Latest / The Living Loss | Navigating Invisible Grief & Identity / First-Gen Grief & Cultural Identity: Navigating Pérdidas en Vida
Transcript
- Daiana, LMHC: Hola a todos. Soy Diana Bernard. Bienvenidos a un episodio muy especial de Living Was Podcast. Ahora mismo me encuentro en una pausa de mi primera temporada. que fue grabada en inglés. con mi amiga y colega Cassandra. Pero algo que siempre he querido hacer desde el principio es conectar con ustedes en español. Yo soy hija de padres dominicanos. Nacida en Brooklyn, New York. y español fue mi primer idioma. Pero mi idioma dominante es el inglés. Así que lo más seguro, voy a hablar en Spanglish. Interestamente, muchas veces cuando voy a expresarme uso más el español. Para este episodio quiero hablar más en español y tengo la intención de tener muchas conversaciones de nuestra experiencia con duelo, con psicología, con nuestro modo de pensar como consejera de salud mental con licencia o terapeuta. Mi propósito de estar aquí con ustedes es para hablar de las pérdidas que no viven con un funeral. Lo que yo quiero decir con eso es que estoy hablando de las pérdidas que nadie te trae flores. Esta va a ser tu invitación para tomar pausa y para reflexionar conmigo. So, ¿qué es exactamente un living loss? o un duelo que no está reconocido con la muerte o por la muerte. En nuestra familia a veces nos enseñan que el duelo o grievo solo ocurre cuando alguien fallece. Incluso yo no sabía cómo decir grief en español. Yo aprendí eso después que se se dice duelo o pérdida. Tenemos esta idea que hay que ser fuertes y seguir adelante. Muchas veces no reconocemos nuestra experiencia como duelo. tal vez lo reconocemos como algo incómodo o algo de sobrepasar. Tenemos esa idea que tenemos que ser fuertes y seguir adelante. Pero la verdad es que es duelo es mucho más amplio que eso. Ese es el punto muy importante que la pérdida. El duelo también es la pérdida de una identidad, de un sueño que no pudimos realizar o un sueño que se está desvaneciendo. o también esa única que llevamos como primera generación, navegando a diferentes mundos. Nosotros que nacimos en los Estados Unidos con padres de países latinos Nos sentimos como quien dice ni de aquí ni de allá. Tenemos experiencia diferente cuando sentimos una culpa por creer y hacer las cosas diferentes que nuestro padre. o el dolor de establecer límites, o el dolor de tener oportunidades que nuestro padre no tuvieron. es el duelo que cargamos mientras seguimos viviendo. Y ese es el punto. Otro punto muy importante, que es un duelo que cargamos mientras seguimos viviendo. Y mi misión es ayudarle a nombrar esas pérdidas para que puedas empezar a construir un camino significativo hacia adelante porque nosotros no podemos sanar lo que no reconocemos. no puedes sanar lo que no reconoces. Mi intención es de traer personas para que cuente su historia de duelo. Quiero enseñarle. La diferente, los diferentes tipos de duelo que son varios que uno no lo conoce y y reconociendo este vocabulario. Y también yo voy a estar aprendiendo cómo decirlo en español, pero por eso quiero tener. otra persona que se siente aquí conmigo para tener estas conversaciones, compartir nuestra experiencia, para compartir nuestras historias. Y en cada episodio siempre terminamos con. Algo que se llama el Living Lost Lesson, que para mí es mi es mi favorita parte del show, porque. Ahí es que hablamos de lo que nosotros aprendimos y alguna vez en nosotros latinos no enfocamos mucho en lo que tenemos que aprender. O porque nos pasan las cosas, es porque tenemos que aprender algo. Pero en esta lección queremos darle espacio al dolor que uno pasa a la experiencia y entonces ver qué ganamos por esa experiencia. La diferencia es que en estas lecciones le vamos a dar espacio para hablar de esas pérdidas, de esas pérdidas viviente. Estas son lecciones en vida. en la lección que le dejo hoy de Living Loss. es sobre darte el permiso. Date permiso que tu duelo es válido aún no haya una pérdida física. Muchas veces nosotros vivimos en survival mode. Siempre empujando, siempre trabajando. Y hoy les pido que te dé permiso para sentir estas pérdidas. Estas pérdidas que son silenciosas. sin juzgarte, te pido que tenga compasión de ti mismo. Y nombra la perdida que estás sintiendo ahora mismo. Quizás es un cambio de una relación, es una carrera que no funcionó. O extrañar. Quién tú eras antes. Quién tú eras antes de esa perdida. Espero que este pequeño episodio te ayuda a darte compasión y gracia y la oportunidad de vivir una vida más auténtica. Si algo de esto resuena contigo. no dudes de darle me gusta y suscribirte En los show notes está nuestro email que me puede mandar tu historia si quiere tener una charla conmigo. sobre tu historia, sobre lo que tú aprendido de diferentes pérdidas en tu vida. No tiene que ser una persona profesional en psicología o un terapeuta. Esto es. Yo quiero que esto sea un espacio para historias, para escuchar. Historias para que sepa que tú no estás solo, que no es solamente tú que te ha pasado esto, ha sentido esto. compartiendo nuestra historia podemos crecer juntos y como un pequeño recordatorio este parcas es para propósitos educativos y no es sustituto para la terapia profesional. Gracias por escuchar.