Ep15. ¿Cómo podemos ralentizar el envejecimiento?

Un paseo por la mente · Mar 22, 2021 · 7m

En el episodio de hoy voy a hablarte de cómo se mide científicamente el envejecimiento y voy a compartirte los resultados de estudios científicos punteros sobre cómo la meditación puede ayudarte a envejecer con salud.

¿El estrés nos hace envejecer más rápido?

El estrés crónico, los pensamientos negativos y las relaciones tensas pueden acelerar al envejecimiento celular.

Sin embargo, seguir unos hábitos diarios saludables como mejorar la calidad del sueño, practicar ejercicio físico, seguir una alimentación saludable o meditar pueden proteger a nuestras células y estar libres de enfermedades…