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1421. Tomarse la Vida como TERAPIA · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: A diario debemos enfrentarnos a situaciones o problemas específicos, y
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  Speaker 2: muchas veces el tratamiento que le damos es siempre el mismo,
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  Speaker 2: el automático, o lo mismo que hacen los demás. Los
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  Speaker 2: expertos en salud mental sabemos que para lograr transformaciones reales,
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  Speaker 2: la terapia es el mejor instrumento. Pero,¿ qué pasaría si
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  Speaker 2: también nos tomamos la vida como si fuera terapia? Si
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  Speaker 2: esto te parece confuso, escucha mi reflexión completa.
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovéchalo.
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  Speaker 3: Te invito a un café. Te invito a un café.
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  Speaker 3: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal estás? Bienvenido, bienvenida a este nuevo episodio
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  Speaker 2: Nos vemos dentro. Bien, en el episodio de hoy quería
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  Speaker 2: reflexionar sobre esto que se me ocurrió, ¿no? Y si
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  Speaker 2: nosotros pudiésemos vivir la vida como terapia. Yo sé que
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  Speaker 2: suena raro porque nosotros quizás estamos acostumbrados a hacer uso
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  Speaker 2: del concepto de terapia, en el ámbito clínico, tanto médico
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  Speaker 2: como psicológico. Y sí, de hecho, tiene esa utilidad el
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  Speaker 2: concepto de terapia. O sea, la terapia desde el plano
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  Speaker 2: médico o del plano psicológico es el tratamiento de trastornos
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  Speaker 2: en el caso psicológico y en el caso de médico,
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  Speaker 2: el tratamiento de enfermedades, ya sean físicas, psicológicas, etcétera. Pero
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  Speaker 2: sabemos que el término de terapia va más allá de
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  Speaker 2: O sea, la aplicabilidad del término no solamente está para
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  Speaker 2: uso clínico o médico psicológico, sino que también se puede
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  Speaker 2: usar para otras áreas. Por ejemplo, hoy sabemos que hay
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  Speaker 2: conceptos de terapia donde no hay tratamiento, por ejemplo, o
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  Speaker 2: donde no se trabaja ni con trastornos ni con enfermedades. Ahora,
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  Speaker 2: en lo que todos estamos de acuerdo, todas las personas
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  Speaker 2: que hemos hecho terapia o que hacemos terapia, es el
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  Speaker 2: para qué, es la utilidad que tiene la terapia. A ver,
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  Speaker 2: a ver, a ver, que la definición básica de terapia,
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  Speaker 2: terapia es sinónimo de tratamiento. Eso es. Ahora tiene un
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  Speaker 2: propósito interesante y es que la terapia, el propósito de
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  Speaker 2: la terapia es lograr transformaciones reales, transformaciones reales, ya sea
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  Speaker 2: desde el punto de vista clínico, que si tú tienes
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  Speaker 2: una enfermedad, y te voy a poner una terapia o
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  Speaker 2: un tratamiento es para curarte la enfermedad o para tratarla
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  Speaker 2: lo mejor que se pueda en caso de que no
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  Speaker 2: tenga cura. En el caso psicológico, igual nadie va a
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  Speaker 2: terapia a perder su tiempo. La gente va a terapia
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  Speaker 2: psicológica para resolver un trastorno que tiene o alguna situación
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  Speaker 2: puntual que está afectando algún área de su vida. Pero
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  Speaker 2: no puede haber terapia si no hay cambios, si no
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  Speaker 2: hay comportamientos adecuados. Si no hay al final una transformación
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  Speaker 2: real de esa persona. Fíjate que no estoy hablando de
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  Speaker 2: transformación total, que te cambie la vida. No, no, no.
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  Speaker 2: O sea, tú llegaste a terapia psicológica porque tienes ansiedad. Bueno,
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  Speaker 2: determinamos que tienes un trastorno de ansiedad o episodios de
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  Speaker 2: ansiedad generalizada, etcétera, etcétera. Aplicamos un plan de tratamiento bajo
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  Speaker 2: el paradigma X y luego de unos tres meses, seis meses,
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  Speaker 2: quién sabe, un mes. pues ya no presentas ese cuadro.
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  Speaker 2: Ahí hubo una transformación real. Ese es el propósito final
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  Speaker 2: de un tratamiento, de una terapia. Entonces, claro, remitiéndome a
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  Speaker 2: la definición de tratamiento, el tratamiento no es más que
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  Speaker 2: los procedimientos, protocolos, maneras de ejecutar algo con un propósito
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  Speaker 2: en particular. En el caso de la clínica, sanar. no
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  Speaker 2: ayudar a una persona a superarlo. Pero nosotros pudiéramos aplicar
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  Speaker 2: el concepto de tratamiento al plano civil, que no necesariamente
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  Speaker 2: sea el médico clínico. De hecho, la definición de tratamiento
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  Speaker 2: fuera del ámbito clínico es manera de actuar, de comportarse
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  Speaker 2: o de proceder de una persona en su relación con
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  Speaker 2: los demás.¿ Qué tratamiento le doy? a la relación que
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  Speaker 2: tengo con X persona o con esta persona que acabo
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  Speaker 2: de conocer. Fíjate que ahora ampliamos, damos más perspectiva a
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  Speaker 2: esto de tratamiento. Tratamiento no solamente tiene aplicación clínica, sino
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  Speaker 2: en el diario vivir. Para yo saber cómo yo debo
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  Speaker 2: actuar o quiero actuar, comportarme o proceder frente a la
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  Speaker 2: relación que tengo con los demás, Yo tengo que ser
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  Speaker 2: consciente de eso. Yo tengo que armar una estrategia para
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  Speaker 2: saber cómo actuar o debo crear un protocolo. Fíjate que
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  Speaker 2: nosotros los seres humanos creamos protocolos, que es un conjunto
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  Speaker 2: de reglas o normativas que nosotros entendemos que debemos seguir
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  Speaker 2: más o menos al pie de la letra para lograr algo.
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  Speaker 2: Fíjate que aparte del protocolo de conocer a una persona nueva,
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  Speaker 2: es primero saludarle, decirle tu nombre o preguntarle su nombre.
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  Speaker 2: Eso se llama protocolo. Eso es parte de un tratamiento.
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  Speaker 2: Sin embargo, nosotros no nos fijamos en este detalle porque
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  Speaker 2: como estamos en tan en automático cada día, simplemente repetimos patrones,
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  Speaker 2: hacemos lo de siempre, repetimos rutinas y hábitos. pues nos
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  Speaker 2: pasamos el día ahí en automático, vamos al trabajo, venimos
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  Speaker 2: del trabajo, saludamos ya por mero hábito, le preguntamos a
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  Speaker 2: la gente cómo está, pero no nos detenemos a escuchar
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  Speaker 2: cómo verdaderamente está o cómo verdaderamente le ha ido. Y
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  Speaker 2: entonces no es que necesariamente en nuestra vida logremos cambios significativos,
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  Speaker 2: sino que terminamos con el mismo resultado de cada día.¿
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  Speaker 2: Qué pasa si nosotros cambiamos la visión automática habitual que
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  Speaker 2: tenemos sobre los días y comenzamos a verla como terapia?
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  Speaker 2: Terapia quiere decir, en este contexto, el yo ser consciente
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  Speaker 2: a primera hora del día de lo que me toca
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  Speaker 2: hacer hoy y encontrar maneras que puedan ser más creativas,
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  Speaker 2: más innovadoras, más efectivas o incluso más eficientes. en mi
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  Speaker 2: trato o en mi relación con los demás.¿ Para qué?
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  Speaker 2: Para lograr transformaciones reales, transformaciones novedosas, transformaciones diferentes. Vivir en
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  Speaker 2: modo terapia no quiere decir sentirse que uno es enfermo
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  Speaker 2: para estar en tratamiento de esa enfermedad. No, al revés.
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  Speaker 2: Es vivir siendo consciente de el tratamiento que yo aplico
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  Speaker 2: cada día a lo que yo hago. Evidentemente, esto es
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  Speaker 2: un ejercicio de conciencia plena. Claro que sí, pero que
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  Speaker 2: nos puede abrir a la posibilidad de hacer cambios significativos
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  Speaker 2: poco a poco, cada día, pasito a pasito, como dice
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  Speaker 2: la canción. Entonces yo siento que el ambiente laboral en
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  Speaker 2: mi trabajo no es el mejor, pero yo sé que
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  Speaker 2: hay cosas que yo alguna vez he hecho que con
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  Speaker 2: mis compañeros de trabajo que ha ayudado a mejorar el ambiente.¿
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  Speaker 2: Por qué yo no diseño un plan de terapia o
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  Speaker 2: de tratamiento para lograr un cambio real en el ambiente
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  Speaker 2: laboral si yo sé que hay cosas que yo puedo hacer?
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  Speaker 2: En vez de quedarme en lo rutinario, en lo habitual,
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  Speaker 2: haciendo siempre lo mismo y manteniendo el problema o siendo
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  Speaker 2: parte de ese ambiente tóxico laboral. Lo mismo en la
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  Speaker 2: relación de pareja, lo mismo con mis hijos, lo mismo
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  Speaker 2: conmigo mismo. Si yo me planteo cada día, vamos a ver,
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  Speaker 2: déjame evaluar mi día, déjame ver qué tengo que hacer.¿
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  Speaker 2: Hay alguna manera en que lo pueda hacer que yo
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  Speaker 2: lo disfrute, que me sienta mejor? Hay cosas en el
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  Speaker 2: día que son tediosas para mí, que yo no quisiera hacer,
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  Speaker 2: pero pudiese yo buscar una manera de convertirla. en algo
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  Speaker 2: que se disfrute mejor, por lo menos, aunque es una obligación,
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  Speaker 2: pero ya hay que hacerlo, ver la manera en cómo
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  Speaker 2: yo me siento más, lo hago de manera más placentera
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  Speaker 2: o lo convierto en algo placentero. Eso es aplicar un tratamiento.
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  Speaker 2: Eso es terapia. Eso puede cambiar drásticamente tu manera de,
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  Speaker 2: por ejemplo, tolerar una situación que tú no quieres que pase,
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  Speaker 2: pero que es lo que te toca. Pero tú dices, bueno,
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  Speaker 2: pues si es lo que toca, toca. En vez de
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  Speaker 2: yo sufrirlo, déjame ver cómo puedo por lo menos disfrutarlo
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  Speaker 2: un poco o déjame ver qué provecho le puedo sacar
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  Speaker 2: a eso. Para eso yo puedo diseñar un plan de tratamiento.
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  Speaker 2: Eso es. A eso me refiero cuando digo la vida
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  Speaker 2: como terapia. Tomarnos la vida como terapia. En vez de
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  Speaker 2: tomarnos la vida como, qué sé yo, como algo automático
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  Speaker 2: o tomarnos la vida como algo... La vida de manera expectante,
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  Speaker 2: esperando que alguien o que otras personas vengan a resolver
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  Speaker 2: el desastre que hay aquí o allá. No, no. Tomarse
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  Speaker 2: la vida como terapia implica ser proactivo y yo reconocerme
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  Speaker 2: como miembro de un sistema donde yo tengo cierto poder
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  Speaker 2: de acción que puede ser limitado, pero tengo y donde
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  Speaker 2: yo pudiera aplicar un tratamiento de que quién sabe, probablemente
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  Speaker 2: ayude a mejorar el sistema o a reorganizarlo y lograr
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  Speaker 2: con eso cambios y transformaciones reales. Las transformaciones reales son
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  Speaker 2: las que se mantienen en el tiempo. Por tanto, un
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  Speaker 2: plan de tratamiento no es teorizar, no es dar ideas,
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  Speaker 2: no es criticar, no es simplemente hablar, exige acción. Yo
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  Speaker 2: siempre decía cuando daba terapia, Si un proceso de terapia
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  Speaker 2: no logra en ti un cambio en lo que tú necesitas,
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  Speaker 2: no hiciste terapia. Ah, que yo me siento a hablar ahí. No,
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  Speaker 2: pues eso no es terapia. Por eso yo siempre lo digo.
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  Speaker 2: La gente que cree que ir a un psicólogo es
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  Speaker 2: sentarse a hablar. Eso podrá ser psicoanálisis quizás. Y psicoanálisis
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  Speaker 2: no es terapia. Terapia exige un plan de acción y
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  Speaker 2: hay que tomar acción. De la única manera que podemos
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  Speaker 2: lograr cambios reales en nuestra vida es tomando acción. Pero
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  Speaker 2: qué mejor forma de tomar acción que de manera consciente
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  Speaker 2: y planificada, donde tú tienes un para qué y un
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  Speaker 2: por qué claro y donde vas a tomar las acciones necesarias,
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  Speaker 2: incluso no más de las necesarias, para que comience a
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  Speaker 2: cambiar las cosas y sean mejor.¿ Qué te parece esta
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  Speaker 2: propuesta que te hago en el día de hoy? Me
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  Speaker 2: encantaría que me lo digas. Nos encontramos, no olvides en
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  Speaker 2: Te Invito a un Café. Apúntate porque vamos a seguir discutiendo, bueno, debatiéndonos, evidentemente, conversando,
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  Speaker 2: dialogando sobre esta propuesta y sobre los próximos temas que
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  Speaker 2: vamos a abordar durante esta semana. Recuerda, te invito a uncafe.net.
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  Speaker 2: Estamos en descuento. Aprovechalo y nos escuchamos el miércoles en
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  Speaker 2: un nuevo episodio. Recuerda que la vida es una y
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  Speaker 2: nosotros la vivimos. Chao.