Chcesz czuć się świetnie przez długie lata? Zacznij od tych nawyków | Łukasz Sobkowiak

Power Walk - podcast w ruchu · Nov 19, 2025 · 32m

✅ Dlaczego jeden z najprostszych codziennych nawyków może mieć tak duży wpływ na długowieczność? I co sprawia, że właśnie regularność snu jest wskazywana jako czynnik, który wyraźnie wyróżnia osoby żyjące dłużej i zdrowiej? W odcinku odsłaniany jest mechanizm, o którym rzadko mówi się w kontekście snu, a który okazuje się kluczowy dla funkcjonowania mózgu i układu krążenia.

👉 Warto obejrzeć, by odkryć, dlaczego drobna zmiana w rytmie dnia może przynieść zaskakująco duże korzyści.

Social media dr. Łukasza Sobkowiaka

🔹 Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/

🔹 YouTube…