Latest / ごはんとみそしる / #290 欲をコントロールして自分を律する
Transcript
- 0:01ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
- 0:07今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
- 0:11ええ 、今 日 はで す ねえ っ と昨 日 話し た 中 の 欲 のコントロー ル。
- 0:16自立 する って いう こ と に関 し て 、私 がど う い う風 に 自立 をし ている かっ て い う お話を し
- 0:23たい と 思う んです け れ ども え ？ その 前 にですね 。リ
- 0:26スナ ーさんから メ ッセージを いた だいたの で、 ち ょ っと お礼を言 おう か なっ て 思 うん ？ですが
- 0:32、 えっとちょ っ とね 。 メ ッセ ー ジが少し長 め なの で、メッ セー ジを 全
- 0:36部読む っ てい うこと は しな い ん です けれど も 、 ええ後 は味 噌ネ ームめめた ろ
- 0:40うさんからメッセージをいただきました。 先日 ね 酒粕 の 使い かた に ついて ご 質問 頂いてた
- 0:48ので 、そ れ に対し て ね。お 答 えさ せていただ い たん ですけ れ ど も 、えめ たろ
- 0:53う さ んのねメッ セ ージを 読んで と ても 嬉し い ことがた くさん 書いて あ った んで すけ ど 、 そ の
- 0:59中で ね。 舌磨き とかオ イ ルうが い鼻うが い デビ ュー をして
- 1:02半年ぐ ら い経っ て朝お なかが すくように なっ たっ て い う こ とで ね 。体の
- 1:08変化を感じて いらっ しゃるとい うメ ッセ ー ジなんで すね 。
- 1:12そ うそ う、 消化 がね 。そ う、 あのあーまあっていうね。
- 1:15み 消化 物 毒素 が 取り除かれて 行く と 、消化 力 が上がっ てく るの で ね 。朝起
- 1:22きて お 腹が 減る って いう 感 覚に な ると思い ま すね 。い
- 1:27や、 早 速効果 を感じて らっ しゃっ て素 晴ら し いです ね 。
- 1:31な んかね、 私もアー ユ ルヴェー ダ に 出会 っ た の はまだ ね に 年ぐ らい 前で、 そ れ までなん で
- 1:38知らなかっ たん だろう って思 うぐ らいあ 、あー 、 いうレベ ル だ って ねと っ ても体に 良い 習慣がた くさ
- 1:44んあ る なあ っ てい うふうに思うんですよね。 なの で 、 猫 の番 組 をと うし てアーユ ルヴェー ダ
- 1:50に出会っ てくださっ て、 実 際 にねや って みて頂 いて 効 果を感 じてらっ しゃる って 本 当に 素 敵な こ
- 1:57とだなあ って いう ふ うに思い ます 。 うんめ たろ うさん 、 お 母様に ね 。
- 2:02手 作りの儀も プレゼ ントさ れた と い うことで ね。 そ う そう、本当 にね 、 こ う やって健 康の輪が 広がっ
- 2:08て いく って 、と ってもいいことですよね。 Metal おー さん メッセージ ありがとう ございます
- 2:15。最 後 の ね一 文 でシャー ラエフエ ム の京 子さ ん のちょっ
- 2:18と天 然 な返 し。めちゃく ちゃ い やされます って いう こ と でね 。は
- 2:22い、天然バ レ まし たね 。そ う 、 この番 組で は わたし1人 でし ゃべ っている の
- 2:27で、しっか りし な きゃって ことで しっ か りしゃべ ろ うと 思っ てる んですけ ど 、支 払 エ フエムのほ うは
- 2:32ねパ ートナ ー です と かゲストの かたが いら っし ゃ るってい う こ と で、つ い つ いね 。気を抜い
- 2:38て巣 が出てし まっ たり して お りま す。 はい では、 今日の本題なんですけれども。
- 2:43よく の コントロール 自立 を どうやって やる かって いう こと なん です けど 、 私 ね、 これ 本 当に 全然でき
- 2:50な いん で すよ。も とも と 欲 望の 塊 なので 、皆さ んい か が です か
- 2:54ね 。自 分を 律す る っ てい うと ね 、 さぞ 自 分に厳
- 2:58しくしな きゃいけな いんじ ゃな い かっ て 思う と思 うん で す けど 、 まあ 、 私の 場 合は です ね 。
- 3:04その逆なんで すよ ね 。 ち ょ っと した 自 分 の 欲を律 するた めに 何 をして
- 3:09るか っ ていうと、更なるよくを考えて。 上書き する 毒 を 以て 毒 を 制す って いう こと で
- 3:17あってます か ね ？例え ばで す ね 、夜 ご 飯ご 馳走だ から お昼少 な くしと
- 3:23こう と かね、 皆さ ん無 い で す か ？私は ね、 そ んなふ う にし な い と自 分を 律 すること が
- 3:28でき な い んですね ね。アー ユ ルヴ ェー ダを色 々実 践し て る って いうの も、
- 3:33まあ 、例 えば なんで すけど 、 早寝 早起きが いいよとか 、ちょ っと 面 倒くさい セル フ ケア も あった りす
- 3:39るし 、手間 がか かる け ど 自炊 し たりっ ていうのも結局のところね。
- 3:44自分 の 能力 を 効率 よく 引き出 して 、最小 限 の努 力 で最 大 の人 生送 りたいっ てい うふ う におもって
- 3:52るからっ て言 う ねそ の 欲 の 方 が変わって る んで すよ ね 。な
- 3:55ので私 自 身 がね 。 よくのコント ロー ル 自立が でき ているかどう かっ て い
- 3:59うのはち ょっとわか ら ない んで す け ど、 私 の 場合 は ね 、 目先の欲にと ら われ ないで、 も うち ょっと
- 4:06ね 。深 い とこ ろ の 本当 の自 分 の 欲って いうのを 考 えて
- 4:09、 そ のた めに 自分 を律 す る ってい うこ とがねでき ている んじ ゃな い かっていうふうに思ってます。
- 4:16なの で ね 自分 の 欲 を 抑える の が 難 しい なって 思ってる 方 ね 、あ の参 考 にな るかどう かわ かんな
- 4:23いで すけれ ど も、 本 当 の 欲 は何だろう って いう こ と をね。ち
- 4:26ょっ と追 求し て 見る と 目 先 の欲にと ら わ れず に自 立す るっ てい う こ とがね 、できるかも しれ
- 4:32ないで すと い うこ と で、 今 日は で すね。よくの コン ト ロ ー ル 自立の お話をさせてい ただ き ました
- 4:40。今 日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。
- 0:01ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
- 0:07今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。今
- 0:11日 はで す ねえ え と昨 日 話し た 中 の 欲 のコントロー ル。
- 0:16自立 する って いう こ と に関 し て 、私 がど う い う風 に 自立 をし ている かっ て い う お話を し
- 0:23たい と 思う んです け れ ども え ？ その 前 にですね 。リ
- 0:26スナ ーさんから メ ッセージを いた だいたの で、 ち ょ っと お礼を言 おう か なっ て 思 うん ？ですが
- 0:32、 えっとちょ っ とね 。 メ ッセ ー ジが少し長 め なの で、メッ セー ジを 全
- 0:36部読む っ てい うこと はしないんですけれども。 英語 は 味噌 ネーム め め たろう さん から メッセージ
- 0:42を いただきました 。先 日 ね、 酒 粕の 使い か たにつ い てご 質問頂い てた
- 0:48ので 、 それに 対 してね 。 お答 えさせてい た だい たんで す け れ ども、 えめ た
- 0:53ろ うさんのね メ ッセー ジを読 ん でと ても 嬉 しいこと がたく さん書 い てあ った んで す け ど 、 その 中で
- 0:59ね。舌 磨きと か オイル うがい鼻 う がい デビ ューを して半 年
- 1:02ぐらい 経って 、朝お なかがすく よう にな っ た っ て いう こ とでね 。体の変化を
- 1:08感じて いらっしゃ ると いう メッセージなんですね。 そうそう 、消 化 が ね。
- 1:13そう、 あのうア ーマ ーっ て い うね み 。消 化 物毒素が取り 除か れ て行く と 、消化力 が上 がっ て
- 1:20く るので ね。 朝 起き てお 腹が 減る っ てい う 感覚にな る と思
- 1:25いま すね や あ、早 速効果を 感じ てらっ しゃ って 素 晴らし い で す ね。なん
- 1:32かね、私 も アーユル ヴ ェ ーダ に 出 会 ったの は ま だね に年 ぐらい 前 で 、それま で なんで知ら なか
- 1:38ったん だろうっ て思うぐ らい ア ーユルヴ ェ ー ダっ てね と っても体 に良 い習慣が たく さん あ るな あ
- 1:45って いうふうに思うんですよ。 ね なの で 、 猫 の番 組 をと うし てアーユ ルヴェー
- 1:50ダ に出会っ てくださっ て、 実 際 にねや って みて頂 いて 効 果を感 じてらっ しゃる って 本 当に 素 敵な こ
- 1:57とだなあ って いう ふ うに思い ます 。 う ん、め めた ろうさ ん 、 お母様 に ね。
- 2:01手 作りの義務 をプレ ゼント され た と いうこと でね 。 そ うそう、本 当に ね 、 こ うやって 健康の輪 が広が っ
- 2:08てい くっ て、 と っ て もいい こと ですよね。 めたろうさ んメッセー ジあ り が とう
- 2:15ご ざいます 。最後の ね 一文 でシ ャ ーラエフ エム の 京子 さんのちょっ と
- 2:18天 然 な返し、めちゃくちゃ癒されま。 って いう こと で ね 。は
- 2:22い、 天然バレま し たね 。そ う、 こ の 番組で はわ た し1人でし ゃべ って いるので
- 2:27、 しっかりし なき ゃ ってこと でしっ かり し ゃべろう と 思っ てる んですけ ど、シャ ー ラエ フ エ ムのほうは
- 2:32ね、 パー トナー で すと か ゲストのか たがい らっ しゃ る っていう こ と で 、つい つ い ね。
- 2:37気を抜いて 巣が 出てしま った りし てお り ます 。は いで は、今 日 の 本題 な んですけれど もえ ？
- 2:43よくのコン トロ ール自 立を どう やっ てや るか っ て いう こと な んで すけど、 私 ね、 こ れ本当に 全然 で
- 2:51き ない んですよ。もともと欲望の塊なので。 皆さん 、いか がで す か ね。
- 2:55自 分 を律 する って い う とね 、さ ぞ 自 分に 厳 しくし なきゃい けないんじ ゃない かっ て 思う と 思う
- 3:01んで すけ ど 、 まあ 私 の場 合 はで す ね。 その 逆 な んですよね。
- 3:05ちょ っ と し た 自分 の欲 を 律 す るため に何を して る かって いう と 、更な るよく を考 え て 上書
- 3:14き す る毒 を以 て毒 を制 す っていうこ と で あって ます か ね 。例
- 3:19え ばで すね、 夜ご 飯ご馳 走 だから お昼 少 なくし とこ うと かね、皆さん無いですか？
- 3:25私 は ね 、そん なふ う にしな い と自 分 を 律す るこ と ができな い んで す ね ね。アー
- 3:29ユルヴェ ー ダを 色々 実践し てる って い う のも 、まあ 、例 えば なん です けど、 早寝早 起 きが
- 3:36いいよと か、ちょっ と面倒 くさ い セルフケ アも あ った り するし 、手 間が かかる けど 自炊 し た りっ
- 3:42て いうの も 結局 の とこ ろ ね。 自分 の能力 を効 率よく 引 き出 し て、 最 小限 の努
- 3:49力で最大 の人 生送 り たいってい うふうに おも っ てる か ら って 言 うねその 欲 のほ うが勝ってるんですよね。
- 3:55なの で 私自身 が ね 、よ く のコントロー ル自 立 ができ てい るかどうかっ てい う の はちょっ とわからな
- 4:00い んで すけ ど 、 私の 場 合 はね 、 目 先 の欲にとらわ れ ない で、もう ち ょっ とね。
- 4:07深 いと こ ろの 本 当 の自 分の 欲 っ ていう のを考え て 、そ の た めに 自分 を律 する っ て いうこ とが
- 4:13ねできてい るんじ ゃな いか っ ていうふう に思 っ て ます な の で ね自分 の 欲 を 抑え るのが 難しいな っ
- 4:19て 思っ てる 方 ね、 あの参考 にな るかど うか わかん な いで す け れ ど も、本当の 欲は 何だ ろ う
- 4:26っていう こと をね 。ち ょっと追求してみると。
- 4:28目先 の 欲 に とらわれ ず に 自立 する って いう こと が ね 、でき るかもしれな いで すとい うこ と で、 今
- 4:35日は で すね 。 よくのコント ロー ル 自 立 の お話を させていただき まし
- 4:40た 。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。