骨折を心の視点から見つめる｜背負いすぎを手放し、助けを受け取る内観瞑想

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Oct 6, 2026 · 9m

この動画では、骨折というテーマを、「心と身体の象徴的なつながり」という視点からやさしく見つめていきます。

骨折は、転倒、衝突、事故、強い負荷などによって起こる身体的な外傷です。

そのうえでこの内観では、骨折をきっかけに、人生の中で受けてきた大きな衝撃、プレッシャー、背負いすぎた責任、表現できなかった感情などを振り返っていきます。

失恋。

失業。

離婚。

大切な人との別れ。

仕事や人生における大きな挫折。

そのような出来事に向き合った時、自分では思っている以上に心が疲れていることがあります。

また、

「私が全部やらなければならない」

「弱さを見せてはいけない」

「助けを求めてはいけない」

「いい人でいなければならない」

と頑張り続けてきた自分に気づくこともあるかもしれません。

この内観では、

・私はどんな大きな衝撃を受けてきたのか

・私は何を一人で背負いすぎているのか

・本当は怒っているのに、我慢していないか

・私は自分の必要を後回しにしていないか

・健康的な境界線を持てているか

・私は助けを求めることを自分に許しているか

を静かに見つめていきます。

自分にやさしく伝えてみましょう。

「私は少し止まっていい」

「私は助けを求めていい」

「私は手放していい」

「私は境界線を持っていい」

「私はすべてを一人で背負わなくてもいい」

「私は支えられる価値があります」…