Cómo cuidar de nuestra salud aprovechando el verano (R)

La Canastilla de Mamá · Jul 13, 2023 · 18m

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Aprovechamos estos días veraniegos para volver a traer al pódcast un episodio que gustó mucho y que creo que puede ser útil tanto para los que no lo escuchasteis en su momento como para los que sí. Hablamos de cómo mejorar nuestra salud aprovechando el tiempo de descanso en el verano: mejorar la alimentación, deporte, cuidar de la calidad del sueño, hidratación, autocuidados, tiempo para la pareja... Cuidarnos como manera de estar mejor en el presente y en el futuro. Salud pensando en el largo y corto plazo. Pero ante de todo esto, te pido que conectes…