EP.159 一場婚姻弄丟自己 找回先學會自私

傷心酸辣粉 · Jul 2, 2026 · 28m

孩子睡了，洗碗機嗡嗡作響，你坐在餐桌旁盯著半杯放涼的開水，突然一陣心慌：上一次有人叫我的名字，而不是「某某媽」或「某某太太」，是什麼時候？明明這就是你努力經營的家，卻在一切圓滿後，你發現鏡子裡的那個陌生人，連笑起來的弧度都顯得那麼疲憊。你也在這場名為幸福的長跑裡，跑丟了自己嗎？

我們常被教導，愛是給予、是退讓、是把最好的留給對方。但現實是，當你把所有的「我」都磨碎了去填補家庭的縫隙，最後剩下來的，往往不是和諧，而是一個滿腹委屈、隨時會引爆的未爆彈。這集我們不聊怎麼經營婚姻，我們要聊怎麼在婚姻裡「自私」。

這不是要你拋家棄子，而是要拆解那層犧牲感的糖衣。你會發現，找回自己不需要驚天動地的革命，有時候，僅僅是重新拿回不溫柔的權利。

本集適合：

在家庭群組裡永遠回「收到」卻沒人問過你意見的你。

忘了自己的興趣，只記得小孩課表與伴侶喜好的你。

覺得「愛自己」這三個字聽起來很奢侈、很心虛的你。

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