自律神経を整える朝活・発声練習ライブ【筋肉痛の時のピラティスどうしたらいい？】

自律神経を整える朝活・発声練習ライブ · Apr 18, 2026 · 12m

先日、強度強めのピラティスを受けたら筋肉痛です！ 今日も行きたいけど筋肉痛の時はどうしたら良いのかなー #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #ピラティス #自律神経を整える #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a