Latest / Valori Normali / Vitamina B12: quanta ne serve davvero? La tabella in base all’età
Transcript
- 0:00Speaker 2: La vitamina B12 è importante per formare i globuli rossi,
- 0:03Speaker 2: far funzionare il sistema nervoso e produrre il DNA. I
- 0:07Speaker 2: valori di riferimento possono indicare il fabbisogno quotidiano oppure la
- 0:11Speaker 2: quantità misurata nel sangue. Sono dati diversi e usano unità
- 0:16Speaker 2: di misura diverse. Il fabbisogno aumenta con l'età. Va da 0,4
- 0:22Speaker 2: microgrammi al giorno nei primi mesi di vita a 2,4
- 0:25Speaker 2: microgrammi dai 14 anni in poi. In gravidanza sale a 2,6
- 0:31Speaker 2: microgrammi e durante l'allattamento a 2,8 microgrammi. Negli anziani il
- 0:38Speaker 2: fabbisogno resta uguale, ma l'assorbimento della vitamina presente nei cibi
- 0:43Speaker 2: può essere più difficile. Nel sangue, valori inferiori a circa
- 0:47Speaker 2: 200-250 picogrammi per millilitro sono spesso considerati bassi negli adulti. Tuttavia,
- 0:55Speaker 2: il risultato deve essere interpretato dal medico insieme ai sintomi,
- 0:59Speaker 2: all'emocromo e, se necessario, ad altri esami. Le soglie degli
- 1:04Speaker 2: adulti non vanno applicate automaticamente a bambini e donne in gravidanza.
- 1:10Speaker 2: La B12 si trova soprattutto in pesce, carne, latte, formaggi,
- 1:15Speaker 2: yogurt e uova. Gli alimenti vegetali non sono fonti naturali affidabili,
- 1:21Speaker 2: salvo quelli arricchiti. Chi segue una dieta vegana deve prevedere
- 1:25Speaker 2: alimenti fortificati e un'integrazione concordata con un professionista. Mangiare più
- 1:31Speaker 2: B12 non basta se il problema è l'assorbimento. Alcune malattie,
- 1:37Speaker 2: interventi gastrointestinali e farmaci possono ostacolarlo. Stanchezza, pallore, formicolii, intorpidimento
- 1:45Speaker 2: e difficoltà di equilibrio richiedono una valutazione. La carenza è
- 1:50Speaker 2: può causare problemi neurologici anche senza anemia.