schalsch sowieso nicht….
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  Speaker 0: Aber wir können genauer hinschauen ….
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  Speaker 0: wer spricht da an mir?
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  Speaker 0: Ist es meine Angst ?
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  Speaker 0: Meine Erfahrung Mein Wunsch nach Sicherheit, eine Erwartung die ich erfüllen möchte?
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  Speaker 0: und wo spüre ich Freude neugiert oder eben dieses Ziehen?
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  Speaker 0: Und vielleicht bringt uns genau das unserem Das-willig ein bisschen näher.
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  Speaker 0: Alles darf mit in die Wagsschale!
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  Speaker 0: Und vielleicht darf am Ende sogar einen Wunsch übrig bleiben für den wir wirklich keine guten Argumente haben – nur dieses Gefühl Das will ich.
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  Speaker 0: Ja, welche Assanas!
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  Speaker 0: Auf der Yoga Mathe wird es spannend denn wer berät mich in einer Haltung?
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  Speaker 0: Genau da können wir ganz viel über uns lernen.
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  Speaker 0: und beobachtet dich und findest heraus.
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  Speaker 0: diesmal bremst mich gerade die Angst durch die Vernunft.
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  Speaker 0: möchte mein Körper tatsächlich nicht weiter oder traue ich mich nicht obwohl da gleichzeitig Neugierde und Freude sind?
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  Speaker 0: Und kühlerlich können wir diese Frage auch einmal anders um Stellen, bremst mich die Angst oder berät mich die Liebe.
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  Speaker 0: Zum Beispiel in Malasana der Tiefen-Hocke.
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  Speaker 0: Bleib mal einen Moment und nimm wahr wie sich die Haltung heute anfühlt.
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  Speaker 0: Möchtest du ihr statisch bleiben?
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  Speaker 0: Vielleicht bewegen, tiefer gehen, etwas zur Unterstützung dazu nehmen – oder noch ganz was anderes verändern!
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  Speaker 0: Dann auch bei Kasanadi Krehe der setzen an unsere Hände auf, verlagern das Gewicht nach vorne und vielleicht hebst du einen Fuß.
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  Speaker 0: Vielleicht auch beide.
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  Speaker 0: beobachte besonders hier wer mit dir spricht.
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  Speaker 0: ist es eine sinnvolle Grenze die Angst vor dem pass passieren könnte oder die Freude an dem was entstehen darf?
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  Speaker 0: bada konassana der gewohnt der gebundene winkel?
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  Speaker 0: ja wir legen die fußsohlen zusammen lassen die knie nach außen sinken.
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  Speaker 0: vielleicht neigst du dich heute ein wenig nach vorne vielleicht auch nicht Dann wird es ruhig, spüre nach ohne gleich eine Antwort finden zu müssen.
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  Speaker 0: Was nehme ich wahr?
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  Speaker 0: Wenn ich mir selbst so höre!
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  Speaker 0: Als ätherische Öle habe ich Siderwut dabei.
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  Speaker 0: das möchte der Ruhe und Sicherheit schenken.
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  Speaker 0: Ja die Ruhe um wahrzunehmen was in uns passiert.
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  Speaker 0: dieser warme erdige Duft kann dich dabei sehr gut unterstützen.
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  Speaker 0: Danach Wild Orange.
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  Speaker 0: Wild Orange zeigt uns immer die Fülle und die Möglichkeiten Und vielleicht liegt da etwas vor uns, was wir übersehen.
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  Speaker 0: Wenn wir v.a.
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  Speaker 0: darauf schauen, was schiefgehen könnte.
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  Speaker 0: Aber dieses frische Aroma möchte uns einladen, genau eben aus der Fülle heraus dieser Entscheidungen zu treffen.
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  Speaker 0: Was könnte entstehen?
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  Speaker 0: Was macht mir Freude und wohin zieht es mich?
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  Speaker 0: Mein persönliches Resümee.
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  Speaker 0: Manchmal quälen mich Entscheidungen und ich bemerke wie ich mich mit meinen Gedanken immer wieder im Kreis drehe... Noch ein Argument dafür, noch eines dagegen.
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  Speaker 0: Und irgendwann bin ich der Antwort keinen Schritt
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  Speaker 0: näher.".
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  Speaker 0: Ich möchte üben das Gefühl und vor allem die Freude stärker in meine Entscheidung mit einzubeziehen – und ich bemerke dass gerade eben auch im Alter werden eine Chance liegt!
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  Speaker 0: Es lässt sich nicht mehr alles beliebig auf später verschieben?
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  Speaker 0: Natürlich bleibt der Wunsch nach Sicherheit aber gleichzeitig wächst in mir auch diese Gewissheit viel mehr um das Unerklärliche gehen darf, um den Wunsch etwas zu machen.
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  Speaker 0: Obwohl es dafür vielleicht gar nicht so viele gute Argumente gibt.
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  Speaker 0: Vielleicht gibt es manchmal nur dieses Gefühl – das möchte ich und auch was wenn ich gar nicht weiß, was ich will?
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  Speaker 0: Es nur irgendwie spüre!
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  Speaker 0: Meine Reflexionsfragen für dich Bei welcher Entscheidung drehe ich mich gerade im Kreis?
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  Speaker 0: Welche Argumente werden dabei besonders laut?
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  Speaker 0: Was davon ist Angst und wofür möchte sie mich beschützen.
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  Speaker 0: Was würde ich wählen, wenn Freude bei meiner Entscheidung genauso wichtig wäre wie Sicherheit – und gibt es etwas zu dem es mich schon länger zieht, obwohl ich nicht genau erklären kann warum?
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  Speaker 0: Welche Entscheidung würde ich treffen, wenn ich Sie nicht vor anderen begründen
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  Speaker 0: müsste?".
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  Speaker 0: Und welchem Gefühl in mir möchte ich vielleicht ein bisschen mehr vertrauen?
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  Speaker 0: Ich finde ganz spannendes Thema.
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  Speaker 0: Ich hoffe, dass du vielleicht auch den einen oder anderen Impuls finden konntest!