Latest / ごはんとみそしる / #702 時間の性質と心
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- 0:02ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
- 0:11時間 と 心。 今日 は 今日 は 時間 の 性質 と 心 に ついて の お
- 0:20話 を ええ して み よう かな と 思う ん です けれど も 、え っ と、い つ もね 。
- 0:26時間 の 性質 で 言うと 、 そう だな 寝る のに いい 時間 と か、 消化 に良い時 間と かっ て いうこと をヴァ
- 0:34ータ ピ ッタカパに あ て は めて お話 を して いるん で すけ れ ど も 、 今日 は 心 の 話な ので
- 0:40心の性質え え、サッ トヴァ ラジャ ス タマス と いう ね みっ つ の性 質があ るんですけれども。
- 0:49ええ こんな ワード を ね あてはめて お 話し してい こう かな と 思って おります 。
- 0:54で、サット ヴァラジャス タンバ ス ト は何でし ょう？ とい うこ とな んで すけ ど 、 以前 も ね 番 組 の
- 1:00中 でお話 は して るんで す けれ ども、あ のちょっ とおさら いみ た いな感じになっ ちゃ いま す けど、えっ
- 1:05とサ ット ヴ ァ って い うの は 本来 の自 分に一 番近 い よう な純 粋 な状 態 で す ね。
- 1:12平安 な 心の 状態 です ね。特 にこ う、何 か乱 れてい るよう な こと がな い 穏や か
- 1:19な自分、本来の自分の状態。 って いう の が サットヴァ で ええ ラジャス という の
- 1:24は ちょっと ね 。攻 撃 的 なイメー ジな の で、 まあな んかチャレ ン ジをし
- 1:28たり とか ねえ ええ、 そ うだなテン シ ョンを 上げて なん かやる ぞっ て いう 時にはラ ジ ャス の 状態に
- 1:35なって いたり し ま すね 。で 、もう 一つタ マ ス とい う のが ある んで す けど 、
- 1:40これ は ええ逆です ね 。テ ンショ ンが 低い ような状態 とか 、落ち 込ん でい るよ
- 1:46うな 状 態とか 、何もや る 気しな いみたい なね 。 そ んな 状 態っていうのが田松の状態。
- 1:51なん です ね 。 で時 間に もこ のサットヴ ァラジャスタ ンますっ てい う性
- 1:56質 がありま すよっ てい うふ う に言われ てい る んで すけれ ど も、 ええ 、も う こ れは ね 。人
- 2:02間 の活動を 考え れば え えい つ型 マ スな の か？いつ がラ ジアス なの か っ て いうのも ねわ か って く
- 2:09ると 思うん ですけれども。 ええ あ さ 浅 という の は サットヴァ な 時間 という
- 2:15ふう に 言われてます 。 で、 お 昼がラジ ャス 夜型 マスと いう ふ うにみ っ
- 2:21つの 性 質で分 けて考 える こ とがで きる ので 、このサッ トヴァラ ジャス タ マス の 時 間 が心に どん
- 2:28な 影響を 与え ているか なっ てい う ことを 考 え た 上 で何 をするか なっ てい う こ とをね 考え て いく
- 2:34と。 え え、 その 時 、そ の時 々で効率 よく い ろんな
- 2:39ことができ るん じ ゃない かな と 思っ ているんですね。 で 例えば です ね 。サットヴ
- 2:44ァ な時 間え え、 本 来の 自 分に 一番 近いよ うな 時間 に は 何をし たら い い かで 言 うとそう です
- 2:51ねえ 。一 番自分ら しくい られる られ る時 間 なの で、 今 日
- 2:56一日 、何 をして 過 ごしたい かと か っていうね。 ス ケジュ ール を考え るの にとてもい いん じ ゃないか
- 3:02な と思 い ます ね 。あとは え っと そうで す ね。何
- 3:06か 悩 み事 が あっ た 時に、本当 は 自分 はどう した い のかな 、なん てこ と を 考 える。そんな時間も朝がね。
- 3:14結構 おすすめ です ね 。 で 逆 に ね 、夜夜 って い う のは ええ下 向
- 3:20きのエネル ギ ーが働 いて い る時 なので。 何か 悩み事 が あった とき に 考えていて も 、どうして
- 3:29も下向 き になっ てしまうっ てい うとこ ろ があ るの で、 も う 夜 はね、 悩 み事をい ろいろ 考える よりも、
- 3:36さっ さと寝て し ま っ て 、 次の日 の朝 考え る っ て いう のが ね え え 時間 と 心の関係 で言 ったらいい
- 3:43んじゃな いか なっ て いうふう に 思いま すね 。そ し てえ え 、 お昼 の活動的 な ええ ラ ジャ スの 性
- 3:52質 が、あ る時 間 ではど んな ことを した らいいかっていうと。
- 3:56えっ と 私 の お勧め と して は 、 朝 のサットヴ ァ な時 間 に本 来 の自 分であ るえ え、そん な 時に考
- 4:05えた こ と を 、 お昼 の 時間はた だただ一 生懸 命や るっ てい う こと に集 中す るっ てい う こと を する
- 4:13とえ え 、本 来 の自分が やり た いこと に、対し てま っすぐ でいられる んじゃな いか な って 思う ん で
- 4:21すよ ね。 でえっと 、 このラジ ャス の 状 態っ て いうのは何 かね
- 4:26。チ ャレン ジす るとか 、 そ んな 気持、そんな心の状態に。
- 4:30ええ なったり も する ので 、こ のラジャ ス の時間 帯 にえ え 朝考えてい た自 分 のスケジュー ルプラ ス あ、
- 4:38もうちょ っと ここ ま でや ろう かな 。もうち ょっ とこ こ まで やろうか なっ てい う こ とをね、 ど
- 4:42んど ん足して行 っ ちゃうと ちょ っと や りす ぎ な傾向 になってし まう って い うこ と があ ると 思う の で
- 4:48。そこは ね 、ラ ジャス の時 間 と いうことで え ？
- 4:52頑張 り たい心 の状 態になっ てい るか ら こそ、ええ、 何 かね。ス
- 4:56ケジュ ールを どんどん出 して いって し まう っ てい うところがあると思うので。
- 5:00ええ まず は ね 。本 来 の自 分 が考え たスケジュー ル をこな すっ てい うこ
- 5:05と を一 番大 事 にした らい いんじゃな いかなあっ て思っ ておりま す。
- 5:10はい。 そ し て夜 の 玉津 の時 間には どん な ことを した
- 5:12らいい かっ て 言う と 、も う ね、これ はゆっ く りここ ろ とから だ をお 休みさ せて あげ て
- 5:20え え、 活 動 的 な こと はせ ずに 、 ええ 早 く寝 る と言 うね 。それが一
- 5:25番いいん じゃない か なっ て思 い ま すね。 何か色 色やら なくて も いい よ うに、 タマス の性 質
- 5:32にな ってくれていると思うので。 まあ 、そ れ を ね。
- 5:35上 手に 活用 してさっ さと 寝る って い う の がね。 すご くいいんじ ゃないか なって思 い ます ね。
- 5:40あのそ う 悩 み事ね 。 夜考 えても あ の下向きに なっち ゃう よ っ て いうお
- 5:46話をさっ きし まし たけ ど 、 あ の 大事な話 のね 。 話し 合 いと かをして も、 こ の 時間っ て いうのは下
- 5:55向 きのエ ネル ギー が働い ているの で 、ろ くな こ とな いん です よ ね。
- 6:01な ので、え え 何 かね。 大切な話 し合いを しな きゃ い けな い
- 6:05とかっていうことがあるのであれば。 ええ ぜひ よる じゃ なくて 朝 とか 、ま あ昼 間 のえ
- 6:10え早 め の時間 帯 の 方 が良 いんじゃな いかなっ て思いま す ね。
- 6:15はいと いう こ とで 、 今日 は 時 間 と心 の 性質に つ い て お話を させていた だ いた んで すけど 、 こ
- 6:22んな 風に え え時 間 に はね 、心 に影 響す る性 質 っ てい うのが ある よ ってこ とを 考え て ええ 一日
- 6:31を過 ご し ている と 何 時ごろ 何を し たらいい のか な っていうね。
- 6:35ス ケジ ュール もた てやすくな るん じ ゃない か なと 思 ってね 、 今 日 はこん なお話をさせていただきました。
- 6:41それでは 皆さん 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください 。今
- 6:45日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。