3 วิธีจัดการ ‘Low-Level Stress’ ความเครียดที่คนมักมองข้าม | 5M EP.2450

5 Minutes Good Time · Apr 7, 2026 · 6m

บางครั้งความเครียดก็ไม่ได้มาในรูปแบบที่ชัดเจนและรุนแรงจนเราต้องรีบจัดการ แต่มาในรูปแบบเบาบาง โผล่มาให้เรารู้สึกถูกกระตุ้นเพียงเล็กน้อยซ้ำๆ อยู่ทุกวัน ด้วยเหตุนี้คนส่วนใหญ่จึงมักมองข้าม Low-Level Stress ที่อาจทำร้ายสุขภาพและทำลายความสุขของเราไปอย่างเงียบๆ

.

โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 วิธีรับมือและจัดการกับความเครียดแบบเบาที่ไม่รุนแรงแต่กลับมาบ่อยจนเราชินชาโดยไม่รู้ตัว

.

.

#stress

#selfhelp

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast