Trabajo de fuerza e hipertrofia en la misma sesión

Cuaderno de Entrenamiento · Aug 26, 2022 · 8m · transcript

He probado varios enfoques de entrenamiento en los que se trabaja la fuerza por separado o conjuntamente en la misma sesión de hipertrofia. Te cuénto cómo lo hago a día de hoy y cómo debes hacerlo en función de tu objetivo.

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