Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #564みんな自分と向き合いたくない

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#564みんな自分と向き合いたくない · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  今 日 は で す ね、 カ ウ ン セ リ ン グ は み ん な 受 け た く な い っ て い う 話 を し よ う
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  と 思 い ま す。 え？
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  っ て 思 わ れ る か も し れ な い ん で す け ど も、 カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け た い 人 っ
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  て 基 本 的 に は い な い な と 私 は 思 っ て る ん で す ね。
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  で、 な ん で か っ て い う と、 カ ウ ン セ リ ン グ や る と で す ね、 基 本 的 に は 自 分 自
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  身 と い ろ ん な 形 で 向 き 合 う っ て い う こ と が 必 要 に な っ て く る ん で す よ。
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  自 分 自 身 と 向 き 合 う。 で、 こ の 自 分 自 身 と 向 き 合 う っ て い う
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  こ と を 嫌 う 人 が 多 い と い う か。 基 本 的 に あ ん ま り 自 分 と 向 き 合 い た
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  く な い も ん な ん で す よ ね、 我 々 は。 で。
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  と こ ろ が 感 染 が 自 分 と 向 き 合 わ な き ゃ い け な い で、 こ う い う 時 の 自 分 と 向
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  き 合 う っ て い う の は、 ど ち ら か と い う と あ ま り 普 段 向 き 合 い た く な い こ と
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  と 向 き 合 わ な き ゃ い け な く な る ん で す よ。
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  だ か ら 嫌 う と い う か、 避 け た く な る。 あ ん ま り や り た く な い。
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  そ う す る と、 カ ウ ン セ リ ン グ っ て そ う い う こ と を さ せ ら れ る ん で し ょ。
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  あ ん ま り や り た く な い な、 根 掘 り 葉 掘 り 聞 か れ る ん じ ゃ な い か、 な ん か ね、
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  そ の 知 り た く も な い こ と を と う と う と 語 ら れ る ん じ ゃ な い か と か、 心 を え
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  ぐ ら れ る よ う な こ と を 指 摘 さ れ る ん じ ゃ な い か と か。
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  ま あ、 そ う い う ふ う な 警 戒 心 が 次 か ら 次 へ と こ う 出 て き て、 い や、 や っ ぱ カ
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  ウ ン セ リ ン グ を 受 け た く な い な っ て な る と。
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  で、 ま あ、 そ こ ま で 極 端 な 話 で な か っ た と し て も。
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  や っ ぱ り 自 分 と 向 き 合 う っ て い う こ と は、 基 本 的 に あ ん ま り そ の、 な ん て
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  い う の か な、 ウ ェ ル カ ム な こ と で は な い と い う 人 が 多 い ん で す ね。
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  で、 私 の 場 合 は で す ね、 も う こ の 仕 事 長 い の で、 こ の 仕 事 長 い で す し、 そ の
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  カ ウ ン セ ラ ー っ て、 自 分 と 向 き 合 う っ て い う こ と を 放 棄 し た ら 絶 対 成 り 立
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  た な い 仕 事 な ん で す よ。 カ ウ ン セ ラ ー 自 身 も 自 分 と 常 に 向 き
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  合 う。 自 分 の 見 た く な い こ と を 知 り た く な
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  い こ と 普 段 こ う ね、 あ ん ま り 触 れ た く な い こ と、 避 け て き た こ と を あ え て 直
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  視 す る っ て い う こ と を や ら な い と、 ち ゃ ん と し た カ ウ ン セ リ ン グ が で き な
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  い、 仕 事 が で き な い の で、 ま あ や ら ざ る を 得 な い と。
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  言 い 方 も な ん な ん で す が、 あ の 習 慣 的 に 自 分 と 向 き 合 う と い う こ と を こ う
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  や っ て い く わ け で す よ。 で、 そ れ が で き な か っ た ら、 や っ ぱ カ
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  ウ ン セ リ ン グ っ て 失 敗 す る ん だ よ ね。 だ か ら 私 は 割 と 日 常 的 に と 言 い ま す
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  か、 習 慣 的 に と 言 い ま す か、 自 分 自 身 と 向 き 合 う っ て い う こ と を 半 ば 当 た
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  り 前 の よ う に ず っ と や っ て き て も 習 慣 に な っ ち ゃ っ て る ん で す。
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  だ か ら、 そ の 向 き 合 い た く な い 云 々 っ て い う こ と が あ ん ま り な い。
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  あ の、 全 く な い と 言 い ま す よ。 全 く な い と は 言 い ま せ ん け れ ど も、 あ
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  の 普 通 の こ う、 一 般 の 人 た ち、 カ ウ ン セ ラ ー じ ゃ な い 人 た ち に 比 べ る と、 自
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  分 と 向 き 合 う っ て い う こ と を。 そ の や っ て る し、 や ら ざ る を 得 な い。
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  そ う し た こ と、 取 り 組 み を 迫 ら れ る 立 場 に も あ る っ て こ と な ん で す よ ね。
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  で も、 そ う じ ゃ な い 人 た ち は わ ざ わ ざ ね。
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  そ ん な 自 分 の 普 段 向 き 合 い た く な い こ と と か、 見 た く な い こ と と か、 知 り
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  た く な い こ と、 あ る い は 自 分 の 問 題 と か、 自 分 の 弱 点 と か ね、 そ う い っ た こ
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  と を わ ざ わ ざ 直 視 す る な ん て こ と は や り た く な い わ け で す よ。
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  な ぜ な ら、 そ れ は 苦 痛 と か 不 快 と か 痛 み と か、 そ う い っ た も の を、 ま あ あ る
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  程 度 伴 う か ら で す ね。 で、 こ の あ る 程 度 っ て わ ざ わ ざ 言 っ た
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  の は、 そ う い う 痛 み と か 苦 痛 と か は あ る ん だ け ど。
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  で、 ち ょ っ と 勇 気 も い る こ と な ん だ け れ ど も、 そ れ だ け じ ゃ な い、 そ れ を 補
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  っ て 余 り あ る、 そ れ 以 上 の 得 る も の が あ る か ら 向 き 合 う っ て い う 話 に な っ
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  て く る わ け で す。 だ か ら。
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  意 外 と ね、 自 分 と 向 き 合 う っ て、 あ の 多 く の 人 た ち が 思 っ て る ほ ど 怖 い こ
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  と で も な い し、 苦 し い こ と で も な い し、 す ご く 痛 み を 伴 う こ と で も な い ん
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  で す よ。 で、 も っ と 言 っ ち ゃ う と、 自 分 と 向 き
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  合 っ て、 自 分 の 真 実 が 見 え た 時、 例 え ば あ あ、 自 分 は こ う い う と こ ろ が 問 題
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  だ っ た ん だ な と か、 こ う い う と こ と を 恐 れ て た ん だ な、 こ う い う こ と を 怖 が
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  っ て た ん だ な、 こ う い う こ と を 避 け て た ん だ な っ て い う こ と を。
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  に 気 づ く と、 意 外 に あ っ さ り と し た 感 じ に な る ん で す よ。
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  気 づ い た 瞬 間 に さ ら な る 苦 痛 が 襲 う っ て こ と は な い ん で す よ。
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  そ れ は 気 づ け な い か ら 苦 痛 な ん で す よ。
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  気 づ け な い か ら い ろ ん な 苦 痛 が 生 ま れ る わ け で、 自 分 が 知 る べ き こ と を 知
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  れ ば、 あ の 意 外 に ス ッ キ リ す る ん で す よ。
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  あ、 そ う い う こ と だ っ た ん だ っ て こ う、 肩 の 荷 が 下 り る よ う な。
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  こ う、 身 も 心 も 軽 く な る よ う な ね。 そ う い う ふ う な、 あ の 精 神 状 態 と か、
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  そ う い う 感 覚 に 落 ち 着 く わ け で す よ。 だ か ら 向 き 合 う っ て い う の は、 向 き 合
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  う 直 前 は ち ょ っ と 勇 気 が い る ん だ け ど、 向 き 合 っ て み る と 意 外 に 面 白 い っ
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  て い う か。 あ、 こ ん な 風 に な っ て た ん だ、 自 分 は
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  っ て い う 発 見、 新 鮮 な 驚 き、 そ う し た も の が 経 験 で き る し、 そ う い う 感 覚 の
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  が 大 き い で す よ ね。 だ か ら カ ウ ン セ リ ン グ っ て、 そ う い う
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  自 分 と 向 き 合 う っ て い う 作 業 を 長 く 続 け ら れ る ん で す よ。
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  そ れ は 苦 し い ば っ か り だ っ た り ね。 痛 み を 伴 う こ と ば っ か り っ て 嫌 で す
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  よ。 だ け ど、 ち ょ っ と の 痛 み、 ち ょ っ と の
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  苦 し み は あ る ん だ け ど、 そ れ は 本 当 に 短 い 時 間 の こ と で、 ち ゃ ん と 直 視 し 続
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  け る こ と に よ っ て、 す ご く こ う 発 見 が あ る ん で す よ。
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  で、 発 見 や 気 づ き が あ れ ば あ る ほ ど 楽 に ね。
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  逆 に 楽 に な っ て い く ん で す よ。 だ け ど、 自 分 と と こ と ん 向 き 合 っ た こ
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  と が な い と。 そ う い う 経 験 が な い と ね。
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  そ の 辺 の 塩 梅 と か、 そ の 辺 の 感 覚、 道 の り が わ か ら な い の で、 ど う し て も こ
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  う 避 け た く な る。 そ ん な 自 分 と な ん か 向 き 合 う ぐ ら い
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  や っ た り し ね。 愚 痴 FF 巻 い て た 方 が い い よ と か、 誰
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  か の せ い に し て た 方 が い い よ と か、 自 分 の 関 係 を 運 命 の せ い に し た 方 が い
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  い よ と か、 親 の せ い に し た 方 が い い よ と か っ て こ う な る ん で す よ。
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  で も、 そ れ を や っ て い る 限 り は 残 念 な が ら 何 も 解 決 し な い。
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  や っ ぱ り 自 分 が な ん と か す る っ て い う 線 上 が な い と。
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  人 生 と か い ろ ん な 自 分 の ね、 周 り に あ る 問 題 と か、 自 分 自 身 の 問 題 っ て い う
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  の は 解 決 を 見 な い ん で す よ。 自 分 が や っ ぱ り 解 決 す る。
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  自 分 の 問 題、 自 分 で し か 解 決 で き な い し ね。
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  だ か ら そ の 向 き 合 う と い う こ と が 必 要 に な っ て く る わ け で す よ ね。
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  だ か ら カ ウ ン セ リ ン グ っ て い う の は そ う い う 意 味 で 非 常 に 面 白 い も の で
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  あ り、 い ろ ん な 発 見 や 気 づ き が あ る も の で あ り、 ま あ だ か ら カ ウ ン セ リ ン グ
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  や ら れ た 方、 本 当 に や っ て よ か っ た っ て い う 感 想。
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  な る わ け で す よ ね。 本 当 に や っ て よ か っ た と。
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  も っ と 早 く や れ ば よ か っ た と い う 感 想 に な る わ け で す よ。
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  で、 だ か ら カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け た く な い っ て い う 人 が 多 い の は、 す ご く 私
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  と し て は 残 念 な ん で す よ ね。 で、 私 自 身 も そ の カ ウ ン セ ラ ー に な る
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  前 に ね、 あ の、 少 し で す け ど、 カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け た こ と が あ っ て、 そ れ は
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  私 の 師 匠 と か ね え え に カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け た わ け で す よ、 ま あ。
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  2回 ぐ ら い 受 け て も 為 替 が や ら な く て い い か ら っ て 言 わ れ た ん で、 2回 で 終
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  わ っ た ん で す け ど。 で も や っ ぱ り そ の 時 の ク ラ イ ア ン ト
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  体 験 っ て い う か な。 あ る い は ト レ ー ニ ン グ を 通 し て 自 分
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  自 身 と 向 き 合 う っ て い う 中 で ね、 本 当 に い ろ ん な こ と に 気 が つ い て い っ た
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  の で、 自 分 が 瞬 間 的 に ど う い う そ の 抵 抗 が 出 て く る の か、 ど う い う 感 情 が 生
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  ま れ る の か、 自 分 は ど う い う ふ う に な り た い の か、 ど う い う こ と を し て ほ し
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  い の か、 し て ほ し く な い の か っ て い っ た こ と を で す ね。
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  そ う い う ト レ ー ニ ン グ と か を 通 し て、 ま あ、 す ご く 深 掘 り で き た ん で す よ
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  ね。 よ り 自 分 自 身 を 知 る こ と が で き た。
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  そ の よ り 自 分 自 身 を 知 れ ば 知 る ほ ど、 人 っ て 生 き や す く な る し、 幸 せ な 人 生
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  に 変 え て い き や す く な る。 自 分 自 身 を 知 れ ば 知 る ほ ど で す よ。
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  自 分 自 身 を 知 れ ば 知 る ほ ど、 い ろ ん な も ん で も 解 決 し て い く で す よ ね。
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  で す か ら、 自 分 を 知 る た め に 自 分 と 向 き 合 う、 自 分 自 身 と 向 き 合 う っ て こ と
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  は。 す ご く 意 味 の あ る、 有 益 な、 い ろ ん な
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  恩 恵 に つ な が る ね、 取 り 組 み な ん で す よ ね。
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  だ か ら ず っ と そ れ を 避 け 続 け て ね。 誰 か の せ い に し た り と か、 運 命 と か 環
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  境 と か、 そ う い う も の の 正 義 し た り と か ね。
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  過 去 の 正 義 だ け し た り と か っ て い う ん じ ゃ な く て、 生 き て い る の は 今 を 生
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  き て い る わ け だ か ら。 自 分 と 向 き 合 う こ と に よ っ て ね。
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  自 分 が 何 か こ う。 自 分 自 身 を 変 え て い く と か、 自 分 自 身
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  を 変 え て い く っ て い う こ と に 専 念 す れ ば す る ほ ど、 や っ ぱ り 人 生 っ て い う
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  の は す ご く 開 け て く る こ と は 間 違 い な い の で。
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  ま あ、 自 分 と 向 き 合 う っ て い う こ と を ね、 あ ん ま り 叫 ん で る ん じ ゃ な く て、
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  時 に は ね、 そ う い っ た こ と を、 ま あ、 カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け な く て も い い で
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  す よ。 受 け な く て も い い ん だ け ど、 自 分 自 身
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  と 向 き 合 う っ て い う こ と が ね、 カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け ず に で き る ん で あ れ
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  ば、 ぜ ひ ね、 あ の や っ て い た だ き た い で す し、 自 分 自 身。
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  と。 向。
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  き 合 う っ て い う こ と を ね、 た だ 忌 み 嫌 う ん じ ゃ な く て、 そ の 先 に あ る も の が
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  す ご く ね、 い ろ ん な 可 能 性 に つ な が っ て い る の で、 必 要 が あ れ ば あ る い は 何
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  か ね。 辛 い こ と と か、 苦 し い こ と と か、 ト ラ
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  ブ ル、 ア ク シ デ ン ト、 い ろ ん な 問 題 が 起 き た 時 に 自 分 自 身 と 向 き 合 う。
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  自 分 と、 い ろ ん な 角 度 か ら 対 応 し て い く。
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  そ う い っ た こ と で ね、 切 り 抜 け て い け る こ と っ て 結 構 多 い の で、 そ ん な 時 は
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  ぜ ひ ね、 自 分 自 身 と 向 き 合 う っ て こ と を。
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  ち ょ っ と ね。 大 切 に や っ て み て い た だ け た ら な と
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  思 い ま す。