Ep.371【谈芯时刻】早起不是变强，是不想再用狼狈的方式开始一天_feat. 路队长

朱芯仪说心理话_podcast · Feb 6, 2026 · 31m

你是早起的人吗？

还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？

讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？

规律、纪律，还是痛苦？

今天访谈到的来宾，是我的好朋友。

非城勿扰快速约会创办人。

也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。

他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。

他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：

他前两年早起完全失败。

但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。

原来，人不是靠意志力变更好。

是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。

这一集不是教你早起技巧。

而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。

如果你人生里有一件事现在就想重启；

而如果你想找一群一起走下去的人，

路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。

路队长 The 5 am Club 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/344738558448007

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