Experta en nutrición: Qué comer para vivir más, tener mejor salud hormonal y cuidar tu fertilidad. Ayuno, Gluten, Lácteos, Fertilidad, Qué comer en un día y mucho más..

Siempreviva Podcast · Apr 9, 2026 · 59m

En este episodio de SIEMPREVIVA podcast hablamos con Teresa Zarco, nutricionista experta en salud hormonal, sobre uno de los temas más importantes dentro de la salud: la nutrición.

Una conversación para entender por qué la alimentación no solo influye en el peso o en la estética, sino también en la longevidad, la masa muscular, la inflamación, la resistencia a la insulina, el ciclo menstrual, la salud hormonal y la fertilidad.

Hablamos de preguntas que hoy están en todas partes, pero que pocas veces se responden con profundidad:

¿El ayuno intermitente es útil o puede jugar en contra?

¿Es…